這是羅素的習(xí)慣,，每場(chǎng)比賽之后必然要用熱水浸浴,，然后由世界上頂級(jí)的運(yùn)動(dòng)員按摩師為他充分放松身體的每一塊肌肉,，最大限度地消除比賽帶來的肌肉疲勞,。

　　重生之前的羅素曾經(jīng)聘用過拳王霍利菲爾德的按摩師,，一位上了年紀(jì)的老婦人,，但是在她修長(zhǎng)有力的手指之下,，羅素身上肌肉如同少女的發(fā)絲一樣軟彈,，一個(gè)優(yōu)秀的按摩師,，能夠最大限度地幫助運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)疲勞并且減少傷病,。

　　現(xiàn)在羅琳幫他找來的按摩師雖然也是圣保羅乃至巴西頂級(jí)的運(yùn)動(dòng)員專業(yè)按摩師，但是羅素總是不太滿意,，不過按照他目前的情況,，也只能將就用了，將來要是有機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)會(huì)歐洲踢球,，一定要找到最頂級(jí)的按摩師來打理自己的身體,。

　　“黃皮猴子，你別以為一場(chǎng)比賽表現(xiàn)好,，尾巴就翹到天上去了,，只要我還在圣保羅,，你就只能當(dāng)替補(bǔ)！”加德森此時(shí)在更衣室中,，和約翰兩人交頭接耳,，當(dāng)看見羅素進(jìn)來之后，加德森對(duì)羅素的態(tài)度不無威脅的意思,。

　　羅素才沒心思和加德森,、約翰之流浪費(fèi)時(shí)間，對(duì)于將個(gè)人情緒凌駕在團(tuán)體榮譽(yù)之上的球員,，羅素認(rèn)為這種人缺乏起碼的職業(yè)素養(yǎng),！

　　“如果你真有令人信服的能力，我很高興給你當(dāng)替補(bǔ),，但是很可惜,，你的能力更多體現(xiàn)在嘴巴上！”

　　約翰此時(shí)站了起來：“羅素,，你不要太放肆,，這里是成年隊(duì)，你還差得遠(yuǎn)呢,！”

　　“呦,！原來是約翰，你不是應(yīng)該趕緊準(zhǔn)備毛巾,，教練他們馬上就要進(jìn)來了,！”

　　羅素也開始展現(xiàn)自己的伶牙俐齒,，他知道有些時(shí)候,，更衣室里的隊(duì)友的挑釁比起球場(chǎng)上的垃圾對(duì)手來說，更令人防不勝防,，面對(duì)這些人,，你認(rèn)慫是沒有用的，因?yàn)榫退隳阏J(rèn)慫了,，他們也不會(huì)放過你,！

　　羅素沒有繼續(xù)搭理他們，他簡(jiǎn)單沖洗了一番之后,，帶上自己的東西走出了球場(chǎng),，現(xiàn)在他需要的是按摩師對(duì)自己的調(diào)理，幫助自己盡快回復(fù),，明天雖然是球隊(duì)的休息日,，但是羅素對(duì)自己的訓(xùn)練還是安排的滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)摹?p>　　羅琳幫助羅素在圣保羅州介紹了一處非常不錯(cuò)的私人體育場(chǎng)，雖然設(shè)施不能可莫隆比球場(chǎng)相比,，但是對(duì)于普通的私人訓(xùn)練來說,，已經(jīng)足夠了,。

　　圣保羅一線隊(duì)的訓(xùn)練頻率算是比較密集的,，只有每周的周一能夠休息一天，但即使是這樣,，羅素也不打算放棄訓(xùn)練。

　　羅琳的父親和這家體育場(chǎng)的主人是老朋友,，所以羅琳只是打了一個(gè)電話,，體育場(chǎng)的主人就立刻同意羅素每周在這座體育場(chǎng)內(nèi)單獨(dú)訓(xùn)練一天。

　　同時(shí),，羅素還讓羅琳幫他雇傭了十名業(yè)余球員作為陪練,，這對(duì)羅素來說也是至關(guān)重要。

　　包括國內(nèi)的一些職業(yè)俱樂部中,，都不太注重球員的真人對(duì)抗訓(xùn)練,，比如力量訓(xùn)練之中，往往讓球員拖著舊輪胎跑步,，來達(dá)到鍛煉擺脫能力強(qiáng)度的目的,。

