肖俊注意到,，第二次的任務(wù)要求里，有兩個未生成,。
結(jié)合任務(wù)目標(biāo),，是需要將學(xué)員增加至三人。
而現(xiàn)在肖俊只有童幼昕一個學(xué)員,，很明顯后續(xù)的兩個任務(wù)要求,，是針對還沒加入的兩位學(xué)員的,。
另外。
任務(wù)獎勵中,，除了課時和減脂點,，還有一個等字。
莫非任務(wù)獎勵也跟第二三名學(xué)員有關(guān),？
“你在想什么呢,？”
肖俊思考問題出神，連童幼昕到了都沒看到,。
“沒,，沒想什么，在想接下來的健身計劃,?！?p> 肖俊隨便找了個借口。
然后把其中一個餐盤往童幼昕面前推了推：“給,，這份是你的?！?p> 這是他剛才認(rèn)真搭配過的早餐,。
有兩個清水雞蛋，一穗黏玉米,，一份養(yǎng)胃小米粥,，以及辣白菜兩葉。外加一屜小籠包,，這一屜是兩人加起來的量,。
其中雞蛋，玉米,，小米粥的推薦指數(shù)都在八點五分以上,。
辣白菜和小籠包的推薦指數(shù)略低。
但平均起來,，分?jǐn)?shù)應(yīng)該是夠完成任務(wù)的,。
可讓肖俊想不通的是，一頓飯吃完,，任務(wù)進(jìn)程還是0/3,。
“難道任務(wù)要求，必須所有事物的評分都在8.5以上,？”
任務(wù)有四個要求,，必須保證充足的營養(yǎng)。
這就意味著,，必須搭配足夠的食物種類,，想光靠雞蛋刷推薦指數(shù)是不可能的,。
肖俊剛才已經(jīng)是緊著推薦最高的食物選擇。
除了小籠包,，其它如餡餅,，煎餅，油條,，干膜等推薦指數(shù)更低,。
這讓自己該如何完成任務(wù)？
童幼昕發(fā)現(xiàn)他又走神了,，胖的發(fā)亮的額頭上眉頭輕皺,，她錯誤的以為肖俊是因為她的事情勞神太多，忍不住喚道：“喂,，別擔(dān)心,，我們贏定了?！?p> “啥,？”
肖俊再次被從走神中拉扯回來。
童幼昕嘴角翹了一下,。
大概是因為剛剛經(jīng)歷過一段惡習(xí)的感情,，她最近都很少笑的出來。
直到現(xiàn)在肖俊才發(fā)現(xiàn),，她笑起來真的挺可愛,。
“我說咱們贏定了，你知道我今天早上稱重,，比昨天減了多少斤么,？”
肖俊搖搖頭。
他今天并沒有查看童幼昕的狀態(tài),。
童幼昕豎起四根手指,，表情生動道：“是四斤，昨天一天我就減了四斤,，照這樣下去,，一個星期減十五斤不跟玩一樣，你還有什么好擔(dān)心的,？”
原來她以為自己在擔(dān)心這個,。
肖俊心里溫暖。
被人關(guān)心的感覺真挺不錯,。
“學(xué)姐,，我不是擔(dān)心這個，既然我敢跟他們打賭，肯定是有十成把握,?！毙た⌒χ馈?p> “那你怎么一直心事忡忡,？”童幼昕有點好奇,。
肖俊也不瞞著她。
收起笑臉,，認(rèn)真道：“我在想怎么給你搭配飲食,，俗話說三分練七分吃，如果只是單純的減脂還好說,，只要低碳水低脂肪就好了,，不過減肥不能傷身體，營養(yǎng)搭配方面還是得稍微講究一點,?！?p> 童幼昕雖然是富二代，不過性格并沒有太嬌貴,。
自從她來到大學(xué),，一直都是吃食堂，住宿舍,，并沒有顯得跟別人有太多不同,。
“我覺得食堂飯菜還行啊，雖然味道一般,，不過種類挺全，應(yīng)該不缺什么營養(yǎng)吧,？”
肖俊點頭：“缺是不缺,，只是不夠完美?！?p> 他指著桌子上的小籠包：“比方說這一屜小籠包,，它里邊摻雜了部分劣質(zhì)豬肉，含對身體有害的醥呤物質(zhì),，而且油脂含量過高,，是正常精肉包的兩倍還多，換句話說,，我們本來可以每人吃一屜,，現(xiàn)在只能兩個人分一屜，不但限制了我們的口腹之欲,，對其它微量元素的攝入也造成影響,。”
童幼昕哦了一聲：“那你為什么還選這個,？”
肖俊嘆了口氣：“因為小籠包還算是好的,，像那些油餅油條里含的熱量更大,，而且反覆煎炸使用的食油合有大量的突變源和過氧化脂質(zhì)，按理說是不可食用的,。而油條中往往還會加入明礬,，每吃100克油條，就要攝入20毫克以上的鋁,，當(dāng)人體鋁含量超過正常水平5倍以后,，會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，消化不良,，智力減退,，記憶損害和性格巨變等超多不良癥狀?！?p> “總之這些油炸煎炸類食品,，能不吃就最好別吃，如果真的十分喜歡吃,，至少不能天天吃,。”
大學(xué)里的早餐種類還算比較多的,。
基本上全國各地的早餐在這邊都能見得到,。
