黎明破曉,，五點鐘，三分校場,。

　　張達(dá)一大早就爬了起來,，按照自己編排的日程表，先是花費了一個小時修煉《玉玄歸真》,。

　　到六點鐘的時候,，再修煉一個小時的《脈絡(luò)歸真》。

　　然后是《先天紫霞》,、《三分歸元》,、《六脈神劍》。

　　接著是練體武學(xué)《龍象般若》,。

　　這大概就花了六個小時,。

　　在外功、內(nèi)功結(jié)束修煉后,，甚于的十九個小時,，張達(dá)回一心二用，在日常生活中,，以內(nèi)心...