“唉,！又胖了,。”

　　看著腳下刺眼的紅色數(shù)字,，肖俊無奈的嘆了口氣,。

　　苦練三個月,，好不容易減掉四十斤。

　　結果不小心扭傷腳踝,。

　　剛休息一周,，就長回十五斤。

　　這一個星期,，肖俊幾乎每天都吃半飽,，過午不食，低碳水,，不吃甜,，整天餓得頭昏腦漲，可惜依舊沒能避免反彈,。

　　這種看不見效果的鍛煉,，最容易打擊減肥者信心。

　　“有氧運動確實能減肥,，但是對于我這種易胖體質,，完全治標不治本，除非能堅持每天跑步,，否則一旦出現(xiàn)點問題停下,，立即就會反彈?！?p>　　“必須適當增加肌肉鍛煉,，提高基礎代謝水平才是正道?！?p>　　肖俊打小就胖,。

　　上幼兒園的時候，同學給他起了個綽號,，叫飯桶,。

　　因為他吃飯永遠是班里最多的。

　　這個外號一直跟了他十多年,。

　　直到去年升入大學,，看著宿舍室友一個個有了女朋友,，只有自己連個搭話的女生都沒有，嫉妒心爆棚的肖俊終于發(fā)瘋圖強開始減肥,。

　　最近三個月,，肖俊幾乎拼了老命。

　　每天晨跑加夜跑,，嚴格控制飲食標準,。

　　剛開始確實看到肥肉刷刷往下掉。

　　但是~

　　一次受傷就毀掉他三個多月的所有努力,。

　　不但體重快速反彈,。

　　更重要的是，他的腳腕受傷,，便再也不可能恢復到以前的狀態(tài),，短時間內幾乎不可能繼續(xù)靠跑步減肥。

　　是時候做出改變了,。

　　“增肌鍛煉,，基本全都要靠器械輔助，稍有不慎就容易受傷,，學校外的健身年卡,，搞活動的時候只要998一年，但是私教價格太貴,，請不起啊,。”

　　健身最重要的是什么,？

　　是安全,。

　　尤其是器械鍛煉，一旦關節(jié)受傷,，想要恢復到以前的完美狀態(tài),，幾乎是不可能的事。

　　科學的鍛煉方法和標準的發(fā)力動作,，是所有健身者必須具備的基礎素質,，在沒做好準備之前就貿然去鍛煉，輕則沒有效果,，重則各種運動損傷,。

　　簡直就是在找死。

　　好在現(xiàn)在是信息爆炸的時代,。

　　網絡上充斥著各種教學視頻，自然也不會缺少健身達人的分享,。

　　肖俊打開手機,，搜索健身教學,。

　　剛點擊搜索。

　　屏幕刷的一下,，蹦出一個對話框,。

　　【2019，小母牛超級職業(yè)培訓公司,，健身私教培養(yǎng)班開始報名,。】

　　【本公司成立于年初,，擁有最先進的網絡授課技術,，課程遍及擋下所有熱門職業(yè)?！?p>　　【現(xiàn)在報名,，可免費贈送十個課時?！?p>　　【是否立即報名,。】

　　肖俊一看有免費贈送的課時,。

　　抱著只看看不花錢的態(tài)度,，點下了報名選項。

　　預料中的報名頁面沒有出現(xiàn),。

　　肖俊還以為自己沒點中位置,，剛要再點一下，突然耳邊傳來‘嗶’的一聲,。

　　“超級職業(yè)綁定成功,。”

　　“免費贈送課時已到賬,?！?p>　　“很抱歉，您所處的世界無法充值,，是否開啟任務助學模式,？”

　　“若不開啟，您的免費課時用完后,，將無法繼續(xù)獲得后續(xù)教程,。”

　　肖俊嚇了一跳,。

　　宿舍里只有他一人,，這機械女聲從哪里來的？

　　而且，

　　什么叫已經綁定成功,？

　　我連基本信息都還沒開始填好伐,。

　　就在這時，肖俊突然發(fā)現(xiàn),，在自己的視線右下角,，不知道什么時候憑空多了兩個閃著熒光的圖標。

　　“這是什么,？”

