【第一百四十八章】學(xué)著接受并信任自己的感覺(jué)
“是了,。正因?yàn)檫@樣,,這些拒絕,、忽視和否定會(huì)讓你停止向外求,就是不做要求了,,也不做表達(dá)了,,這樣你覺(jué)得自己就不會(huì)受到傷害了,所以慢慢的,你的情感表達(dá)就變得內(nèi)斂,,甚至是不去表達(dá)了,。沒(méi)有表達(dá)在你這里就等于你不會(huì)再受到忽視,也沒(méi)有傷害,?!泵棵客秮?lái)了她仿佛可以感同身受到小林恩的感受一般的表情,耐心解釋道,。
“可這對(duì)我的工作是有益的呀,!我不懂,始終不懂她為什么不同意,,甚至還有言語(yǔ)上的抨擊,。”林恩想知道她媽媽的問(wèn)題出在哪里,。
“這個(gè)有他們對(duì)上一輩教育方式的繼承,,也有自身的見(jiàn)識(shí)和意識(shí)受限,當(dāng)然這也和她的經(jīng)歷有關(guān),??赡茉谒慕?jīng)歷中,她認(rèn)為這個(gè)錢(qián)留在她的兜里和花出去學(xué)一個(gè)她看不見(jiàn)的東西相比,,前者更讓她有安全感,。”每每分析道,。
每每這最后一句話說(shuō)完,,林恩一下子就明白過(guò)來(lái)了,。父親沒(méi)能給母親安全感,,但是金錢(qián)可以,金錢(qián)能帶給母親的安全感甚至比林恩更甚,。林恩回想起母親的一些生活細(xì)節(jié),,她好像確實(shí)更重視金錢(qián),這是她的“結(jié)”,。
“來(lái),,我們可以做一個(gè)訓(xùn)練,試著突破你的情感表達(dá)障礙,,這也有助于你突破你對(duì)于親密關(guān)系的恐懼,。”每每找到了合適的解決方案,,她向林恩建議道,。
“嗯。”林恩早就對(duì)此有所期待,。
“首先,,請(qǐng)閉上雙眼,放空自己的大腦,,然后想象腦海中出現(xiàn)一個(gè)空白的屏幕?,F(xiàn)在把你全部的注意力集中在這個(gè)屏幕上,它代表著你的內(nèi)心,,你現(xiàn)在要關(guān)注它,,關(guān)注你的內(nèi)心。
接下來(lái),,你問(wèn)問(wèn)自己有什么感覺(jué),?
仔細(xì)關(guān)注你的內(nèi)在活動(dòng),注意可能會(huì)有跳入腦子里的雜念,,抹去雜念,,就只將注意力集中在現(xiàn)在我有什么感覺(jué)這個(gè)問(wèn)題上?!?p> 每每能看到林恩輕微撲朔的眼睫,,知道她已經(jīng)進(jìn)入了狀態(tài)。
“好,,試著辨識(shí)自己的感覺(jué),,并用文字描述它,你可能會(huì)有多重感覺(jué)出現(xiàn),?!?p> ……每每又給了林恩一些思考和體會(huì)的時(shí)間。
“你有什么感覺(jué)現(xiàn)在,?”每每看著林恩緊閉的雙眸,,睫毛在止不住地顫抖,神情里透著些許緊張,。
每每始終能夠讀出林恩的微表情,,不論是在談話、放松訓(xùn)練和催眠的過(guò)程中,,還是現(xiàn)在,。林恩在她面前不曾掩飾過(guò)自己的情緒表達(dá)。
“我很害怕,,我會(huì)緊張,,我忍不住顫抖?!绷侄鞯恼Z(yǔ)氣里也透著這些情緒,。
印證!
“別怕孩子,先不要回避這種情緒,,你想想自己為什么會(huì)有這樣的感覺(jué),?”每每引導(dǎo)道。
“是……是對(duì)未知的恐懼……不知道會(huì)發(fā)生什么……心里……充滿了不確定性,?!绷侄鲝?qiáng)忍著恐懼感,顫抖著說(shuō)道,。
“好了,,睜開(kāi)眼吧?!泵棵坑行┬奶?。
“怎么會(huì)這樣?!绷侄鲗?duì)上每每的眼睛,,有些不可思議道。
“嗯,,這就是你當(dāng)下的內(nèi)心感受,,最真實(shí)、立體的,?!?p> “對(duì),我能感受到自己因?yàn)楹ε露蛔〉仡澏?,?huì)想逃避這種感覺(jué),。”林恩比劃著手勢(shì)來(lái)加強(qiáng)她對(duì)這種感覺(jué)的表述,。
“嗯,,你的內(nèi)心同時(shí)把應(yīng)對(duì)方案都給到你了?!泵棵垦缘?。
“這太神奇了,?!绷侄黧@嘆。
“所以,,當(dāng)我們識(shí)別和命名自己的感覺(jué)后,,學(xué)著接受并信任自己的感覺(jué),因?yàn)檫@就是當(dāng)下最真實(shí)的反應(yīng)和感受,,然后表達(dá)出這種感受,。
就像剛剛,‘我恐懼因此我要停止這種感覺(jué),是每每你創(chuàng)造的空間帶給了我這樣的感受,,每每你快引導(dǎo)我停下來(lái)’,!你反饋給我我才知道,這是一段完整的情感表達(dá),。真實(shí)感受并反饋感受,,這樣你就可以慢慢學(xué)習(xí)有效地表達(dá)自己的感覺(jué)了。
你害怕,,你想停下來(lái)要表達(dá)給對(duì)方聽(tīng),,愛(ài)也是一樣的。要分享你最真實(shí)的感受給對(duì)方,,告訴他你能感覺(jué)得到他的愛(ài)意,,他施予你的情感你同樣也想施予他,這樣才有情感回路的建立,。有回應(yīng),,才有互動(dòng),才有關(guān)系的進(jìn)一步加強(qiáng),,這也會(huì)強(qiáng)化你在這段關(guān)系里的安全感,。
林恩……”每每在最后輕喚了她的名字。
“嗯,?”
