關于抑郁癥的科普太多了,，仿佛人均抑郁癥一樣,，有些人錯把一時的抑郁情緒和抑郁癥畫上了等號。

　　“抑郁情緒是什么,，它是一種非常常見的情緒,，誰都有過,，伴隨著傷害或者挫折，讓你感覺悲傷,、消沉,、痛苦、失望,、被拋棄……”

　　“但抑郁情緒來的快,，去得也快，它會時常來騷擾你,，但也會因為你的積極情緒,，煙消云散?！?p>　　“比如跟朋友擼個串,、讀到一本好書、看到一則笑話,、夢寐以求的一場告白等等,，都會大程度地減弱這種情緒，也就是別人常說的‘想太多’,，這種不屬于抑郁癥,，只是一時的心理困擾?！?p>　　“就像女孩子每個月都會有那么幾天一樣,，是正常的心理現(xiàn)象,。”

　　“倘若你的抑郁情緒持續(xù)超過兩周時間,，并且有加重的情況,，那么便需要考慮一下是否有可能患上了抑郁癥了?！?p>　　元嘉繼續(xù)道：“抑郁癥又稱抑郁障礙,，嚴重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀,，它并非像‘抑郁’那樣是正常的情緒反應,，抑郁癥是一種疾病，患者本身是沒法控制自己的情緒的,?！?p>　　“引發(fā)抑郁癥的誘因有很多，遺傳,、基因,、環(huán)境、神經遞質變化,、性格特質等等,，他們悲觀厭世，伴有自殘或者自殺行為,，抑郁癥患者不怕死,，他們跟正常人怕死一樣怕活著，覺得死亡才是唯一的解脫,?！?p>　　“‘振作點，你根本沒病’‘想開點,，沒什么大不了的’‘你只是心情不好’‘想想你的父母’‘你還年輕’‘這么大人了,，別矯情了’這些話對他們來說根本沒有任何幫助，這不是單純靠自己的意志力能戰(zhàn)勝的疾病,?！?p>　　“因為抑郁癥的存在，他們感受不到任何的快樂,，滿腦子就一個念頭,，自殺?！?p>　　“有人可能會說了,，‘那怎么還不去死呢，就是矯情’,，知道嗎,，不是他們不想死,，而是因為各種原因，比如害怕父母傷心,、無人照料家庭等等,，想死，卻又不敢死,，成為了內心巨大的矛盾和痛苦,。”

　　聽了元嘉說完,，直播間里的觀眾也能簡單地區(qū)分抑郁和抑郁癥的區(qū)別了，這些年里看過不少因為抑郁癥離世的新聞或者案例,，大家都知道這個病癥可怕,，卻不清楚它為什么可怕。

　　對于心理咨詢師來說,，處理抑郁情緒相關的心理問題不難,，但要處理抑郁癥，則是一件相當棘手的事情,。

　　除了要進行心理治療之外,，病人們還得服用相關的精神類藥物，而且往往沒有辦法根治,，復發(fā)率相當高,。

　　【元老師，那該怎么辦,？】

　　看著彈幕里的詢問,，元嘉搖了搖頭說道：“如果你是抑郁情緒的話，那么這是一個老生常談的話題了,，隨手一搜你就能得到無數(shù)的答案,。”