　　肖俊剛有探尋的想法,，其中一個圖標便閃了一下，自己打開了,。

　　*姓名：肖俊,。

　　*身份：銀河系，地球星,，N307型人類,。

　　*學號：******69。

　　*職業(yè)：健身私人教練,。

　　*課程進度：暫無,。

　　*剩余課時：10節(jié)。

　　*助學任務：暫無,。

　　是自己的個人信息,。

　　其中身份一項，竟然填寫的是銀河系和地球星,。

　　這你妹,，逗誰玩呢？

　　肖俊咽了口口水,，緊接著又選擇另一個圖標,。

　　這次只出現(xiàn)一個對話框。

　　是否開啟助學教程,？

　　【是】~【否】

　　看著絕對不應該屬于地球的科技光幕,，肖俊內心的震驚可想而知。

　　很明顯,，自己碰到了外星科技,。

　　我的老天。

　　到底是走了狗屎運,？

　　還是被外星生命當成小白鼠給盯上了,？

　　自己到底要不要跟著對方的節(jié)奏走？

　　肖俊只糾結了不到五分鐘,，就已經做出了決定,。

　　如果真的被外星生命盯上,，就算自己不配合，對方也未必控制不了自己,。

　　更何況現(xiàn)在自己已經胖成這樣,，活著都是受罪，如果外星科技能幫自己變瘦,，哪怕需要付出一些代價，肖俊也愿意,。

　　“我要申請助學任務,。”

　　肖俊低聲吼道,。

　　光幕上的選項爆閃了一下,，然后換成另一個界面。

　　那個機械的女聲也再次響起,。

　　“助學申請已通過,。”

　　“任務發(fā)布：有氧訓練,?！?p>　　“任務目標：在您的指導和保護下，使目標通過慢跑的方式,，消耗至少一千大卡熱量,。”

　　“任務要求：1目標不能受傷,。2任務時限一天,。”

　　“任務完成：獎勵課時+3,，減脂點+1,。”

　　肖俊從頭到尾看了兩遍,。

　　自己培訓的是私教職業(yè),，任務是教導他人無可厚非。

　　可那個減脂點+1是什么鬼,？

　　想不通就不想了,。

　　現(xiàn)在肖俊最關心的是怎么學習私教課程。

　　操作頁面很簡單,，分別是個人信息和教程兩個界面,。

　　肖俊點擊教程，很快出現(xiàn)一排選項,。

　　胸部鍛煉,，背部鍛煉,，腿部鍛煉，核心鍛煉……

　　有氧訓練,。

　　HIIT專精,。

　　還有飲食搭配，瑜伽和推拿等,。

　　各種跟健身有關的事項,，幾乎全都包含在內。

　　除此之外,，還有一個私教基礎知識大全的選項,。

　　其它教程都是初級，只有這個是無等級,。

　　肖俊現(xiàn)在手上有十個免費課時,，每個課時代表一天時間，想要學完一個初級教程,，需要一百個課時,，全部十三個教程都學完，就是要一千三百個課時,。

　　“光是初級教程,，就要接近四年時間，全學完得多少年??？”

　　肖俊有點打退堂鼓。

　　不過想到這是外星科技,，說不定人家的私教跟咱們的私教不太一樣,。

　　萬一要是有一些特殊的絕活呢。

　　不管怎么樣,，先試試再說,。

　　肖俊屏住呼吸，選擇一節(jié)有氧教程,。

　　“對不起,，您還未學習私教基礎知識大全，無法學習其它教程,?！?p>　　尼瑪，還搞捆綁銷售,？

　　本來課時就不多,，還逼著人一次選兩個科目。

　　肖俊雖然不情愿,，但人在屋檐下,，不得不低頭,。

　　“購買一節(jié)私教基礎大全?！?p>　　“您已購買完畢,，剩余課時減一?！?p>　　機械聲落下,。

　　然后……

　　就沒有然后了。

　　看著沒有反應的光幕,，肖俊陷入沉思,。

　　難道是自己的學習方式不對？

　　還是說,，外星人對學習的定義，跟地球人不一樣,？

　　這到底是怎么回事啊啊啊啊啊啊……

　　好不容易碰到個外星科技,，結果以自己的智商，竟然無法使用,。

　　肖俊心里這個郁悶,。

　　就在這時，宿舍門被從外打開,。

　　肖俊下意識往門口看過去,。

　　下一秒，

　　他就被眼前一幕驚呆了,。

　　開門的是肖俊的室友,，名叫孫曉磊。

　　但是此刻在肖俊的眼里,，孫曉磊的身上寫滿了各種標注,。

　　性別：男。

　　身高：177CM

　　體重：69KG（正常）

　　水分：36KG（正常）

　　肌肉率：27（偏低）

　　脂肪率：21（偏高）

　　內臟脂肪：120（偏高）

　　基礎代謝：1683（偏低）

　　綜合評價：目標缺乏運動,，飲食不規(guī)律,，血脂濃度較高，有輕微脂肪肝,，氣短乏力,，腎陰虛，健康指數(shù)5.5,。

　　建議：

　　1,，每天進行四十分鐘有氧運動。

　　2,，改善飲食搭配,，合理控制進食時間,。

　　3，適當進行力量訓練,，提高基礎代謝率,。

　　提示！您當前的課程進度過低,，無法進行更專業(yè)的建議,。

　　請您根據(jù)需要，選擇對應教程進行學習,。

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