陳村長(zhǎng)辦事效率高,。

　　回去之后就把自己的孫子陳小七送過(guò)來(lái)。

　　還囑咐陳小七好好修煉,，不準(zhǔn)埋怨辛苦,。

　　陳小七就這么莫名其妙被自家爺爺丟給蘇檀,。

　　他都不知道怎么回事。

　　前一秒還在玩泥巴,，下一秒就被拎過(guò)來(lái),，強(qiáng)行修煉。

　　手上,，衣服上,，還有臉上，都還掛有未干的泥巴,。

　　鞋子,，有一只沾滿(mǎn)泥漿,。

　　“蘇叔叔…真要修煉？那我什么時(shí)候可以回去,？”陳小七問(wèn),。

　　他以為，修煉就只隨便比劃幾下,，然后可以回去繼續(xù)自己堆泥人的偉大藝術(shù)事業(yè),。

　　他也不知道，這輩子怕是與玩泥巴無(wú)緣了,。

　　“不急,，先洗個(gè)澡，把身上洗干凈再說(shuō),！”蘇檀道,。

　　他能夠聞到陳小七身上，新鮮的泥土味道,。

　　作為一個(gè)略有潔癖的人,，怎能容忍？

　　所以,，他準(zhǔn)備讓陳小七把身上洗干凈再修煉,。

　　“哦…”陳小七很聽(tīng)話(huà)。

　　自己打水,，把衣服洗干凈,，還洗了個(gè)澡,。

　　“洗完了,！”陳小七僅穿了一條褲衩。

　　“把衣服掛起來(lái),，我們開(kāi)始修煉,，等練完了，衣服也就干了,！”蘇檀道,。

　　“好！”

　　半大的孩子,，喜歡聽(tīng)指揮,。

　　唰唰唰~

　　陳小七身高不夠，搬來(lái)蹬子踮腳,，把衣服掛到竹竿上晾曬,。

　　“掛好了！”

　　“那我們開(kāi)始吧,！”蘇檀頓了頓,？

　　“你先過(guò)來(lái),，我給你測(cè)評(píng)一下身體強(qiáng)度！”

　　陳小七照做,。

　　挪到蘇檀面前,。

　　蘇檀伸出手，檢查陳小七身體強(qiáng)度,。

　　“不行…”蘇檀搖了搖頭,。

　　陳小七肌肉松弛，比同齡人略微強(qiáng)上那么一些,，可也僅僅是一絲,，起不到什么作用，骨骼和氣血,，屬于中等,。

　　加上他年齡較小，肯定承受不住萬(wàn)道熔爐煉體篇的強(qiáng)度,。

　　修為,，還沒(méi)有正式踏入煉體境界。

　　身體比同齡人強(qiáng)一絲,，那是因?yàn)槠匠ｊ惔彘L(zhǎng)也讓他鍛煉原因吧,。

　　蘇檀想了想，不能直接上萬(wàn)道熔爐煉體篇,。

　　得先給陳小七打一打基礎(chǔ),。

　　不然別說(shuō)練成霸體，第一天估計(jì)就得廢,。

　　“這樣吧,，你先做一些基礎(chǔ)的煉體動(dòng)作，先把體質(zhì)練好一些再說(shuō),?！碧K檀道。

　　“怎么練,？”

　　“怎么練,？”蘇檀想了想！

　　“每天堅(jiān)持100個(gè)仰臥起坐,，100個(gè)俯臥撐,，100個(gè)蹲下起立，還有10公里的長(zhǎng)跑,?！?p>　　陳小七小嘴巴張大。

　　“先這么練,，然后回去,，每天讓你爺爺多做點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的給你補(bǔ)身體,，之后…我再想想辦法能不能搞一些丹藥給你加強(qiáng)體質(zhì)！”

　　陳小七不說(shuō)話(huà),，苦澀著臉看著蘇檀,。

　　每天堅(jiān)持100個(gè)仰臥起坐，100個(gè)俯臥撐,，100個(gè)蹲下起立,，還有10公里的長(zhǎng)跑…

　　對(duì)于一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，幾乎是不能完成的任務(wù),。

　　蘇檀感覺(jué)到陳小七為難,。

　　他想了想，琦玉老師的鍛煉方法,，的確也有些不適合今天的陳小七,。

　　“你剛來(lái)，是需要幾天的適應(yīng)期,，這樣吧,，這幾天，你先把訓(xùn)練量減半,，每天堅(jiān)持50個(gè)仰臥起坐,，50個(gè)俯臥撐，50個(gè)蹲下起立,，還有5公里的長(zhǎng)跑,。”

　　“不能再少了,！”蘇檀道,。

　　這種強(qiáng)度的訓(xùn)練，在地球人確實(shí)有些重,，不過(guò)這個(gè)世界靈氣濃度高,，人類(lèi)的體質(zhì)比地球人強(qiáng)大,，陳小七又接觸過(guò)煉體,，應(yīng)該可以接受。

