讀者朋友，你好,！

　　我是菜鳥(niǎo)作者瑟瑟娘,。

　　原本以為自己?jiǎn)螜C(jī)玩兒的，有一天要犯懶的時(shí)候突然發(fā)現(xiàn)居然有人投推薦票,，嚇得我趕緊打開(kāi)word打字更文,，不然覺(jué)得對(duì)不起人家。

　　昨天才看到讀者嬌mm的評(píng)論（我一直以為沒(méi)有評(píng)論）,，提到雙引號(hào)的問(wèn)題,。我今天在辦公室發(fā)文之前把草稿箱的內(nèi)容復(fù)制到文檔里，才知道問(wèn)題在哪里,。不好意思哈，家里電腦word默認(rèn)的格式很難辨出雙引號(hào)的左右符,，我今晚回去就把電腦里的文字格式給改了,，順便改一下前面已發(fā)章節(jié)的標(biāo)點(diǎn)符號(hào)和錯(cuò)字。

　　我發(fā)這篇文想提的主要還是關(guān)于戶(hù)外跑步和越野的問(wèn)題,。

　　因?yàn)橹跋胫烙?jì)沒(méi)什么人看（現(xiàn)在估計(jì)也沒(méi)什么人看…）,，也沒(méi)想到太多別的，但是這兩天想想,，我有該事情沒(méi)做,。

　　嗯，即使只有一個(gè)人看我也應(yīng)該說(shuō)清楚,。

　　文中的主人公羅洋洋,，雖然我設(shè)定的是從12歲一直跑到18歲的小姑娘，港百也確實(shí)18歲就可以報(bào)名參加了,，但是我及其不建議18歲就參加如此高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),，那對(duì)身體的損害太大了。折半,，50公里以?xún)?nèi)可以考慮去玩一玩,。

　　跑過(guò)公路馬拉松,，山地馬拉松，甚至山地百公里的朋友,，千萬(wàn)不要直接挑戰(zhàn)百公里越野,。如果有那個(gè)興趣，可以跑50公里內(nèi)的越野練練,。越野的難度是公路跑山地跑所不能比擬的,。

　　文中提到羅洋洋在高二自刷60公里越野，這也是不提倡的,。為了自己的安全著想,，戶(hù)外越野最好兩人或兩人以上一起跑。

　　其實(shí),，刷個(gè)十公里內(nèi)健康跑就可以了嘛,。:-P