爺爺?shù)谝淮握緲毒谷灰仓粓?jiān)持了十幾分鐘,！

　　王皓聽(tīng)到王全水這樣夸自己,，才知道自己這第一次戰(zhàn)站樁的成績(jī)是如何的好，可以說(shuō)是起步很高了,！

　　王全水繼續(xù)向王皓傳授了一些注意事項(xiàng),。

　　上午還有考試,，等王全水講完，王皓沒(méi)有再耽誤,，向王全水道別,，就趕緊回去了。

　　今天的練習(xí),，雖然只有短短的二十幾分鐘,，但是王皓已經(jīng)感到非常明顯的腰膝酸軟，可以想象站樁練習(xí)是多么的鍛煉腰部和下肢肌肉,。

　　通過(guò)這第一次的練習(xí),，王皓也明白為什么站樁長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練可以增強(qiáng)練習(xí)者的身體平衡性和重心控制能力,，主要就是使腰部和和下肢肌肉得到了鍛煉，而且和其他運(yùn)動(dòng),，如跳繩,、深蹲對(duì)腰部和腿部肌肉的訓(xùn)練不一樣。

　　站樁的訓(xùn)練是訓(xùn)練的腰部和腿部肌肉對(duì)全身的平衡性控制能力,，和跳繩,、深蹲等訓(xùn)練方式訓(xùn)練的肌肉群雖然有重疊部分，但是不完全一樣,，尤其是被訓(xùn)練的肌肉之間的協(xié)調(diào),、協(xié)作能力不一樣，跳繩訓(xùn)練帶來(lái)的是彈跳能力的增強(qiáng),，深蹲主要訓(xùn)練的是大腿力量,，而站樁對(duì)腰部和腿部肌肉的訓(xùn)練則是增強(qiáng)這些肌肉群對(duì)身體重心控制和平衡能力。

　　王皓堅(jiān)信,，通過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練站樁,，甚至將來(lái)負(fù)重站樁，將能使自己的拳擊訓(xùn)練的身體基礎(chǔ)素質(zhì)得到大幅提升,，當(dāng)然這些拳擊身體素質(zhì)的維度有很多,，站樁訓(xùn)練的這種提升主要是指重心和平衡性的控制、步伐精準(zhǔn)度這幾個(gè)維度,。

　　仔細(xì)想象,，王皓也覺(jué)得自己真得是個(gè)天才，能夠想出其他運(yùn)動(dòng)方法來(lái)借鑒訓(xùn)練,，來(lái)提高拳擊訓(xùn)練的身體基礎(chǔ)素質(zhì),，應(yīng)該沒(méi)有幾個(gè)拳手能想得出來(lái)，這就是創(chuàng)新,，不墨守成規(guī),。

　　阿里、梅威瑟和洛馬琴科這幾位拳手,，一個(gè)是重量級(jí)當(dāng)之無(wú)愧的第一巨星和傳奇，唯一戰(zhàn)勝過(guò)甚至擊倒巔峰期的福爾曼的人,；一個(gè)是史無(wú)前例的輕量級(jí)和中量級(jí)不敗王者,，五十戰(zhàn)全勝幾乎挫敗同時(shí)代所有高手的超牛；一個(gè)是兩屆奧運(yùn)會(huì)冠軍,，進(jìn)入職業(yè)拳壇動(dòng)不動(dòng)就把拳王級(jí)別的拳手直接打退賽的妖孽,，他們之所以能夠取得這么輝煌的成績(jī)，很大程度上是因?yàn)樗麄冊(cè)趯W(xué)好傳統(tǒng)拳擊技術(shù)的同時(shí),，又因地制宜地做了很多創(chuàng)新,。

　　如阿里的蝴蝶步,，梅威瑟的提肩防守，洛馬琴科的環(huán)繞步法,，這些創(chuàng)新是他們不僅能夠成為世界拳王,，而且又能夠在此基礎(chǔ)上更進(jìn)一步，成為傳奇拳王,，成為名人堂成員的重要依仗,。

　　而年紀(jì)尚輕，在拳擊路上剛剛起步的王皓,，也逐漸有了自己的創(chuàng)新,，從足球訓(xùn)練中學(xué)習(xí)敏捷梯訓(xùn)練法，提升步伐的靈活性和速度,，從站樁的訓(xùn)練方法,，提升身體平衡性和重心控制，以及步伐的精準(zhǔn)性,，這些都是很新穎并且有明顯效果的創(chuàng)新,。

