其中包含了手型拳、掌、勾手,，步型包含了馬步,、弓步、虛步,、仆步,、歇步、騎龍步等,，實戰(zhàn)意義不凡,，更能調(diào)動身體內(nèi)的血氣，從而逼出先天之氣,。
“什么是先天之氣”,？黃小賴終于插上嘴問了一句,。“先天之氣蘊含大道,，每個人出生都帶有一股最為純凈的先天之氣,，只不過會隨著時間的推移慢慢變得渾濁消散”劉波答到。同時又說道：軍隊里的士兵大多都是成年之后才被征兵,，先天之氣以散,，勤加苦練也難有近步。你不一樣,，你現(xiàn)在修煉還不算太晚,，只要能十八歲前踏入先天凝成偽丹，還是有前途可言的,。
黃小賴可不會信以為真,，他很清楚，早一步進入先天便有更大一份希望進入黃階,，甚至是玄階,，所以他打斷了劉波滔滔不絕的演講：“大哥，話不多說,，開始吧”,！
真是有斗志的年輕人呢，劉波感嘆一聲,，接著就躺在了樹蔭下,，對黃小賴說：“打鐵要需自身硬，你好先將自己的身體鍛煉出來,，修煉才能事半功倍,，從村頭跑到村尾再回到這里，一炷香的時間,，加油哦”,。
黃小賴聽的眼皮直抽抽，他很想問劉波這有什么用,，可是聽到劉波又說道：“麻溜的,，跑完了還有另一個訓練呢，訓練完之后我教你軍體拳第一式哦”,。
劉波此時更像是一個惡魔,，不斷誘惑著黃小賴。黃小賴一咬牙,，跑了起來,，來回一共十里的路程，一炷香的時間怎么可能跑的完嘛,，邊想邊加快速度,。
劉波看著這個加速奔跑的年輕人笑了笑：“還是太年輕了啊,，被時間條件給迷惑住了，不知道合理安排體能的話,，只會花更久的時間”,。身形一閃，便也消失不見了,。
黃小賴飛馳了一里路,，實在是跑不動了，又干又渴,，可是一想只有一炷香的時間,，又跑了起來，只不過和走的速度差不了多少,。
終于,，黃小賴又回到了夢開始的地方，發(fā)現(xiàn)劉波不知道什么時候搬了一副桌椅過來,。上面放了一套茶具和香爐,，香爐里有一根已經(jīng)燃盡了的香。
劉波見黃小賴來了,，連忙招手示意：“來來來小賴,，訓練幸苦了，來喝茶”,。說著就把小茶杯翻起到了一杯,。黃小賴早就干渴無比，哪里還顧的上客氣,，直接拿起一口悶,。涼涼的,，還挺好喝,。
“你知道嗎？一炷香燃盡后,，我又泡了一壺茶”劉波面色平靜的看著黃小賴,。黃小賴哪能聽不出來是什么意思，紅著臉,，也不好多說什么,。
“接下來再蹲一炷香的馬步，還有就是你剛剛耽誤了一盞茶的時間,，所以馬步時間也要加那么多,，開始吧”。劉波喝著茶十分悠閑地說到,。
“好”黃小賴出人意料地答應了劉波,，但我要喝水,。黃小賴也提出了自己的條件。劉波什么也不說,，把茶壺向前一推,，使了個眼色。
黃小賴直接拿起茶壺,，咕嚕咕嚕,，一壺茶就喝完了。抹了把嘴就開始蹲起了馬步,。劉波一看沒有茶了,，就插了一炷香，點燃對黃小賴說：“現(xiàn)在開始計時,，我說結束就結束,，明白嗎”？“明白”黃小賴回答道,。聽到黃小賴的回答,，劉波滿意的點了點頭。然后走到樹蔭下,，躺下：“這樣的生活真.....”
