能力的上限，看天賦,，能力的下限,，看努力。

　　乃良回到自己的洞穴,，第一件事就是在土石的鼾聲中修煉,。

　　他沒有急于修煉巫的圖騰力量，因?yàn)檫@種力量的修煉,，沒有穩(wěn)定的方式,。

　　蒙運(yùn)氣這種事情，不必在體力充沛的時(shí)候進(jìn)行,。

　　把巫卷放在石桌上,，乃良來到旁邊的空地上，雙腳分開與肩同寬,。

　　“嗡,。”

　　圖騰之力外放,，紅色火焰從身體中燃燒出來,。

　　除了右腿，其他部位的火焰只有幾毫米,，而右腿上,，火焰已經(jīng)被乃良鍛煉的接近一厘米。

　　他見過首領(lǐng)四肢上的圖騰力量,，約有三到五厘米左右,，他距離這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，還有點(diǎn)遠(yuǎn),。

　　抬起頭,，雙手手指交叉放在腦后，乃良開始做最標(biāo)準(zhǔn)的深蹲,。

　　每一次,，蹲位都達(dá)到亞洲蹲的位置，如此重復(fù)二十次,，幾乎沒有耗費(fèi)什么力量。

　　縱然如此,，乃良也沒有急于進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作,，而是原地站著活動(dòng)了一下手腳，半分鐘后再次開始鍛煉,。

　　這一次進(jìn)行的是左右交替弓步,，先是向身體側(cè)跨一大步，隨后雙手叉腰，左右交替蹲步,。

　　又是二十次結(jié)束,，同樣活動(dòng)手腳后，乃良開始寬距深蹲,。

　　雙腳分開肩寬兩步左右,，下蹲后用手撐地起身，保持標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作二十次,。

