第二周的訓(xùn)練量再次加大，范天雷和一眾教官開始想盡辦法來壓垮菜鳥們,。

　　不少菜鳥開始懷念第一周的訓(xùn)練,，不過這種日子已經(jīng)一去不復(fù)返了。

　　這次的訓(xùn)練內(nèi)容是鍛煉腹部力量,，均衡各肌肉群的力量平衡,。

　　至于原因，按照范天雷的說法,，很簡單，那就是腹部是勇士力量的源泉,，無論攀巖,，爬繩，劃船,，舉重,，游泳，甚至是搏斗以及奔跑,，都離不開腹部力量,。

　　而六塊腹肌是合格，八塊腹肌才算是優(yōu)秀,。

　　“所有人躺下,，背部著地，雙腿抬離地面20厘米,，繃直腳尖,，上下擺腿?！狈短炖啄弥鴶U(kuò)音器大聲的吼道,。

　　聽到命令，所有菜鳥們立刻躺下,，開始進(jìn)行端腹訓(xùn)練,，這里與端腹不一樣,，端腹是雙腳伸直并攏慢慢抬至45度停頓，然后慢慢停下來,。

　　而范天雷則修改了,，引用外軍訓(xùn)練方式，除了增加腹部力量,，順便模擬訓(xùn)練水中仰泳,。

　　至于將腿放下來休息一下，那是想都別想,，因?yàn)樯砼跃褪墙坦?，隨時(shí)拿起棍子就是一下。

　　“啊啊啊啊…………”

　　不到三十秒,，痛苦的哀嚎聲響起,，不少菜鳥們嘶吼著。

　　大腿和背部以及肌腱傳出的疼痛絕對(duì)不是一般人能抗住,。

　　“嚎什么嚎,，一群廢物，看你們嚎的,，跟個(gè)娘娘腔一樣,，肖正國?！狈短炖啄弥鴶U(kuò)音器吼道,。

　　“到！”

　　“中國人民解放軍內(nèi)務(wù)條令來一遍,?！?p>　　“是！”

　　心里邊,，肖正國將范天雷罵了無數(shù)遍,，都這么疼了，還讓他背這個(gè)玩意,。

　　“等等,，倒著背……”突然，范天雷又補(bǔ)了一句,，讓肖正國懵了,。

　　“是！”懵歸懵,，但還是努力的背誦,。

　　“啥時(shí)候背完，啥時(shí)候結(jié)束?！?p>　　聞言,，肖正國的內(nèi)心一萬只草泥馬飛奔而過，21章420條,，如果順著背,，差不多半個(gè)小時(shí)就結(jié)束了，但倒著背,，這沒一個(gè)小時(shí)肯定不行,，中間還不能出錯(cuò)。

　　但以范天坑的性格,，肯定時(shí)不時(shí)來點(diǎn)其他東西,，想到這肖正國只能強(qiáng)忍著疼痛感，背誦著內(nèi)務(wù)條令,。

　　表面上肖正國竭盡全力大聲的背誦著,，內(nèi)心里卻詛咒這個(gè)范天坑，罵他為什么要改變訓(xùn)練大綱,。

　　“老狐貍,，老子早晚弄死你啊……”這時(shí)，宋凱飛也疼的大吼,。

　　不過,，范天雷并沒有惱怒，反而哈哈大笑,，似乎很享受這種畫面,。

　　“哈哈哈，還挺說的,，苗狼，給他們加點(diǎn)餐,?！?p>　　“是！”

　　一旁等候的苗狼拿起高壓水槍,，對(duì)著眾人四處噴射,，到處一片混亂。

　　“老子怎么就想來這里受罪……”宋凱飛仰天長嘆,，可惜話還沒說完,，一口冷水灌進(jìn)嘴里，再也說不出來,。

　　一個(gè)小時(shí)后,，基本上沒人能堅(jiān)持下去，都像一條死魚躺在地上，范天雷露出一絲笑容,。

　　“起立,！”

　　聽到起立，所有菜鳥們相互攙扶著站起來,，有氣無力的看著范天雷,。

　　“目標(biāo)食堂！全速奔跑,！”

　　看著菜鳥們朝著食堂跑去,，苗狼有些擔(dān)憂的說道：“參謀長，再這么練下去,，我怕沒人了,。”

　　“怎么,，心軟了,？你之前不是支持么？”范天雷好奇的問道,。

　　“只是沒想到,，這訓(xùn)練量這么大，就算是我也不一定能全部堅(jiān)持下來,?！泵缋菓n心忡忡的說道：“我怕在練下去，會(huì)將他們練廢,?！?p>　　“想要成為三棲突擊隊(duì)，哪有那么容易,，慢慢來吧,，晚上讓他們多睡一個(gè)小時(shí)?！毕肓讼?，范天雷說道。

　　“是!”

