按照姚海的計(jì)劃,，估計(jì)再過(guò)1周左右的時(shí)間，就必須出城狩獵了，所以接下來(lái)的一周就得拼了,，人就是這樣，要想每天都過(guò)得舒坦，那就只能做咸魚(yú)了。而向往成為強(qiáng)者,，就必須對(duì)自己狠一點(diǎn)，壓榨所有潛能,。要想成功又想每天過(guò)的舒坦,，呵呵，還是洗洗睡吧,。

　　一周內(nèi)學(xué)會(huì)基本劍術(shù),，姚海想都不敢想，即使照貓畫(huà)虎,，勉強(qiáng)掌握基本動(dòng)作,，那在實(shí)戰(zhàn)中能起到的作用微乎其微。所以姚海決定先從刺練起,，簡(jiǎn)單直接,，威力也不錯(cuò)，劍術(shù)入門(mén)容易但精通太難,。

　　姚?；貞浿鴦偛沤叹毜膭?dòng)作，雙腳前后分開(kāi),，成弓步,，手中長(zhǎng)劍用力向前刺去，看起來(lái)挺簡(jiǎn)單的動(dòng)作,，但在姚海做出來(lái)卻漂浮無(wú)力,，劍尖在刺的過(guò)程中，上下亂竄,，根本沒(méi)有準(zhǔn)星,，不知如何發(fā)力，用力過(guò)猛導(dǎo)致腳底一個(gè)踉蹌,。

　　姚海暗自腹誹,，這奸商，要是靠這樣的視頻就能練劍,，特么的就見(jiàn)鬼了,。

　　好在姚海還有天眼通，光點(diǎn)小人,，連做兩遍直刺,，然后分散融入大腦，姚海手握著劍柄,，靜閉雙眼,，仔細(xì)感悟大腦中刺劍的技巧，片刻后，姚海臉上露出了然于心的表情,，手中長(zhǎng)劍猛地向前刺出,，嗯比剛才好一點(diǎn)。

　　然后姚海一遍一遍練習(xí)刺劍,，并與腦中記憶一一印證,。

　　嗯，這一劍高了,，有點(diǎn)飄.........要向下一點(diǎn).......手還不夠穩(wěn).......目光要與劍鋒平行

　　發(fā)力技巧不對(duì),，力自地起，雙腿發(fā)力,，力氣上涌,，與腰力融合，和脊椎骨相呼應(yīng),，迅速凝練一體,，灌入手臂，自劍尖而出,。

　　現(xiàn)在姚海還無(wú)法將全身力氣凝練成一股,，出劍倒是穩(wěn)妥了很多，但是依然無(wú)力,。

　　姚海也不氣餒,，對(duì)照腦中記憶，刺出一劍又一劍,，而刺劍的標(biāo)準(zhǔn)程度及威力也在肉眼可見(jiàn)的提升著,。

　　姚海的劍雖然是淘寶市場(chǎng)淘來(lái)的二手貨，但也是精鋼所鑄,，劍長(zhǎng)一百三十二厘米，重二點(diǎn)五公斤,。隨著姚海一遍一遍的練習(xí),，十分鐘，半個(gè)小時(shí),，額頭的汗珠一滴滴向下流淌,，手臂也已傳來(lái)陣陣刺痛，練劍需要全神貫注,，這對(duì)于精氣神的消耗是很大的,，姚海快要到極限了,。

　　不知聽(tīng)誰(shuí)說(shuō)過(guò),，在身體達(dá)到極限的一剎那，對(duì)于肌肉記憶是最深刻的，姚海按捺住內(nèi)心要休息的欲望,，繼續(xù)出劍,，只到十分鐘后，姚海體力達(dá)到了極限,，已經(jīng)無(wú)法再標(biāo)準(zhǔn)的刺出一劍了才停止下來(lái),。