“別怕,!”每每邊給林恩一個(gè)加油的手勢(shì),邊說(shuō)道,。
這個(gè)舉動(dòng)讓林恩瞬間就紅了眼眶,。
每每近身過(guò)來(lái)抱了抱林恩。
接下來(lái)是放松訓(xùn)練環(huán)節(jié),,在最后車(chē)行到站,,林恩走下公交車(chē)的瞬間,她又進(jìn)入了另一個(gè)世界……
催眠真的可以治愈一些過(guò)往,。
眼前是一派歐式奢華裝修風(fēng)格的臥室,。這臥室的風(fēng)格……這是林恩夢(mèng)魘中反復(fù)跳出的小偷出現(xiàn)的地方。
“你看到了什么,?”每每看到林恩的眼球在不停地轉(zhuǎn)動(dòng),,睫毛也在不停閃爍。
“這里我來(lái)過(guò)很多次了,,是一個(gè)臥室,,歐式裝修風(fēng)格的,很奢華,?!绷侄髀f(shuō)道,。
“你還看到了誰(shuí)?有沒(méi)有你認(rèn)識(shí)的人,?”每每詢問(wèn)道,。
“沒(méi)有,這里只有我自己……躺在床上……但是我知道一會(huì)兒會(huì)有人進(jìn)來(lái)找東西,?!绷侄骰卮鸬馈?p> “你怎么知道的呢,?”每每繼續(xù)引導(dǎo)著林恩的‘視線’,,少一些留白,多一些引導(dǎo),,這樣她也許能看到更多的東西,,因?yàn)橛行〇|西可能是她現(xiàn)世癥結(jié)的原點(diǎn)。
“他進(jìn)來(lái)了,。我以前在夢(mèng)里(夢(mèng)魘)經(jīng)??吹竭@里,所以……他果然,,又在翻找東西,。”林恩語(yǔ)氣中透著緊張,。
“他長(zhǎng)什么樣子,?”
“嗯……這個(gè)角度看不……他戴著一頂類(lèi)似海盜戴的帽子?!?p> 林恩找不到準(zhǔn)確的詞匯,,“一頭長(zhǎng)卷發(fā),他在我的房間翻找東西,?!?p> ……
“他過(guò)來(lái)了?!绷侄黧@呼,。
……
“他是尾隨我上樓的那個(gè)人?!绷侄鞯刮艘豢跊鰵?。
她害怕,但每每沒(méi)有喊她的名字,,她自己沉浸在催眠進(jìn)程里是無(wú)法醒來(lái)的,。
“別怕,,你是安全的,。他找到了嗎,?知道他在找什么東西嗎?”每每繼續(xù)引導(dǎo)林恩留在“現(xiàn)場(chǎng)”,。
“他拿著一張皮子,?還是紙張………是羊皮紙,我看不到上面寫(xiě)的是什么……他關(guān)上門(mén)……走了……門(mén)外有人,,他被發(fā)現(xiàn)了,。”
……
林恩的微表情顯示她正在等待著什么,,她眼前的畫(huà)面應(yīng)該沒(méi)有停,,每每也不喚她的名字。
……
“現(xiàn)在呢,?你又在干嘛,?”每每又問(wèn)道。
“他說(shuō)這個(gè)地契能證明這上面的葡萄園是他家的,,是他祖父那輩就擁有的田產(chǎn),,是被攔住他的這個(gè)人侵占了……他要拿回屬于他的東西?!?p> “攔他的人是誰(shuí),?”每每問(wèn)道。
“不知道,,我在門(mén)后偷聽(tīng),,我不敢出去?!?p> ……
林恩面部平靜,,好似進(jìn)入了深度睡眠一般。
“林恩,?!泵棵枯p喚了她的名,林恩旋即睜開(kāi)了雙眼,。
“原來(lái)那個(gè)小偷很早就出現(xiàn)了,。”林恩坐起了身子,,她在催眠中看到了那個(gè)多次在夢(mèng)魘中出現(xiàn)的小偷,,他是這一世里那個(gè)在她父母離異之后母女二人暫時(shí)的棲身之所——筒子樓里,曾尾隨林恩上樓的那個(gè)人,。
每每知道林恩是什么意思,,“只是這一世他還是以這個(gè)身份和你打了個(gè)照面?!泵棵空f(shuō)道,。
“之前是假小偷,,畢竟東西原本是他的。現(xiàn)在是真小偷,,或者還想干點(diǎn)別的什么……”林恩沒(méi)說(shuō)完全,,因?yàn)樗苍脒^(guò)他勒住或者勒暈自己后只進(jìn)來(lái)偷東西?還是不單單是偷東西,?亦或者壓根就不是要偷東西,?總之,都不是什么好東西,。
“也不一定,,畢竟在催眠中你也只是看到了部分的場(chǎng)景,不能確定他就是無(wú)辜的,,是好人,,但是他這一世的做法鐵定是歹人一個(gè)。只是他這個(gè)偷的執(zhí)念也太深了,,在輪回里也沒(méi)有好好修行,,或者每次輪回都在走下坡路,終將墜入無(wú)盡深淵……”每每說(shuō)道,。
林恩能理解每每所說(shuō)的深淵是指代的什么,。
六道輪回,苦,,無(wú)量無(wú)邊,。
每每下午要去臺(tái)里拷貝些文件,林恩請(qǐng)她吃了個(gè)午飯,。
飯后每每去臺(tái)里,,林恩獨(dú)自回家。