　　其中的敏捷梯訓(xùn)練法，王皓不敢說(shuō)其他國(guó)家的優(yōu)秀拳手,，會(huì)沒(méi)有用過(guò)的,，但是站樁，恐怕僅王皓這一份,，別無(wú)他店,。

　　王皓甚至已經(jīng)隱隱看到了自己未來(lái)的技術(shù)道路，每個(gè)偉大拳王都有適合自己的一套技術(shù)體系,，吸收大量的傳統(tǒng)拳擊技術(shù)然后進(jìn)行創(chuàng)新,，王皓堅(jiān)信，在這條道路上持續(xù)走下去,，不斷學(xué)習(xí),，不斷總結(jié)創(chuàng)新，自己將發(fā)展出適合自己獨(dú)特風(fēng)格和技術(shù)體系,，成為一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的拳手,，一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的世界拳王，一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的殿堂級(jí)別的拳王,。

　　一周的時(shí)間過(guò)得很快,，這一周王皓已經(jīng)考完了期末考試的所有科目，還剛剛領(lǐng)到了所有的試卷和成績(jī),，考得還可以,，在班里是中上游的水平，維持在成為體育特長(zhǎng)生前的水平。

　　這一點(diǎn)梁文紅老師在知道王皓的成績(jī)后,，也是松了口氣,，她自然不知道王皓心中的理想，但是很擔(dān)心王皓會(huì)因?yàn)轶w育訓(xùn)練影響學(xué)習(xí)成績(jī),，那樣就得不償失了,，沒(méi)想到王皓的成績(jī)不但沒(méi)有退步，還前進(jìn)了兩個(gè)名次,，這讓梁文紅懸著的心也是放下了,。

　　姚昊軍被公安局拘留了一個(gè)星期，也放出來(lái)了,，學(xué)校對(duì)他的處理意見(jiàn)是繼續(xù)感化教育,。

　　王皓只是在領(lǐng)試卷的時(shí)候見(jiàn)了姚昊軍一面，兩人沒(méi)有打招呼,，王皓覺(jué)得姚昊軍低調(diào)多了,，這是真實(shí)的低調(diào)，不像之前兩人第一次沖突后的那種,，那是抑制,。

　　王皓不知道姚昊軍這次的低調(diào)能夠維持多長(zhǎng)時(shí)間，是不是將來(lái)會(huì)惡習(xí)復(fù)發(fā),，但是只要是姚昊軍真心改過(guò),，他愿意和班里的同學(xué)一樣，與他像正常同學(xué)一樣相處,，摒棄舊恨,。

　　這一方面是因?yàn)槭虑橐呀?jīng)過(guò)去了，另外一方面是因?yàn)榱何募t的規(guī)勸,，另外就是站在家庭這個(gè)維度上,，王皓也對(duì)姚昊軍有一絲同情，雖然這種同情不意味著就可以原諒過(guò)錯(cuò),，但是畢竟也是一種感情,。

　　姚昊軍還沒(méi)有向自己和梁文紅道歉，其實(shí)王皓心中倒是不在乎姚昊軍的道歉,，但是覺(jué)得姚昊軍至少應(yīng)該向梁文紅好好道個(gè)歉,，因?yàn)榱何募t其實(shí)為姚昊軍費(fèi)了很多心思，還被姚昊軍大哥謝一絕打過(guò)一巴掌,。

　　暑假正式開始了,，王皓的拳擊訓(xùn)練也步入了另外一個(gè)軌道，早晚還是和以前一樣訓(xùn)練,，只是每天早上跑完步后又增加了站樁的練習(xí)，其余的時(shí)間王皓基本上都扎根在泰山拳擊俱樂(lè)部了，沙袋,、速度球,、梨球、手靶對(duì)練每天都在循規(guī)蹈矩的進(jìn)行,，偶爾和邱有月討論一些拳擊技術(shù),，王皓忙的不亦樂(lè)乎。短期目標(biāo)是拿下全省俱樂(lè)部友誼賽的五十四公斤級(jí)的第一名,，長(zhǎng)期目標(biāo)向世界職業(yè)拳王進(jìn)發(fā),！