　　一周后,，端腹對(duì)于菜鳥們不再是個(gè)問題,，所有人也都很容易完成這一訓(xùn)練。

　　哦,，不是所有人,，又有一個(gè)人忍受不了，選擇離開訓(xùn)練基地,。

　　“這種苦難日子什么時(shí)候能結(jié)束??？”營地洗澡房，宋凱飛有氣無力的說道,。

　　“老宋,，加油，這只是開始,，真正難熬的是后面,。”肖正國打氣道：“撐過去,，就好了,，我們現(xiàn)在訓(xùn)練的就是精神，考驗(yàn)的是精神承受力,，熬過去,，我們就贏了?！?p>　　“正國老弟,，說的輕松，但太難熬了,，我現(xiàn)在都后悔了,，我放著好好的飛行員不當(dāng)，跑來受這么份罪,?！彼蝿P飛無奈的說道。

　　“二牛,，你為啥來呢,。”

　　對(duì)于宋凱飛的問題,，李二牛摸摸腦袋,，憨厚的說道：“為了當(dāng)兵王?！?p>　　“就你,？兵王？”宋凱飛聽了捧腹大笑,。

　　“咋了，俺不能當(dāng)兵王,？”

　　李二牛一臉怒氣,，見到李二牛生氣了，宋凱飛又詢問王艷兵,，結(jié)果得到的答案也是一樣,。

　　“唉,，兵王…真特么痛苦啊?！彼蝿P飛長嘆一聲,。

　　這時(shí)，肖正國淡淡的說道：“只要留在這里,，就肯定會(huì)感到疼痛,，因?yàn)槔虾偟墓ぷ骶褪亲屛覀兏械教弁础,！?p>　　“要成為一名特種兵,，必須要經(jīng)歷這些，只有經(jīng)得起嚴(yán)刑拷打,，才能有資格成為兵王,。”

　　“可是,，太疼了,，我真的快撐不住了?！边@時(shí),，一名菜鳥無聲的哭泣道。

　　“哭什么哭,，大男人的,，對(duì)付疼痛的辦法就是你的心里，不要向疼痛屈服,，鼓足勇氣,，時(shí)刻提醒自己，我要留在這里,，我要揍老狐貍,。”肖正國語氣平淡,。

　　聽了他的話,，不少人笑了起來，人振奮許多,。

　　“精神治療法,？”何晨光緩緩的說道。

　　“差不多一個(gè)意思,，咬牙堅(jiān)持,，撐過去，就行了,?！毙ふ龂c(diǎn)點(diǎn)頭說道,。

　　入夜，營地又再次進(jìn)入寂靜,，除了偶爾的呼嚕聲,，就剩蛙叫。

　　此時(shí),，范天雷全副武裝帶著苗狼等人來到宿舍外,。

　　“圓木都準(zhǔn)備好了？”范天雷問道,。

　　“都準(zhǔn)備好了,！”苗狼回答道。

　　“很好,，把他們都喊起來,！”范天雷點(diǎn)點(diǎn)頭，面無表情的說道,。

　　“是,！”

　　又是老套路，一顆閃光彈扔進(jìn)去,，里面一陣怒罵,，不到三十秒所有人穿戴整齊跑出宿舍外，來到范天雷面前集結(jié),。

　　“能不能換點(diǎn)花樣,，每次都是閃光彈，眼都要瞎了,?！彼蝿P飛嘀咕兩句。

　　“恭喜你們,，闖過了地獄周,，接下來進(jìn)行新的訓(xùn)練，看到那些圓木了沒有,？”范天雷笑著指著遠(yuǎn)處的圓木說道,。