“沒(méi)錯(cuò),！就是呼吸,！”

　　“你以為我在說(shuō)笑嗎,？你可以去問(wèn)問(wèn)長(zhǎng)跑隊(duì)的,，他們是一種什么樣的模式，一個(gè)好的呼吸模式能讓你對(duì)對(duì)自己的身體控制更加的優(yōu)秀,，能讓你的體力更加的充沛,。”

　　“真的嗎,？”

　　李鋒庭李惠堂說(shuō)的那么玄乎,，有些不相信，這又不是玄幻小說(shuō),，怎么可能因?yàn)楹粑湍苡兴淖儭?p>　　“不信嗎,？正好！今天我就教你呼吸,，你自己感覺(jué)一下，然后等你適應(yīng)了,，正好你也恢復(fù)了,，我們就可以做有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)了！”

　　對(duì)于李鋒的調(diào)教還是一個(gè)很慢的過(guò)程,，這一點(diǎn)秦飛很清楚，所以秦飛也不著急,。

　　“恩,！”

　　“你先跟著我跑，我們慢跑,，然后你跟著我的呼吸,，我會(huì)盡量讓自己的呼吸大聲一點(diǎn)，然后你跟著我做呼吸就行了,，然后找到這種節(jié)奏就好了,！”

　　呼吸的節(jié)奏其實(shí)是很難掌握的，這需要一個(gè)極其漫長(zhǎng)的過(guò)程,，但是只要調(diào)整好了在以后的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中,，會(huì)有長(zhǎng)足的進(jìn)不，秦飛也知道李鋒不可能在短時(shí)間內(nèi)完成這種訓(xùn)練,，但是因?yàn)樽蛱炫芰四敲炊?，今天李鋒也只能做一下回復(fù)性的訓(xùn)練，李鋒的事情任重而道遠(yuǎn)??！

　　李鋒的訓(xùn)練就這樣開(kāi)始了，而球場(chǎng)上,，那些隊(duì)員則也開(kāi)始了自己的跑步,，但是只是幾圈下來(lái)，這些人很多都已經(jīng)累的不行了,。

　　似乎一切都顯得那么的和諧,，但唯獨(dú)一個(gè)人卻十分不情不愿的走出了球場(chǎng)，沒(méi)錯(cuò),！這個(gè)人就是鄭知,，在看到了李惠堂給的訓(xùn)練項(xiàng)目之后，鄭知差點(diǎn)沒(méi)有被氣死,，他從來(lái)沒(méi)有想過(guò)自己的訓(xùn)練會(huì)是這樣,，在自己父親這個(gè)職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練之下，鄭知從來(lái)沒(méi)有覺(jué)得訓(xùn)練是多么難的事情,，可是今天他卻覺(jué)得十分的難,，而且還不是一般的難。

　　江海高中的名氣很大,，到底有多大很多人都不清楚,，但是在十五區(qū)里，很多學(xué)生都以進(jìn)入江海高中為榮,，而能來(lái)江海高中教書(shū)的老師,，也是十五區(qū)當(dāng)中很多老師的榮耀，不僅僅是這樣,，除了在十五區(qū)以外，江海高中的名聲的同樣不凡,，在近年來(lái)的全世界優(yōu)秀高中評(píng)比當(dāng)中,，江海高中是唯一一個(gè)進(jìn)入世界優(yōu)秀高中的華夏高中。

　　那憑什么江海高中如此出名了,？是它教出來(lái)的學(xué)生考了多高的成績(jī)嗎,？這些自然不是，甚至在華夏高中里面，這江海高中還是一個(gè)異類(lèi),，江海高中是教育部點(diǎn)名的重點(diǎn)高中,，也是現(xiàn)在唯一一個(gè)以德智體教育為藍(lán)圖的試點(diǎn)教育高中。

　　這個(gè)高中的建立時(shí)間不是太長(zhǎng),，也只有十二年的時(shí)間而已,，但是了解這個(gè)學(xué)校的人都知道，這十二年當(dāng)中,，江海高中培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生尤其是在各個(gè)領(lǐng)域取得優(yōu)秀成績(jī)的學(xué)生實(shí)在很多,，甚至很多家長(zhǎng)不求進(jìn)入什么樣的大學(xué)，只求進(jìn)入江海高中,，可見(jiàn)這江海高中的名聲怎么樣,。

