精彩總是短暫的,，一場(chǎng)熱鬧的秋季希望杯結(jié)束后,，薛皓東和韓修杰回歸到正常的學(xué)習(xí)和生活中。
每周雷打不動(dòng)的柔道課程,，每天不間斷的訓(xùn)練,，經(jīng)歷了一場(chǎng)柔道比賽，兩個(gè)人比之前更能安下心來(lái)鉆研柔道技術(shù),，而柔道也已經(jīng)成為了他們生活中的一部分,。
當(dāng)打開這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的大門，他們發(fā)現(xiàn),，原來(lái)有無(wú)數(shù)的東西等著自己去學(xué),，而越學(xué)越覺(jué)得自己菜，越了解越覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目的高手多,，而自己永遠(yuǎn)需要進(jìn)步,。
這同時(shí)也是高手和菜雞的區(qū)別，一個(gè)菜雞學(xué)了點(diǎn)東西總是覺(jué)得自己是宇宙無(wú)敵第一高手,，到處惹事顯擺,，而接觸到體工隊(duì)或者國(guó)家隊(duì)的層次，會(huì)發(fā)現(xiàn)里面的人大多謙卑和低調(diào),，有時(shí)候問(wèn)他們一句：“你覺(jué)得自己水平怎么樣,？”
這些人往往很認(rèn)真的思考一會(huì)回答說(shuō)：“這個(gè)領(lǐng)域真正的高手太多了，我真不算什么,?！?p> 這句話陸川聽到過(guò)不知多少遍，陸川相信他們說(shuō)的都是實(shí)話,，因?yàn)樗约阂材芾斫馑麄兊母惺?，這個(gè)領(lǐng)域的高手確實(shí)太多了。
陸川常說(shuō),，柔道是一門技術(shù)繁雜的運(yùn)動(dòng),，薛皓東和韓修杰現(xiàn)在是真心感受到了，在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)里,，都能看到中國(guó)跤,、自由式摔跤、柔術(shù)的相關(guān)內(nèi)容，且柔道里還有當(dāng)身技,，固技等,。
當(dāng)身技說(shuō)白了就是打，可以利用拳,、肘,、指頭、側(cè)掌,、膝,、腳等部分攻擊對(duì)手要害，而固技就是固定對(duì)手,，讓其爬不起來(lái),。
由此可見(jiàn)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)直就是大雜燴,，樣樣都得學(xué),。
但由于當(dāng)身技是打要害部位，所以很多道館不教了,，競(jìng)技比賽就更不敢用了,，那成殺人了，所以競(jìng)技比賽壓根就沒(méi)有當(dāng)身技,。
后來(lái),，抱腿摔的內(nèi)容在柔道競(jìng)技中被去除，柔道競(jìng)技看起來(lái)便有了自己風(fēng)格,。
早些年柔道比賽中,，有些運(yùn)動(dòng)員也有用抱腿摔技術(shù)贏得比賽的，那么問(wèn)題來(lái)了,，柔道融合了所有摔法,，那萬(wàn)一有運(yùn)動(dòng)員用自由式摔跤的摔法造成選手背部砸地，那這場(chǎng)比賽算怎么回事呢,？觀眾就會(huì)想,，我來(lái)的看的是自由跤比賽？
這些種種原因讓柔道競(jìng)技變成了如今的模樣,，但即使如此,，柔道還是囊括了摔,、絞,，關(guān)節(jié)技、固技等等多種內(nèi)容,，而私下里幾乎所有道館都有抱腿摔內(nèi)容,，只是只有極少數(shù)傳統(tǒng)道館會(huì)傳授當(dāng)身技，關(guān)鍵是練習(xí)的時(shí)候得打要害，帶護(hù)具都危險(xiǎn),，一旦練出足夠的爆發(fā)力,，誰(shuí)被踢襠誰(shuí)知道，帶著護(hù)具也一樣,，那酸爽,，簡(jiǎn)直讓人不敢相信！
薛皓東和韓修杰除了當(dāng)身技沒(méi)學(xué),，其他內(nèi)容都在學(xué),，而此時(shí)，道館里傳出了殺豬般的嚎叫,。
走進(jìn)一看發(fā)現(xiàn)兩人正在下橫叉,，而陸川看著誰(shuí)打不直，直接上去踩,，柔道中專業(yè)訓(xùn)練中是有這一項(xiàng)的,，可以說(shuō)任何一種搏擊類項(xiàng)目，都有下叉,。
躲不了,，逃不過(guò)，想掙扎又沒(méi)有大魔王的力氣大,，兩人疼的慘叫的同時(shí),，額頭上的汗嘩嘩的墊子上落，跟下雨似的,，臉上的汗已經(jīng)分不清楚倒地是汗還是眼淚,，反正不花錢往下流。
