“怎么樣,？”

　　“辛苦了！”

　　又是一場斗牛比賽結束,，李雷返回USC這邊喝點飲料恢復一下體力,，其他隊友就熱切的發(fā)來詢問。

　　“一身輕松,！”李雷笑道,，“媽媽再也不用擔心我的學習！”

　　黑人們不懂這個梗,，滿臉黑人問號,，當然也有可能是不太相信，李雷連續(xù)打了一個小時的籃球比賽,，還沒感到疲憊,、勞累。

　　其實真的還好,，華人的優(yōu)秀血統給了李雷足以硬抗地溝油,，瘦肉精，蘇丹紅,，敵敵畏的強大體魄,，只是一個小時左右的街頭籃球比賽，根本對李雷造成不了多大影響,。

　　而且,，李雷這也是在賺錢?。≈灰嵉藉X了,，再苦再累,，那也是心甘情愿的。

　　更何況,，打籃球只要動作規(guī)范,，不瞎耗體力，其實并不會太累,。

　　斗牛只占用半個籃球場,，甚至也就在三分線內外活動，不用像正式比賽一樣,，不斷的進行折返跑,。

　　正常情況下，斗牛耗費體力的地方主要還是在運球和突破上面,，其次是身體對抗,，最后才是投籃。

　　李雷跟其他人不一樣,，李雷跟人斗牛取勝的方式以投射為主,。李雷會選擇盡可能以投三分的方式結束比賽，根本不需要多跑動,，也不需要跟人貼身對抗,，所以消耗體力最多的是在投籃上面。

　　有些人或許會說,，單純只是一個小時的投籃,，那也會很累啊,！

　　一場斗牛21分，至少要投11次籃球,。如今李雷差不多賺了一兩百美元,，也就是說，在這一個小時左右的時間內,，李雷投了一兩百次球,。

　　這樣真的不會累嗎？

　　這還真不累,！

　　投籃可以分為單動作投籃（one motion shoot）和雙動作投籃（two motion shoot）,。

　　李雷主要使用的就是單動作投籃。

　　單動作投籃顧名思義就是投籃時只使用一次操作,，這一次操作包括發(fā)力和出手整一個過程,，而這一過程是連貫性的,。

　　單動作投籃發(fā)力點在腳上，主要是在腳尖,，等腳尖發(fā)力傳導到腿彎,，再由膝蓋上傳到腰腹部，接著由腰腹傳至上肢,，然后從肩膀將力量引導到手上,，最后用手輕輕一推，球就被投出去了,。

　　這就像山泉小溪,，奔流不息，匯入江河湖海一樣,，每過一個環(huán)節(jié)都壯大一分,，最終流量就變得不可思議了。

　　單動作投籃自下而上發(fā)力,，每個環(huán)節(jié)只需要規(guī)范使用出一點力量,，最終傳遞到手中的力量就會變得很大。而這種全身發(fā)力用來投籃的方式,，相比較單靠上肢發(fā)力投籃,，會顯得輕松很多，讓人覺得一點也不會累,。

　　使用單動作投籃,，即使是上肢力量薄弱的女孩子，或者老大爺,，也可以隨心所欲,、意氣風發(fā)的投三分，并且還不會覺得吃力,。

　　當然,，動作規(guī)范是前提。動作不規(guī)范,，親人到不會兩行淚,，只不過力量會在傳遞的時候被分散掉、浪費掉,，最終導致投籃更多的又要借助手臂,、手腕、手掌的力量,。

　　如果是這樣,，那還不如單純借助上肢的力量來投籃，那還稍微省一些體力,。

　　再稍微說一下雙動作投籃,。雙動作指的是起跳,、出手這兩個動作。

　　單動作投籃的發(fā)力和出手是連在一起的,，有些時候為了達到投籃的目的,，其實并不需要起跳，腳尖不參與發(fā)力也是可以的,，或者腳尖發(fā)力少一些,，那也沒問題，只需要屈膝,、弓腰把力量從下面引導上來就可以了,。

　　有些人天生神力，更容易運用上肢的力量,，稍微借助下肢和腰腹的力量,，就能完成投籃，這反倒可以讓投籃動作變得更簡潔,，投籃速度更迅速,。

　　而雙動作投籃，則必須要完成起跳和出手兩個動作,。并且起跳不是出手的發(fā)力點,，基本上不提供投籃的力量。

　　起跳給投籃提供空間和機會,，起輔助作用,，腳底的上升力在出手之前就已經消耗的差不多。球員在半空中投籃,，更多借助的是上肢和腰腹的力量,，需要重新進行發(fā)力。

　　正是因此,，起跳和出手被割裂開來,，是兩個動作，兩個過程,。

　　雙動作投籃的出手主要依靠上肢力量,，投籃時上肢耗費的力氣自然更多。如果為了在對抗中保持穩(wěn)定性,，必然又要用到腰腹的力量，這又多出了一筆體力開支,，再加上最基礎的起跳也需要花費大量體力,。

　　所以，同樣是全身發(fā)力,，單動作投籃輕松寫意,，雙動作投籃累得一批,。

　　以省力這一點出發(fā)，單動作投籃自然更適合李雷發(fā)揮,。不過,，單動作投籃也不是完全能夠適用于任何場合，因為單動作投籃是無對抗投籃,，也僅適用于無對抗投籃,。

　　可以這么說，單動作投籃的時候,，基本上都是空位,。否則，被防守者搭一下腰,，拽一下衣服,，自下而上的力量傳遞就被打散了，屆時為了保證投籃命中率,，依舊要靠上肢重新發(fā)力,，被迫從單動作投籃變成雙動作投籃。

　　之前李雷遇上的對手實力都不怎么樣,，李雷可以閑庭信步般的給自己制造出空位,，然后以單動作投籃的方式快速將球投射出去，最后依靠超必殺的能力,，穩(wěn)穩(wěn)將球命中,。

　　當然，矮個子里也有幾個高個子,。遇上防守悍將,，李雷不得不采取雙動作投籃的方式，增加投籃穩(wěn)定性,，以及避免被封蓋,。

　　超必殺也不是萬能的，李雷如果瞎幾把亂丟,，沒有把球往籃筐的方向投,，那么這一次投籃，也不會被系統的修正之力以歪打正著的方式將其投入籃筐,。

　　而封蓋是唯二能夠使得超必殺失效的防守方式,，不過跟搶斷一樣，球沒進入籃筐,，超必殺就能再次使用,。

　　經過一個小時的“測試”李雷算是徹底摸清了系統的尿性。

　　系統的超必殺更像是一種正確投籃的矯正工具,，這就跟套公式一樣,，在什么地點,，以什么角度面框，用什么投籃動作,，輸出多大的力量,，把球投進。

　　在做出投籃動作的過程中被人搶斷,，超必殺被迫中斷,，投籃出手后被人封蓋，亂入一些代碼,，超必殺出現錯亂,，系統重啟后可再次使用。

　　大致上就是這么一回事,！超必殺可以讓李雷無調整,，無顧慮的快速出手，在沒人干擾的情況下,，李雷必然能夠進球,。

　　可如果有人干擾，那就需要具體問題具體分析了,！

　　為了確保命中率,，李雷需要小心一些防守悍將，而普通街球手,，李雷視他們?yōu)闊o物,。

　　話說回來，李雷在球場上斗牛一個小時,，就跟進行了一個小時的無干擾投籃訓練差不多,，而且采取的還是單動作投籃這種省力的投籃方式，這又怎么會覺得累呢,！