除了油條包子，還有面條,，餛飩,，羊湯，牛肉湯,，豆腐腦,，各種粥類等等。
不過評分都不高,，除了雞蛋牛奶豆?jié){等不需要加工的產(chǎn)品,，推薦指數(shù)基本都在8分以下。
然而,。
大學(xué)里的食物雖然味道可能不是太好,，但食品安全方面相比外邊很多小飯店還是要有保障，在大學(xué)都買不到推薦指數(shù)八分以上的食物,，去外邊的飯店就更別想了,。
想要完成助學(xué)任務(wù)，除非自己搗鼓食物,。
“學(xué)姐,，要不咱們買個電飯鍋，自己回來做東西吃吧，就是咱倆宿舍隔得太遠(yuǎn),，來回送飯影響可能不太好,。”
之前在操場上跑個步,，都能被人發(fā)到網(wǎng)上,。
肖俊倒是不怕什么，他只擔(dān)心童幼昕會心生不滿,。
果然,，
童幼昕想了想，搖頭道：“還是算了,，來回送飯?zhí)闊?，有這些時間不如多運動一會兒，把多吃下的熱量都消耗掉,?！?p> 肖俊哦了一聲，正準(zhǔn)備想別的辦法,。
就聽童幼昕又道：“不過只是找個地方自己做飯的話,，承包一個食堂攤位不就好了？”
“??？”
大學(xué)食堂的租金可不便宜，一個普通窗口的年租金就好三萬多,。
如果是那種開房的小格子攤就更貴了,，月租金五千都算是便宜的。
這么多錢,，夠買多少好吃的啊,。
“學(xué)姐，你不是開玩笑吧,？咱就只是做飯自己吃，是不是有點太浪費資源,？”
“這有什么好開玩笑,？”
童幼昕無所謂道：“租金和水電費我出，你負(fù)責(zé)做飯就行,，每月我給你五千塊錢食材費,，你覺得吃什么好就自己搭配，如果不夠再跟我說,?！?p> 有錢人就是不一樣。
五千塊的食材費，平均一天一百七,。
三天兩頭吃海鮮都夠了,。
話說海鮮對于減肥和增肌的人群都有不小好處，雖然一般海鮮都寒性較重,，但只要烹飪得當(dāng),，不存在任何問題。
肖俊最終還是答應(yīng)下來,。
雖然讓人這么破費有點不好意思,。
不過誰讓童幼昕有錢呢。
五千塊錢在自己這,，那是半個學(xué)期的生活費,，可在人家童幼昕手里，或許還不夠她一個包的拉鏈錢,。
人跟人真是不能比啊,。
吃過了早飯，兩人在食堂門口分開,。
有些人運動起來每個節(jié)制,，只要有力氣就拼了命的鍛煉，尤其是看著體重刷刷下降,，很容易進(jìn)入運動亢奮期,。
這是不正確的。
要知道,，減肥是一個長期的過程,。
不光是減脂用時會很長，在體重達(dá)到期待值后,，如何把這個體重保持下去,，才是最關(guān)鍵的。
太過劇烈的運動,，確實在減脂期間效果更明顯,。
但是，
當(dāng)減重速度放緩,，甚至達(dá)到理想體重之后,，這種不遺余力的減肥者想要把體重保持下去，會比平穩(wěn)減脂的人更難更慢,，也更容易反彈,。
雖然肖俊主要是為了完成任務(wù)才找到童幼昕，但他絕不會采用糊弄的心態(tài)去幫她減肥,。
回到宿舍,。
孫曉磊剛剛起床,。
“吶，給你帶的包子,?！?p> 肖俊把手里提著的兩個塑料袋放在孫曉磊床下的寫字桌上。一個袋子里是小籠包,，另一個袋子里是豆?jié){,。
胖子睡覺會打呼，還會經(jīng)常憋氣,。
跟肖俊睡一個宿舍,，經(jīng)常要擔(dān)心他會不會睡著睡著把自己給憋死。
肖俊的兩個室友都是因為這個離開的,，只有孫曉磊不在乎,，也沒有歧視他長這么胖。
他是肖俊在這個學(xué)校唯一的朋友,。
孫曉磊揉著睡眼朦朧的眼睛,，問道：“你不是腳崴了嗎，怎么又這么早起,？”
肖俊找了張凳子坐下,，說道：“不是跟你說了么，我在幫童幼昕減肥,，早上她去跑步,，我負(fù)責(zé)給她做指導(dǎo)?！?p> “切,。”
孫曉磊才不信,。
跑步這種東西誰不會,？還用得著專門找人指導(dǎo)？
再說了,。
人家童小姐是什么人,？
就算找人指導(dǎo)，也肯定是找專業(yè)教練,，就算找個體育學(xué)院的長跑老師也有可能,，找肖俊這肥宅有個屁用？
“你不信,？”肖俊問道。
“鬼才信你,?！?p> “那要不下次我們出去跑步帶上你怎么樣,？”
“我才不當(dāng)那電燈泡呢?！?p> 孫曉磊嘿嘿笑著,，任憑肖俊怎么說，他就是認(rèn)準(zhǔn)了兩人有奸情,。
肖俊是真的想幫他,。
孫曉磊雖然不胖，但他平時太不自律,，衛(wèi)生紙用的過多,，導(dǎo)致體弱腎虛。
運動存在的意義,，最主要是在于讓人健康,。
反正想要完成任務(wù)，還得再找兩個學(xué)員,，本著肥水不流外人田的原則,，肖俊就想把孫曉磊發(fā)展成其中之一。
而且他也想看看,，針對不同的運動需求,，獲得的獎勵是不是也各不相同。