　　普通人即使是單跑步這一項(xiàng)，恐怕都堅(jiān)持不了,，但是王皓卻把這么多的訓(xùn)練安排的井然有序,，沒(méi)有錯(cuò)過(guò)哪怕一天，是因?yàn)樗男睦镉幸粋€(gè)火熱的理想,，那是他的生命的意義,，就如一臺(tái)永不休止的永動(dòng)機(jī)一般，給王皓提供了強(qiáng)大的精神能量,。

　　泰山拳擊俱樂(lè)部在這一次的東岳啤酒杯俱樂(lè)部友誼賽中一共有十六個(gè)參賽名額,，參加總共十一個(gè)級(jí)別中的八個(gè)級(jí)別的比賽，王皓所在的五十四公斤級(jí)和邱有月所在的五十七公斤級(jí)是兩個(gè)重點(diǎn)級(jí)別,，是泰山拳擊俱樂(lè)部最有競(jìng)爭(zhēng)力的級(jí)別,，已經(jīng)最早完成了內(nèi)部選拔賽，上周末又有三個(gè)級(jí)別也完成了選拔賽,，還剩三個(gè)級(jí)別的五個(gè)名額的選拔賽要舉行,。

　　也就是今天，正好又是周日下午,，就要決出六十九公斤級(jí),，七十五公斤級(jí)、八十一公斤級(jí)這三個(gè)級(jí)別的參賽選手,，泰山拳擊俱樂(lè)部總用有九名選手爭(zhēng)奪這五個(gè)名額,。

　　王皓也暫時(shí)放下了今天下午的訓(xùn)練，來(lái)看這幾個(gè)級(jí)別的選拔賽,。雖然這些選手從技術(shù)上比王皓差得較遠(yuǎn),，但是畢竟是實(shí)戰(zhàn)比賽，而且離東岳啤酒杯俱樂(lè)部友誼賽已經(jīng)很近了,，王皓多看些實(shí)戰(zhàn),，肯定對(duì)備戰(zhàn)有相當(dāng)?shù)暮锰帲幢闳值募夹g(shù)能力有限,，但也能給王皓帶來(lái)一些有用的東西,。

　　先是七十五公斤的幾位選手上臺(tái)抽簽,，然后是八十一公斤級(jí)的幾位選手上臺(tái)抽簽，然后根據(jù)抽簽結(jié)果這些拳手開始輪番上臺(tái)兩兩對(duì)戰(zhàn),。

　　王皓就坐在邱有月身邊看著,，從這些實(shí)戰(zhàn)中吸取些經(jīng)驗(yàn)，這些拳手的實(shí)力,，邱有月都是很清楚的,，有些比賽可能在伯仲之間，有些比賽因?yàn)殡p方實(shí)力懸殊,，基本就是一邊倒的,，但是也有冷門發(fā)生。

　　八十一公斤級(jí)一位身穿灰色短褲的拳手,，在普遍被看好的情況下,，在第三個(gè)回合快結(jié)束，點(diǎn)數(shù)大幅度占優(yōu),，比賽馬上就要結(jié)束的時(shí)候,，意外被對(duì)手擊倒了，在裁判數(shù)完十的情況下,，還沒(méi)有站穩(wěn),，被直接判負(fù)，讓人大跌眼睛,。

　　“太大意了,，以為穩(wěn)贏，前手放的太低了,，而注意力又全在攻擊上面,。”

　　王皓在臺(tái)下看著比賽,，分析著優(yōu)勢(shì)選手失利的原因,，并吸收著這些教訓(xùn)。

　　拳擊比賽雖然拳手有強(qiáng)弱之分,，但是真得不是決定比賽結(jié)果的唯一因素,，強(qiáng)如劉易斯，也會(huì)被拉曼一拳擊倒,，就如足球比賽一樣,，能夠判斷哪支球隊(duì)的強(qiáng)弱，但是很難判斷哪場(chǎng)比賽的輸贏,。

　　看著看著,，王皓也發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，不是有六十九公斤級(jí),，七十五公斤級(jí),、八十一公斤級(jí)三個(gè)級(jí)別么,，怎么只有后兩個(gè)級(jí)別選手出場(chǎng)。

　　“六十九公斤級(jí)的選手在哪里,？”王皓問(wèn)邱有月,。