　　姚海很累，從來(lái)沒(méi)有這樣累過(guò),，鍛體24式修煉姚海不敢練到極限,，唯恐傷及本源，射箭訓(xùn)練姚海還在打基礎(chǔ),，姚?，F(xiàn)在感覺(jué)自己像一條缺氧的魚(yú)一樣，呼吸都接不上,，渾身上下已被汗水濕透,，頭發(fā)如同水洗一般，短短的板寸如同剛開(kāi)了鍋,，往外冒著熱氣,。

　　姚海抑制著自己倒頭就睡的想法，深吸了兩口氣,，現(xiàn)將呼吸平復(fù)下來(lái),，然后慢慢沿著狹小的房間來(lái)回走動(dòng)，抖手抖腳,，放松身體,，極限修煉最忌倒頭就睡，一定要將肌肉進(jìn)行放松,，不然第二天鍛煉過(guò)渡的肌肉又酸又痛,，一點(diǎn)勁都使不上，還非常容易受傷,。當(dāng)然要是有個(gè)專(zhuān)業(yè)按摩師放松按摩一下最好,，但是對(duì)于姚海來(lái)說(shuō)，哼哼,，我是窮逼我驕傲,。

　　第二天是休息日，開(kāi)學(xué)第一周只休息一天,，姚海昨晚上就和家里通了電話(huà),，不回家了。

　　早上,，天剛蒙蒙亮,，星星還沒(méi)有完全褪去,，鬧鐘響起的時(shí)候，姚海還是強(qiáng)忍著把鬧鐘砸掉的欲望,，艱難的從床上爬起,，要破壞掉一個(gè)好習(xí)慣很容易，三天就可以,，而要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣就很難了,，最少要三年。已經(jīng)堅(jiān)持早起煉體一周多時(shí)間的姚海,，不想因?yàn)樽约和砩蠜_動(dòng)練劍而毀掉自己正在培養(yǎng)的好習(xí)慣,。

　　姚海洗了把臉清醒了一下，并沒(méi)有開(kāi)始鍛體24式的修煉,，現(xiàn)在每天的修煉內(nèi)容頗為繁雜,，主要還是基礎(chǔ)太差了，必須的好好規(guī)劃一下,，在沒(méi)有成為武者之前,，保安的工作還需要繼續(xù)維持下去，其他不說(shuō),，學(xué)校修煉室的免費(fèi)使用權(quán)姚海就不想丟棄,，修煉時(shí)間和工作時(shí)間還得協(xié)調(diào)開(kāi)來(lái)。

　　早上5點(diǎn),，羽化經(jīng)修煉,，以姚海現(xiàn)在的情形,，對(duì)于能量點(diǎn)吸收的速度和運(yùn)轉(zhuǎn)的強(qiáng)度,，每天兩個(gè)周天已達(dá)到極限，半個(gè)小時(shí)左右,。

　　5點(diǎn)半,，鍛體24式，肌肉達(dá)到零界點(diǎn)也就是半個(gè)小時(shí),，修整補(bǔ)充能量,。

　　6點(diǎn)30，開(kāi)弓練習(xí),，半個(gè)小時(shí)。

　　7點(diǎn)10分,，出門(mén)慢跑半個(gè)小時(shí),，放松僵化肌肉，對(duì)于耐力也有一定幫助,。

　　8點(diǎn)到16點(diǎn),，值班巡邏。

　　16點(diǎn)30分，飛羽射箭館上課,，射箭訓(xùn)練,，合計(jì)兩個(gè)小時(shí)。

　　19點(diǎn),，眼力鍛煉,，1個(gè)小時(shí)

　　20點(diǎn)刺劍練習(xí)，1個(gè)小時(shí),。放松恢復(fù)半個(gè)小時(shí),。

　　21點(diǎn)30分以后，荒野區(qū)動(dòng)物,、植物圖鑒閱讀,，野外生存知識(shí)閱讀。

　　值班時(shí)間調(diào)整,，或者遇到不可抗力的鍛煉時(shí)間另行調(diào)整,。

　　姚海摸摸光滑的下巴，看著剛剛制作出來(lái)的修煉時(shí)間安排計(jì)劃,，滿(mǎn)意的點(diǎn)點(diǎn)頭,。果然時(shí)間都是擠出來(lái)的。

