明顯聽到吶喊,，后四人縮小了步幅但因?yàn)椴涣?xí)慣即使縮小了步幅但是還是會(huì)下意識(shí)的擺大,。

　　“朵拉的節(jié)奏控制的很好發(fā)現(xiàn)沒有,?！辨面米屑?xì)的研究著朵拉的節(jié)奏,，使用的還是四步一呼吸的方法,。這個(gè)方法他們聽總導(dǎo)提起過但是因?yàn)樗麄兌疾皇情L(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員也就一步帶過就沒了。

　　長(zhǎng)跑剛開始的時(shí)候,，由于氧氣供應(yīng)一般都會(huì)落后于肌肉的活動(dòng)需要,，所以呼吸的節(jié)奏也很是很重要的。正確掌握長(zhǎng)跑的呼吸方法是練好耐力的重要...