　　“對付抑郁情緒無非就是盡快走出當前的困境,，吃飯睡覺打游戲都可以,，不要熬夜每天早起，堅持鍛煉多曬太陽,，減少你腦子里的‘想太多’,，把精力放到行動上,，把注意力轉移到你每天做的事情上,，任何小事都可以,，先動起來,，當你不感覺壓力的時候,，你的抑郁情緒自然而然地就會減輕,?！?p>　　“如果你問得是抑郁癥怎么辦的話,，那么我光靠嘴巴是無論如何都幫助不到你的，這是精神心理疾病,，不是心理問題,，就像我剛剛說的那樣，這種情緒不是你自己能控制的,，無論我說再多,，能改變你念頭的，無非是今天自殺還是明天試試再自殺而已,?！?p>　　“你必須要尋求專業(yè)的幫助了，當前對于抑郁癥患者來說,，藥物治療是最主要的治療措施,，可以先去醫(yī)院精神科開相關的藥穩(wěn)定情緒，配合專業(yè)的心理咨詢治療,?！?p>　　“如果有觀眾是抑郁癥患者，目前也接受著藥物治療,，如果想試試催眠治療的話,，不妨聯(lián)系我?！?p>　　催眠治療對于抑郁癥來說,，是一種非常有效的手段，但大部分心理醫(yī)生都不具備催眠的能力,，費用也相當高昂,。

　　催眠是元嘉在進行心理治療過程中的手術刀，上次利用催眠治療王雅琳的創(chuàng)傷應激障礙便是很好的例子,。

　　包括像許南梔的社交恐懼癥,、廣場恐懼癥一樣，也都是屬于精神心理疾病,，主要的治療方法有三種,。

　　第一種是心理治療，元嘉跟梔子的日常溝通中,，便可以看做是對她的支持性心理治療以及認知行為治療,，潛移默化地給了她極大的信心，并悄悄地改變著她對世界的認知,。

　　第二種是物理治療,，包括藥物治療以及電抽搐治療和經顱磁刺激治療等。

　　第三種也是最關鍵的,，去除誘因或者對因治療,。誘因在精神疾病中就相當于癌細胞一樣的存在,，是負面心錨的一種，它可能是小時候發(fā)生的某件痛苦的事情或經歷,，誘因不除,，那么心理疾病就會反反復復地發(fā)作。

　　元嘉給王雅琳進行催眠治療的過程中,，便是采用了第一種和第三種療法,，最關鍵的是第三種，利用催眠,，把誘因去除,，讓她跟離世的母親見了面，說出了自己沒說出的話,，進行了一場完整的告別,，同時植入積極的心錨。

　　相當于做了一場心理手術,。

　　【元老師會催眠術！】

　　【牛逼】x999

　　【難怪我愛上了元老師,，原來被催眠了】

　　催眠在大眾看來,，還是覺得非常不可思議的，甚至在電影小說中,，也不乏出現(xiàn)催眠的操作,。

　　比如主角彈個響指，對方就被催眠了,，然后被主角為所欲為,。

　　這怎么可能嘛！

　　任何違背對方意志的催眠都是不可能成功的,，強行下達指令只會讓對方清醒過來,。

　　對于催眠，普通人最大的誤區(qū)便是,，被催眠者完全受控于人,，讓干嘛就干嘛，其實不是這樣的,。

　　催眠是與潛意識溝通的過程,，它只能放大或者縮小一個人潛意識里的既存信念，而沒有辦法植入一個原本就不存在的信念,。

　　比如你是一個網癮少年,，你想改變自己，卻始終放不下電腦,，那么催眠的時候,，催眠師無法直接植入‘不玩電腦’這個信念,，但可以幫你放大‘干點別的什么’這個信念。

　　無法植入念頭,，就放大其他的念頭,，來達到同樣的效果。

　　關于抑郁癥的話題,，元嘉沒有跟觀眾們聊太多,。

　　并不是所有人都是理智的。

　　他想起來以前,，在一個因為抑郁癥自殺的明星微博下看到過的留言,，有些不堪入目。

　　矯情,、惡心,、廢物、無病呻吟等等,，各種難聽標簽詞都有,。

　　有人特別喜歡給別人貼標簽，覺得某人的某種行為,，正好對應了他想象中的某個標簽,。

　　他們根本就沒有時間去了解別人，也無法證明別人就是他們想象中的那個樣子,，卻要按照貼出來的標簽和罪名去懲罰對方,。

　　語言…是可以殺人的。

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