　　可是作為試點(diǎn)高中，江海高中出名的地方卻不是因?yàn)樗磕隇榇髮W(xué)輸送出了多少的優(yōu)秀畢業(yè)生,，而是它在體育方面的優(yōu)秀成績(jī),，這里作為高中學(xué)校，可是卻把學(xué)生的體育德道放在了第一位,，將學(xué)習(xí)放在了第二位,，但是這都不影響這個(gè)學(xué)校學(xué)生們的成績(jī)，反而讓這里的學(xué)生更加的優(yōu)秀,。

　　當(dāng)然除了成績(jī)的優(yōu)秀,，因?yàn)榻逃康脑颍沧尳８咧械捏w育聞名世界,，因?yàn)樵诮８咧信囵B(yǎng)出了太多的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員,，取得過(guò)世界冠軍的人都不在少數(shù)，正是做到了德智體共同發(fā)展,，才讓江海高中有了這樣大的名聲,。

　　在大多數(shù)的優(yōu)秀體育項(xiàng)目當(dāng)中，江海高中有太多厲害的項(xiàng)目了,，當(dāng)然這其中卻不包括世界上最受人關(guān)注的體育運(yùn)動(dòng)——足球，這也是為什么江海高中的老師們一提到學(xué)校的足球就感覺(jué)到丟臉的原因,，這其他項(xiàng)目都是那么的優(yōu)秀,，可是這最應(yīng)該出成績(jī)的體育運(yùn)動(dòng)，卻成為了江海高中的污點(diǎn),，這難怪有不少的老師希望撤銷(xiāo)足球隊(duì)的存在,。

　　不過(guò)除了足球以外的運(yùn)動(dòng)，江海高中都是十分優(yōu)秀的,，這其中最厲害的運(yùn)動(dòng),，就要屬世界上第二大受人關(guān)注的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目——籃球！

　　可以這樣說(shuō)，江海高中的籃球?qū)κ钦麄€(gè)華夏最好的高中籃球?qū)?，能進(jìn)入這個(gè)籃球隊(duì)的隊(duì)員基本上都能成為職業(yè)球員,，甚至其中的優(yōu)秀者登陸到歐洲，甚至是籃球最高殿堂的美職聯(lián)也沒(méi)有什么奇怪的,，因此對(duì)于這樣的球隊(duì)來(lái)說(shuō),，每年想要加入球隊(duì)的人不在少數(shù)，甚至是從全國(guó)各地前來(lái)報(bào)名的人也不在少數(shù),，其中最優(yōu)秀的那些人才會(huì)留在江海高中,，進(jìn)入江海高中學(xué)校，江海高中不同于其他的學(xué)校,，他們對(duì)于招生從來(lái)都是靠實(shí)力說(shuō)話(huà),，不管是學(xué)習(xí)也好，還是體育也好,，但是如果你只擁有這其中的一樣?xùn)|西,，那么對(duì)不起，江海高中也同樣是不會(huì)要的,，所以不要天真的因?yàn)樵趯W(xué)校的運(yùn)動(dòng)員們都是一群四肢發(fā)達(dá)的人,。

　　正是擁有諸多的限制，這江海高中的籃球隊(duì)卻不是一般人能夠加入的,，但是今天江海高中籃球場(chǎng)上卻來(lái)了一個(gè)不速之客,。

　　“哇！這兄弟誰(shuí)??？來(lái)我們籃球館干什么？難道不知道籃球館的規(guī)矩嗎,？”

　　“要么將我們打贏,，進(jìn)入籃球館打球，要么就是加入我們的籃球隊(duì),，成為這里的一員,，不然非訓(xùn)練時(shí)間，這里不準(zhǔn)許任何人進(jìn)入的嗎,？”

　　“說(shuō)不定人家是來(lái)找男朋友的呢,？”

　　“哈哈哈！”

　　還在熱身運(yùn)動(dòng)的籃球隊(duì)員們笑成了一堆,，只有在邊上看著他們訓(xùn)練的一個(gè)中年男子不茍言笑的看著這一切,，很難想象這個(gè)人就是這支籃球隊(duì)的教練，實(shí)在想象不出球場(chǎng)上俏皮的運(yùn)動(dòng)員和他嚴(yán)肅的臉?lè)旁谝黄?，甚至?duì)于他們的說(shuō)笑一點(diǎn)都不放在心上,。

　　而鄭知?jiǎng)t是有些臉紅的看著這些調(diào)笑他的人,，但卻不得不走進(jìn)這個(gè)掛滿(mǎn)榮耀的籃球館，因?yàn)槔罨萏媒o他的訓(xùn)練項(xiàng)目只有一個(gè),，那就是前往籃球館報(bào)道,。