周圍一圈全是水,，褲襠里都濕透了,。
一個(gè)小時(shí)的拉筋，痛不欲生,！
休息十分鐘后又是實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗,，四分鐘計(jì)時(shí)，打到兩分鐘就沒(méi)力了,，尤其是喘息問(wèn)題尤為嚴(yán)重,，“呼哧呼哧”的跟風(fēng)箱一樣。
陸川皺皺眉頭道：“想打?qū)I(yè)比賽,，你們這個(gè)體能還差的遠(yuǎn),。”
“還有調(diào)整呼吸,，我們國(guó)家傳統(tǒng)武術(shù)有個(gè)說(shuō)法,，叫氣沉丹田,，意思就是氣息一定要下沉，發(fā)力要配合呼吸,，就像拳擊打拳要有節(jié)奏的發(fā)聲,，跆拳道踢擊也要發(fā)聲，所有的搏擊類運(yùn)動(dòng)都要配合發(fā)力發(fā)聲,，其實(shí)就是呼吸與發(fā)力同步,，要像你們這樣喘法，呼吸早他媽吸紊亂了,，一會(huì)非得憋死,。”
“教練,，我也想……下沉……但……沉不下……去~”薛皓東的肩膀頂著韓修杰的肩膀,，兩個(gè)人像是抱頭痛哭的難兄難弟。
“我可去~你的吧,?！标懘ê?jiǎn)直無(wú)語(yǔ)了：“除了說(shuō)話喘不上氣，這最后的去字怎么還帶轉(zhuǎn)音的,？不知道的還以為你是學(xué)唱歌的呢,。”
韓修杰有點(diǎn)想笑,，但笑起來(lái)賊費(fèi)勁,，因?yàn)榇簧蠚猓韵駱鋺幸粯勇骸肮?、哈,、哈、哈,、哈……?p> “你們倆可給我閉嘴吧,。”陸川實(shí)在不能忍了：“原地休息兩分鐘,，然后繼續(xù)給我下叉,。”
“??？”兩人痛哭無(wú)淚！
“這樣,，你們下叉保持動(dòng)作,，我給你們講點(diǎn)新技術(shù)?！标懘戳丝磧蓚€(gè)慢悠悠的小伙子,，做了一個(gè)上前幫忙的架勢(shì)：“怎么著,？想讓我過(guò)去幫忙,？”
兩人立馬就利索了,，很快擺出了橫叉的姿勢(shì)，但陸川還是不滿意,，上去一人踩了幾腳,，說(shuō)來(lái)也怪，當(dāng)教練怎么就看不得對(duì)方出錯(cuò)呢,？陸川搖搖頭,，莫非自己是處女座的關(guān)系？
“行,，你們保持,，我來(lái)講一下，首先舍身技從字面意思就看來(lái)了,，就是舍掉自己,，你想讓別人倒，你自己先倒,，帶著對(duì)方一起往地上倒,，然后你倒穩(wěn)了，對(duì)方跟著倒的同時(shí),，來(lái)個(gè)手腳配合把對(duì)手給我扔出去,。”
“而舍身技又分真舍身技和橫舍身技,。其實(shí)很好理解,，真舍身技是正倒，橫就是側(cè)倒,?！?p> “之前你們學(xué)過(guò)巴投，是正倒,，這個(gè)我就不講了,，比賽中你們也有用過(guò)，我現(xiàn)在說(shuō)一下巴投之后變十字,?！?p> 陸川一邊做示范動(dòng)作一邊講解：“巴投是往后正倒地，帶著對(duì)方身體前傾,，這個(gè)時(shí)候我們蹬對(duì)方的腰腹部往我們頭的方向投出去,，就是巴投，而我們現(xiàn)在的要求是變十字,，所以我們要抓住對(duì)方的胳膊別讓他跑了,，在牢牢抓住把位之后,，改用腿壓住對(duì)方的脖頸，使勁的把腿伸直做十字,，然后別肘關(guān)節(jié),，這個(gè)我就不講了，都是十字固的內(nèi)容,?！?p> “那我們來(lái)說(shuō)說(shuō)要點(diǎn)，這個(gè)技術(shù)什么時(shí)候用,，是你倒地后,，想仰摔對(duì)手，結(jié)果對(duì)手躲開了,，這個(gè)時(shí)候?qū)κ值挠沂终ブ愕淖笾遍T把位,，那你直接抓住這條胳膊的右中袖，才能把胳膊拉過(guò)來(lái),，倘若對(duì)手的手臂是彎曲的,，你就很難拉直?！?p> “好,，大家仔細(xì)想十分鐘，保持橫叉想,，想明白之后,，每人給我做二十次?！?p> “哦,，對(duì)了，怕下課的時(shí)候再忘了,，我提前說(shuō)一下,，這個(gè)學(xué)期的寒假，我?guī)銈兺獬鰩滋鞂W(xué)一點(diǎn)關(guān)于呼吸方面的技巧,，掌握了這個(gè)技巧并且勤加練習(xí),，你們?cè)诒荣愔衅鸫a不會(huì)喘這么厲害?！?p> 薛皓東和韓修杰對(duì)視一眼,，眼睛頓時(shí)發(fā)亮，薛皓東問(wèn)：“教練,，什么技巧,？”
陸川神秘一笑：“去了你們就知道了?！?p> 于是兩人就開始想了,，這么神秘,，肯定很特別吧？帶著樣美好的期許,，兩人對(duì)寒假的到來(lái)有些期待了,。