“兩米板障,，這是比較輕松的了,，像三米板障這些就比較困難了！”

　　訓(xùn)練場上,，小森正在給jh的參賽隊員們做示范,，每一個動作都講的特別詳細。

　　而之前整個中隊的障礙板幾乎都是指導(dǎo)員和崔源兩個人在教,，至于董助理剛好休假回家了,，因此從動作上顯得沒有那么詳細。

　　“下板障,，翻過去的那個時候,，用你的右手推一下板障知道嗎？將自己推離板障,，好讓你更快的跑向獨木橋前面的水袋??！”

　　...