一炷香燃盡,，劉波依舊躺在樹蔭下啊，期間側(cè)了個身后就沒有再動過,。此時的黃小賴豆大的汗珠從全身各個地方不停冒出,，看見一炷香燃盡后露出了笑容，不過馬上被扭曲所代替：堅持住,，還有一盞茶的時間,，我能行。
黃小賴閉上眼睛,，忍耐著腿部肌肉的撕裂,，靜靜等待著時間的結束。過了一段時間以后,，黃小賴終于忍不住了,，癱倒在地。
而劉波卻依舊躺在樹蔭下,，一動不動,。肌肉的突然放松使黃小賴舒服的叫出來了。一看劉波還躺在哪里好像沒有看見一般,，連忙又爬起來蹲起了馬步,，剛做好姿勢，肌肉卻好像發(fā)不出力了一般，又倒了下去,。
看來是完成不了劉波的訓練了,，黃小賴心想?！安ǜ?，波哥”。黃小賴開始呼叫劉波,?！班拧保縿⒉ɑ卮鸬穆曇糗浢葻o比,，很明顯是剛剛是在睡夢之中,。
黃小賴嘴角抽搐：“波哥，我的腿酸痛無比,，使不上力,，完成不了訓練了”?！芭杜杜?，我想也是完成不了的”。劉波有氣無力的回答道,，很明顯他還想睡覺,。
“軍體拳先放放吧，倒是我有些著急了,，還是得一步一步的來,，我教你一套心法，以后訓練時就運轉(zhuǎn)這套心法”劉波又說道,。
黃小賴覺得是因為自己太弱所以劉波才會改變訓練計劃,，所以只能低著頭說好?！拔医棠愕男姆麨榭駪?zhàn)心法,，這個心法足以支持到你先天圓滿之境”。
心法其實就是控制呼吸,，感受血氣流動,，控制血氣從而達到修煉效果。黃小賴也不笨,，花了大概一盞茶的功夫就學會了。不過劉波卻說,，現(xiàn)在身體并沒有運動,，等你身體運動起來，很難再像這樣控制。說完就把黃小賴抱起,，放在樹蔭下：“你現(xiàn)在就在這好好修煉,，我把桌椅茶具還回去便來接你”。黃小賴點頭稱好,，坐在樹蔭下就修煉了起來,。
這一等，就等到了天黑,?！澳莻€混蛋，又騙我,，擦”黃小賴毫不吝嗇的大罵道,。“不行,，得靠自己”,。說著便強撐著起身，龜速的向村子里走去,。
試試剛剛學的心法吧,，于是又運起了狂戰(zhàn)心法，要保持很簡單嘛,！可是走了幾步,，黃小賴突然感覺有些不太對，自己的呼吸節(jié)奏什么時候又回到一開始的樣子,？果然沒自己想的那么簡單,。于是又停下，調(diào)整,，前進,。停下。如此不停的循環(huán),。終于花了半個多時辰走到了村里,。
剛進村里發(fā)現(xiàn)劉波竟然靠在一顆樹那站著看到自己的身影說道：“小鬼，怎么這么慢”,？“還不是因為你,，說了來接我，結果又騙我,，天天坑我,，有你這樣的大哥嗎”！看到劉波又是一臉嫌棄,，黃小賴竟然感覺有些委屈,。
“臭小鬼”劉波說完賞了一個暴栗給黃小賴，然后一只手提起扛在肩上，就向自己家走去,。在劉波肩上的黃小賴眼見這是個好機會,，立馬錘了劉波一拳。劉波什么也沒說,，就是在黃小賴的大腿上輕輕捏了一下,。黃小賴立馬就老實了。
到了劉波家,，劉波把黃小賴放在凳子上：“小鬼,，別說大哥不講義氣，我可是給你準備了一桌子菜呢”,。
黃小賴早就看見桌子上好幾個碗,，在聽劉波這么說，覺得今天的付出的也算是有回報了,。
仔細一看,，好家伙，大碗里面裝著一只肥雞和一條草蛇,。劉波看見黃小賴驚訝的表情說到：“龍鳳呈祥湯”黃小賴嘴角抽了抽,，劉波又指向另一個：麻辣兔肉。還有一個碗里裝的是米飯,。
黃小賴想問自己能不吃這些嗎,，但是劉波卻說這是今天最后一個訓練內(nèi)容。黃小賴只得作罷吃了起來了,。
麻辣兔肉只有純辣味,，一點鹽味也沒有，而雞湯更是連味道都沒有,。只吃了兩口,，黃小賴惡心的實在吃不下了，便向劉波提出了回家申請,。
劉波欣然同意,，并說不能浪費糧食，便把飯菜打包好遞給了黃小賴,。黃小賴看劉波強塞的籃子,，發(fā)誓再也不來劉波家了。
回家時劉波又說道：“接下里的一個星期,，你都不用來找我了,，按著我今天教你的訓練就好，等你學會控制血氣,，我再教你軍體拳”,。黃小賴聽到劉波說的,，自己心里定下了一個目標：一個星期,？我要三天學會,。
一夜無話，第二天天蒙蒙亮,，黃小賴強撐著疲憊不堪的身體,，開始繞著村子跑起來了，蹲馬步,。
嬌嬌看著有些反常的黃小賴不由得有些擔心,，從那個什么劉波來村子就這樣了，自己看來要找個機會和小賴談一談了,。
昨天又忘記叫塔子修屋頂了,，自己修算了，吃完早飯的劉波覺定自己去做些瓦片來修,，路上竟然碰見了嬌嬌,，便打招呼：美女又見面了哦。
嬌嬌一看時劉波,，加上村長對自己的囑咐,，只得笑臉相迎：“是啊，真巧啊”,?！白罱诟墒裁窗。紱]看見你”,。劉波又問道,。
什么鬼啊,！要問也是自己問吧,，農(nóng)活都是元塔在干，干完了還會幫村民們做事,，村民們都以經(jīng)把這個憨厚的外來客認熟了,，而劉波，村民對他認知甚少,，而且標簽都是特別能吃,，除了吃飯的點就不見人影。
劉波見嬌嬌臉陰沉下去吧,，連忙又說道：“我家的屋頂壞了,，我要去做瓦片，你要不要一起來啊”,？“不..不用了”嬌嬌回答道,?！皝砺飦砺铮瑒e客氣”劉波說完就拽著嬌嬌的手向后山走去,。
嬌嬌對劉波突如其來的舉動給嚇得不輕大叫道：“你干什么,，我叫人了”！劉波聽見的叫喊,，松開了手,，臉上寫滿了驚訝，接著就流出了眼淚：“唔,，沒想到我在你眼里是這樣的人,，我真是太傷心了”。