　　完成早上的訓(xùn)練,，姚海打開(kāi)房門(mén),，正要準(zhǔn)備去慢跑，一個(gè)嬌小的身影帶著一股淡淡的清香,，正好撞在姚海的懷里,，姚海最近力氣增長(zhǎng)比較迅速，還不能很好的控制住力度,，把嬌小的身影撞得一個(gè)趔趄,，向后倒去，姚海一驚,，趕忙伸手往回一拉,，那個(gè)嬌小的身影直接撲在姚海的懷里，驚得啊的一聲,。

　　姚海鼻尖傳來(lái)一股淡淡的清香,，比那淡雅的君子蘭更多了一份回味，剛才啊的一聲姚海已經(jīng)聽(tīng)清楚了,，正式肖瀟那個(gè)小丫頭,，只是啊了一聲之后不見(jiàn)動(dòng)靜了，姚海有點(diǎn)納悶,，不會(huì)是昏迷了把,。姚海低頭一看,，小丫頭臉色如同晚霞印照在羊脂玉上，晶瑩剔透的肌膚上透露出淡淡的紅霞,，整個(gè)人如同受驚的小鹿一般緊緊的靠在姚海的懷里,，大大的眼睛緊閉著，又長(zhǎng)又翹的眼睫毛還在輕輕的顫動(dòng),，姚海不由得看呆了,。

　　不知過(guò)了多久，姚海猛地驚醒,，將腦海中的漣漪清理出去,，把小丫頭身子扶直。臉上還殘留著一絲尷尬,，強(qiáng)笑道：“今天怎么到這里來(lái)了,。”

　　小丫頭聽(tīng)見(jiàn)姚海的聲音,，陡然一驚,，猛地睜開(kāi)雙眼，清澈的眼神閃過(guò)一絲慌亂,，強(qiáng)作鎮(zhèn)定的嬌嗔道：“你,，你還好意思說(shuō)，我都進(jìn)校一周多了,，就開(kāi)學(xué)見(jiàn)了一面,，這周只休息一天，本姑娘不回家,，特別代替叔叔阿姨來(lái)視察一下,，看你有沒(méi)有干什么壞事?！?p>　　聽(tīng)著強(qiáng)裝鎮(zhèn)定卻略顯結(jié)巴的話(huà)語(yǔ),，看著小丫頭故作嚴(yán)肅卻面帶嬌憨的臉龐，姚海不由失笑,，道：“好,，好，好,，歡迎大小姐前來(lái)視察工作,。”

　　“哼,，算你識(shí)相,，姚海，你最近干什么呢,，校園里也看不見(jiàn)人,，要不是今天到你宿舍，又不知道跑到哪里去了,?！毙t的語(yǔ)氣里帶著一股幽怨。

　　姚海不由得頭皮發(fā)麻,，最近一直忙著準(zhǔn)備出城狩獵,，把這小丫頭給忘了，依著這小丫頭的性格,，不知又要簽訂多少不平等條約,。

　　趕忙岔開(kāi)話(huà)題道：“不過(guò)你怎么知道我住在哪里，我還沒(méi)有帶你來(lái)過(guò),?！?p>　　肖瀟的眼神卻更加幽怨了“是啊，你連宿舍在哪里都沒(méi)有告訴我,，要不是一個(gè)胖哥哥告訴我地址,，我都不知道呢?！?p>　　姚海暗自埋怨李平,，這家伙給我提前打個(gè)電話(huà)能死啊，趕緊舉手投降,，“好吧,，肖瀟同志，姚海知道錯(cuò)了,，請(qǐng)肖瀟同志示下,，姚海通知怎么做才能彌補(bǔ)肖瀟同志受傷的心靈?！?p>　　肖瀟莞爾一笑道：“為了幫助姚海同志改正錯(cuò)誤,，特命姚海同志陪同肖瀟同志逛街一天，以觀后效,?！?p>　　姚海想起女人恐怖的逛街實(shí)力，不由暗自叫苦,，還是甘之若飴的答應(yīng)下來(lái),，今天是休息日，就好好陪小丫頭玩一天,。