“天地自然，陰陽相生相克,，萬物以其靈氣而生,，吸收天地之精華,，化作自身能量,，常人取天地靈氣，由呼吸而來，吸則入體,，呼則排出,。”玉嫣兒隨著歸冥來到此前所說的山洞附近的一處瀑布下,，白鶴在洞中打坐,，而她則要來此受教，歸冥需要先教她如何學會吸收天地靈氣,，并讓靈氣流轉周身,，“浮躁者呼吸急促，一張一翕之間時間短促,，氣還未走遍全身便被呼出,，因而其行事易不穩(wěn)；而行動拖沓者,，則是呼吸過慢,，吸入的氣經(jīng)流轉周身之后而不得及時排除，此間陰陽相沖,，相互壓制,，所帶全身更加沉重。你所要學會的便是使得吸入的氣恰如其分地走過全身而后排出,?！?p>　　玉嫣兒一邊聽著一邊點頭，很是認真,，“那我要如何做,？”

　　“學我姿勢坐下?！睔w冥帶她走到瀑布下的一塊石頭上,，此處離瀑布水流較遠，并不會被淋到,，而同時可以聽到水聲,。他撩起袍子盤腿而坐，玉嫣兒也學著他的樣子,，盤腿而坐,。

　　“守靜篤，心無旁騖,，心無掛礙,，萬物皆空?！睔w冥念著一句類似口訣的句子,，

　　玉嫣兒照做,，嘗試著放空思緒，卻總會想起秋夢,、想起以前的事或者玉府的一切,，總是讓她難以完全靜下心來納氣。

　　“拋空思緒,，嘗試聽水聲,。”歸冥見她皺著眉,，提示道,，玉嫣兒也聞言行動，嘗試去尋找合適的水,。

　　“飛流直下,，瀑布的水打到巖石上、滴在石頭上……都是急促的,；河流中的水則緩緩前行,，水流潺潺、綿綿不斷,，遇阻礙則一分為二,、分為三，越過阻礙而后再度聯(lián)合起來,，重新成為一個新的整體,。前者為剛，后者為柔,。剛者,，殺敵一千自損八百；柔者,，驅人不戰(zhàn)之兵,。但萬事萬物又以度為要點，凡事講究適可而止,?！?p>　　“我自認為氣息尚且屬于穩(wěn)定，不知歸冥公子如何看待,？”玉嫣兒自己感覺自己在呼吸的時候既不算急促也不會遲緩,，因而還算入門吧？

　　歸冥此時雙手置于膝蓋之上,，正襟危坐,，“你氣息確實穩(wěn)定，但卻太過淺,，氣至胸腔而無法再往下,。因而聲音也較之輕柔,、音量低。倘若你運動多一些,，便會感覺氣短?！?p>　　“確實如此,。那我當如何做到恰當？”玉嫣兒看著他一動不動,，閉著眼的模樣,，也學他將手置于膝頭，而后閉上眼睛,。

　　“深呼吸,，感受氣息在丹田涌動”……

　　時光飛逝,，不知不覺中玉嫣兒也開始領悟到吐納的方式,，每日都按時做吐納練習，一切都都順利,。玉嫣兒感受到最明顯的差別在于體內(nèi)氣息變得充足,。山中靈氣充沛卻并非每個人都能迅速地化為己用,，而玉嫣兒卻是算其中速度較快的。僅僅半年時間,，對吐納氣息的掌握已然小有成就,，足以施展一些中等法術，歸冥也在第二個月開始教她一些基本功,，短距離的御風飛行對如今的她而言已經(jīng)不成問題,。而這期間，玉嫣兒也做了另外一些關于南王宮,、關于楚天炎的事情……