　　“好,！”陳小七依舊簡(jiǎn)潔地答應(yīng),。

　　陳小七或許修煉天賦一般，不過(guò)蘇檀看中這小家伙的品質(zhì),。

　　那就是自律,，努力。

　　蘇檀始終堅(jiān)信,，自律,，努力,，愛(ài)干凈這三點(diǎn)，是極好的品質(zhì),。

　　擁有這三種品質(zhì),，無(wú)論你身處何地，都能有不一樣的成就,。

　　陳小七目前就只差?lèi)?ài)干凈這個(gè)品質(zhì),。

　　蘇檀覺(jué)得自己可以幫陳小七擁有這種品質(zhì)。

　　不得不說(shuō)…

　　有潔癖的人,，就是可怕,！

　　不僅讓自己干凈，還想讓別人也愛(ài)干凈,。

　　陳小七沒(méi)有讓蘇檀失望,，只要他布置下去的任務(wù)，他都會(huì)認(rèn)真完成,，哪怕是途中會(huì)遇到一群小伙伴,，如木木之類(lèi)的引誘他逃課去玩，他也很自律地拒絕,。

　　做什么事,，只要有人提，他也會(huì)很努力去做,。

　　一天的修煉,，讓原本就不是很強(qiáng)壯的陳小七，疲憊不堪,。

　　“累嗎,？”

　　“累！”

　　“那你會(huì)堅(jiān)持下去嗎,？”

　　“會(huì),！”

　　陳小七說(shuō)話(huà)很簡(jiǎn)潔。

　　“嗯,，恭喜,，今天的訓(xùn)練任務(wù)完成，坐下來(lái)休息吧,?！碧K檀道。

　　時(shí)間并不晚,，不過(guò)蘇檀不打算再去練陳小七,，每個(gè)人都有一個(gè)臨界點(diǎn)，臨界點(diǎn)之前是訓(xùn)練，臨界點(diǎn)過(guò)后就是破壞和摧殘,。

　　沒(méi)有好處,。

　　陳小七沒(méi)有令蘇檀失望，每天布置的任務(wù),，他都會(huì)完成,。

　　蘇檀見(jiàn)此，也放心下去,，讓陳小七跑自己的,，然后繼續(xù)自己的修煉。

　　陳小七的身體在一點(diǎn)點(diǎn)變強(qiáng),，蘇檀也成功修煉出第13幅圖,。

　　修為居然達(dá)到了煉體四十七層！

　　小白狼,，練到第四幅圖,，又一次卡住。

　　“達(dá)到煉體第四十七層之后,，我感覺(jué)這身體…似乎需要保養(yǎng)一下了,！”蘇檀感覺(jué)自己的身體，強(qiáng)是變強(qiáng),，不過(guò)就是太強(qiáng),，力量太霸道，讓身體積累了一定的傷害,。

　　加倍的變強(qiáng),，意味著也會(huì)有雙倍的副作用。

　　霸體,，本就霸道,，和圣體不同，戰(zhàn)斗力強(qiáng),，卻會(huì)因?yàn)槠浒缘?，?duì)身體造成一定的傷害。

　　這也是它的缺點(diǎn),。

　　蘇檀自己擁有恢復(fù)生機(jī)的能力,，可以慢慢除去這些暗疾。

　　剛開(kāi)始境界不太高的時(shí)候,，蘇檀恢復(fù)生機(jī)的速度和霸體對(duì)身體的傷害基本持平,，也沒(méi)什么問(wèn)題，可隨著境界變高,，恢復(fù)的速度漸漸跟不上霸體的傷害。

　　蘇檀思索了一下。

　　可以弄一些丹藥,，來(lái)處理身體的問(wèn)題,。

　　按理說(shuō)蘇檀并不需要刻意去這么做，因?yàn)樗眢w恢復(fù)生機(jī)的功能會(huì)慢慢把這些暗疾去掉,，確實(shí)也如此,，不過(guò)這樣一來(lái)，蘇檀得等恢復(fù)了才可以修煉,。

　　但他認(rèn)為這樣會(huì)讓他的修煉速度大大下滑,。

　　再說(shuō)了，小七也需要淬體丹加強(qiáng)自身的體質(zhì),！

　　“市面上的丹藥太貴了,，不是能隨便消費(fèi)得起，或許我可以從虛神境入手,，然后自己學(xué)一學(xué)怎么煉丹,。”虛神境不僅有功法,，還有煉丹術(shù),，武技，陣法等,。

　　自己動(dòng)手豐衣足食,。

　　萬(wàn)道熔爐不僅有煉體篇，還有武技篇,，丹藥篇…

　　蘇檀可以加強(qiáng)一些煉藥術(shù),，或者弄一些武技，讓萬(wàn)道熔爐綜合一些,。

　　不談身體暗疾,，現(xiàn)在蘇檀已經(jīng)煉體四十七層，武技就只有一部靠山撞,，戰(zhàn)斗起來(lái),，空有一身蠻力，攻擊方式太單調(diào),。

　　他決定重回虛神境,。

　　“要登陸虛神境？算算時(shí)間,，正好我也有事要在最近辦,，剛好可以順路！”

　　蘇檀需要小白狼帶路,。

　　和小白狼說(shuō)了之后,，小白狼也樂(lè)意前往,。

　　他們龜縮在家里修煉已經(jīng)很久，該出去透透氣了,。

　　一拍即合,。

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