　　略作休息休息,，乃良開始進(jìn)行深蹲開合跳。

　　深蹲開合跳從窄距深蹲開始,，起身后直接躍起空中雙腿張開肩寬兩倍,，下落后深蹲，彈起后再變回來,。

　　一個(gè)完整動(dòng)作間要進(jìn)行兩次深蹲,，一個(gè)雙腿并攏，一個(gè)雙腿分開,，鍛煉的肌肉群非常多,。

　　二十次過后略作休息，然后左右側(cè)步深蹲,。

　　左右側(cè)步深蹲,，需要向身體側(cè)位邁一大步，然后下蹲,，隨后歸位直立,，換一個(gè)方向再來一次。

　　這一組做完,，身體有了一絲絲的疲憊感,。

　　這要是前世，乃良估計(jì)自己肯定一頭大汗了,，可用這個(gè)身軀做出來,，也只是微微出了些汗珠而已。

　　乃良之所以選擇這套動(dòng)作,，主要原因在于率先點(diǎn)燃的是腿部圖騰力量,。

　　通過腿部肌肉鍛煉，可以加速圖騰力量與身體的融合,，或許這個(gè)世界的原始人不會(huì)進(jìn)行這些枯燥無聊的鍛煉,，但乃良不是原始人。

　　而沒有直接鍛煉右腿的原因,，則是怕自己只練右腿,，左右腿力量差距過大,，最后身體不協(xié)調(diào)。

　　在鍛煉中,，乃良明顯能感覺到右腿上的圖騰力量在肌肉間游蕩,，左腿和身體其他部位，都差了很多,。

　　站在原地活動(dòng)身體,，大約有兩分鐘后，乃良繼續(xù)這一組動(dòng)作,。

　　第二組做完,，身體傳遞給乃良的信息依舊精力充沛，略作休息后進(jìn)行第三組,。

　　時(shí)間在緩緩流逝,，洞穴中除了土石的鼾聲，就只有乃良動(dòng)作間發(fā)出的喘息聲,。

　　三組,、四組、五組,，乃良身上的汗水已經(jīng)流成河,，他也已經(jīng)能明顯的感覺到疲憊了。

　　這一次停頓的時(shí)間較長(zhǎng),，他先是喝了口水,，這是土石提前幫他用石桶打回來的。

　　洞穴中,，這樣的水桶足足有六個(gè),，每天土石都會(huì)去幫他打滿，這是一個(gè)會(huì)照顧弟弟的好哥哥,。

　　喝水后,，乃良拿起巫卷，繼續(xù)展現(xiàn)圖騰力量,，嘗試依靠運(yùn)氣打開巫卷,。

　　這樣足足站了十分鐘，黑色的圖騰力量依舊沒有匯聚雙手,，但其間倒是進(jìn)入了右臂,。

　　沒有繼續(xù)等待好運(yùn)降臨，放下畫卷后乃良繼續(xù)鍛煉,。

　　依舊是五個(gè)動(dòng)作,，每個(gè)動(dòng)作二十次，重復(fù)五組,。

　　這一次五組過后,，疲憊已經(jīng)開始侵蝕他的身體，但精力依舊很足,。

　　先喝水,，然后拿起巫卷，開始等待好運(yùn)的降臨,。

　　依舊是十分鐘,，這一次運(yùn)氣還不如上一次，巫的圖騰力量根本沒有進(jìn)入手臂,。

　　十分鐘后,，乃良繼續(xù)鍛煉，五組過后,，喝水,，碰運(yùn)氣。

　　如此循環(huán)往復(fù),，單調(diào)中圖騰力量一點(diǎn)點(diǎn)的與身體結(jié)合,，那種充實(shí)感讓乃良全身舒爽。

　　健身會(huì)上癮,，修煉圖騰力量更是上癮,。

　　整整做了三十組，乃良才感覺到疲憊開始明顯的侵蝕身體,，這一次他足足休息了半個(gè)小時(shí),。

　　半個(gè)小時(shí)，他全部用來碰運(yùn)氣,，可惜幸運(yùn)女神依舊沒有關(guān)照他,。

　　放下巫卷，這一次乃良沒有重復(fù)之前的鍛煉,，而是選擇單腿深蹲,。

　　前世，他就練過單腿深蹲,，這個(gè)動(dòng)作練習(xí)難度比較高,，不光對(duì)腿部肌肉有要求，對(duì)平衡感同樣有要求,。

　　但這一切對(duì)現(xiàn)在的乃良來說沒有難度,，直接來到空曠處，雙手平伸向前,，左腿離地向前方斜伸,。

　　身體開始向下蹲，右腿上的圖騰力量一瞬間膨脹起來,，在他下蹲的過程中,，火焰高度一度超過一厘米,。

　　整個(gè)身體全部下沉后，乃良又開始緩緩發(fā)力向上,。

　　如此五次,，右腿疲憊感漸濃，但乃良沒有停,。

　　前世,，他右腿就能做到四次單腿深蹲，而這一世擁有強(qiáng)壯的身體,，更有圖騰力量,，沒道理五個(gè)就停。

　　整整做了十個(gè),，到了最后依舊保持了動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn),，乃良才結(jié)束這一組鍛煉。

　　疲憊,，但遠(yuǎn)沒有到達(dá)極限,。

　　休息十分鐘，喝水拼運(yùn)氣,，運(yùn)氣不好,，繼續(xù)訓(xùn)練。

　　這一次是左腿,，五次深蹲后乃良就結(jié)束了訓(xùn)練,。

　　和右腿不同，左腿上沒有那么強(qiáng)的圖騰力量,，同時(shí)之前的鍛煉已經(jīng)讓身體疲憊,。

　　過猶不及，他準(zhǔn)備等開啟左腿后再增加鍛煉強(qiáng)度,。

　　繼續(xù)喝水拼運(yùn)氣,，然后重復(fù)右腿十次單腿深蹲，然后依舊循環(huán),。

　　左右腿各做了三組,，乃良才停止今天的訓(xùn)練。

　　在接下來拼運(yùn)氣的時(shí)候,，乃良的雙腿都在抖動(dòng),，這已經(jīng)是他身體的極限了。

　　最開始的時(shí)候,，他不敢這么拼的練習(xí),，因?yàn)榕律眢w承受不住。

　　一般來說,，這種單腿深蹲一天最好不要超過十個(gè),，而且不能每天都練,。

　　但乃良發(fā)現(xiàn)圖騰力量對(duì)身體的恢復(fù)能力極強(qiáng)，并且在詢問首領(lǐng)后得知,，一些骨折類創(chuàng)傷,，只要給圖騰力量時(shí)間，都能慢慢恢復(fù),。

　　從那之后，乃良才開始瘋狂鍛煉的,。

　　當(dāng)然,，他不可能完全聽信首領(lǐng)的，畢竟原始人的腦子不是每一個(gè)都像巫這么聰明,。

　　但他不怕,，因?yàn)樗信R時(shí)神賜技能：

　　肉身永生。

　　這個(gè)貌似用處不大的技能,，擁有讓身體恢復(fù)最佳狀態(tài)的作用,，所以乃良的身體很耐艸。

　　整整拼了二十分鐘運(yùn)氣,，一直不見好運(yùn)來,，身上的汗水也落的差不多了，乃良便去洗澡,。

　　拿著石桶來到洞穴外面往身上一澆,，渾身上下一頓自摸，然后再來一桶,，差不多也就結(jié)束了,。

　　回到洞穴坐在床邊，剛準(zhǔn)備躺下,，鬼使神差的乃良想要再嘗試一遍拼運(yùn)氣,。