　　而在歐洲的頂級(jí)俱樂部，這種訓(xùn)練一般都使用大體重的真人代替死沉沉的廢舊輪胎,，雖然重量上并沒有什么區(qū)別,，可是輪胎并不能完全模擬球場(chǎng)上拉扯的瞬間和真人發(fā)力的靈活性。

　　羅素對(duì)于自己的技術(shù)細(xì)節(jié)要求,，到了幾乎苛刻的地步,，不僅在一般的技術(shù)細(xì)節(jié)訓(xùn)練中堅(jiān)持使用真人進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練，而且就算是在定位球訓(xùn)練之中,，他也要求真人排成人墻,，并且還找來了專業(yè)的守門員進(jìn)行封堵射門！

　　羅素就是要最大限度還原賽場(chǎng)上真實(shí)的對(duì)抗場(chǎng)景,，當(dāng)然,，這一切的訓(xùn)練費(fèi)用，都是羅素自掏腰包,，不過好在巴西國內(nèi)足球人才實(shí)在是太過泛濫,，所以這些陪練球員的薪金都非常低。

　　如果是在歐洲的話,，一般的球星想要雇傭這樣一個(gè)團(tuán)隊(duì),，財(cái)力上都會(huì)顯得捉襟見肘，很多人都不理解職業(yè)運(yùn)動(dòng)員為什么能夠享有天價(jià)的薪金和廣告代言,，但是卻沒有看到,，一個(gè)職業(yè)運(yùn)動(dòng)員背后，為之所服務(wù)的整體團(tuán)隊(duì)。

　　在昨天剛剛結(jié)束的比賽之中,，羅素的體能問題雖然得到了一定的解決,，但是羅素卻發(fā)現(xiàn)了另外一件事情，就是自己的定位球技術(shù),，實(shí)在是有待加強(qiáng),。

　　他想起重生前剛出道的那段時(shí)間，他也曾經(jīng)是隊(duì)內(nèi)第一任意球主罰人選,，但是后來隨著傷病和手術(shù),，他的雙腿再也不允許他做出那種爆發(fā)力極強(qiáng)的動(dòng)作，在職業(yè)生涯的后期,，他甚至很少嘗試禁區(qū)外的遠(yuǎn)射,，僅僅憑著意識(shí)和搶點(diǎn)在門前得分。

　　可是現(xiàn)在,，則一切都有了改變,，羅素?fù)碛辛烁咏】岛透幽贻p的身體，他沒理由不充分利用自己的新身體,，全面發(fā)揮技術(shù)能力,。

　　當(dāng)年他的搭檔之中不乏定位球的超級(jí)高手，他到現(xiàn)在還記得小儒尼尼奧的獨(dú)門絕技——鬼神莫測(cè)的電梯球,。

　　羅素讓培訓(xùn)人員排成人墻,，他則站在禁區(qū)弧頂稍遠(yuǎn)的位置，面前擺了一排皮球,，他一次次地練習(xí),，雖然還沒有找回當(dāng)年的腳感，但是他覺得這種事情也不能強(qiáng)求,，畢竟像貝克漢姆,、小儒尼尼奧那樣的定位球大師，哪個(gè)不是經(jīng)年累月的勤學(xué)苦練,，才能在世界級(jí)的比賽之中展現(xiàn)自己的絕技,？

　　羅素當(dāng)年最為欣賞的就是小儒尼尼奧的電梯球，小儒尼尼奧在巔峰時(shí)期,，甚至不乏四十米開外主罰定位球進(jìn)球的高光時(shí)刻，這在一般球星之中是匪夷所思的,，而且據(jù)羅素所知,，小儒尼尼奧在主罰定位球的時(shí)候，最多只用三根腳趾觸球,，但是卻能輕易踢出時(shí)速130KM以上的球速,，這一點(diǎn)真是令人艷羨。

　　羅素隨隨便便練了幾項(xiàng)基本技術(shù)和定位球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練之后，就已經(jīng)用了整整一個(gè)早晨的時(shí)間,，羅素覺得自己還沒有過癮,，不過他還是準(zhǔn)備回家，畢竟這是他的私人教練給他安排的最為合理的訓(xùn)練時(shí)刻表,。

　　他中午還要繼續(xù)接受按摩師的按摩,，下午則是在健身房中的增肌訓(xùn)練，科爾教練已經(jīng)告訴羅素,，說球隊(duì)在兩周以后安排了另一場(chǎng)熱身賽,，這次的對(duì)手是阿根廷勁旅——河床俱樂部。