第十六章 一起訓(xùn)練
白可期并沒有告訴哥哥1001號的事情,主要是怕哥哥一時接受不了,所以準(zhǔn)備循序漸進(jìn),,慢慢來,。
“嗯嗯,我們以后的物資問題就不用擔(dān)心了。對了,,哥,,我明天要去訓(xùn)練,從早晨七點(diǎn)開始,,我今天在跆拳道館和拳擊館都辦了卡,,你去不去?”白可期拿出兩張卡在白奕揚(yáng)面前晃了晃,。
“行,,這些年雖然也是混道上,但還真沒正經(jīng)練過,?!卑邹葥P(yáng)活動活動身子道。
“可期,,奕揚(yáng),,快出來吃飯啦?!?p> “來了,,來了”
“走吧,走吧,?!卑卓善诤桶邹葥P(yáng)推推囔囔的到了客廳。
“媽,,今個做的什么好吃的,。”白奕揚(yáng)捏起個雞翅就準(zhǔn)備往嘴里放,。
“啪嗒——洗手去,,臭小子,多大的人了,!”可卿看到大兒子不洗手,,直接用筷子打了下來。
白柏松拍了拍手,,說:“今天,,奕揚(yáng)也回來了,這不知不覺間,,你們也都長大了,。來,碰個杯,,祝賀咱們一家團(tuán)圓,?!?p> 白奕揚(yáng)不好意思道:“對不起,爸媽,,我讓你們擔(dān)心了,,我以后會一直陪在你們身邊的?!?p> 白可期的眼睛閃了閃,,說“我也是,干杯,?!?p> “我也要一直陪在爸爸媽媽身邊!”可艾舉起自己的牛奶杯說,。
白柏松欣慰地笑了笑,,朝妻子使了個眼色。聽到孩子們的話,,可卿早就不生氣了,,立馬就順著老公的臺階下來。
一家人和和美美的吃完了這頓團(tuán)圓飯,。在白可期的心里,,這是她三年來第一次,全家人一個不落的在一起吃飯,。
暖黃色的燈光不僅照耀在每個人的充滿笑容的臉上,,也溫暖了白可期的心。
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早晨六點(diǎn)半,。
白可期換上一身黑色運(yùn)動服,,吃了個面包,拿了包奶,,就拉著吃好穿好的白奕揚(yáng)一起到了跆拳道館,。
進(jìn)去領(lǐng)了衣服,兩人分別去更衣室換好,,便來到大廳,。
“兩位,我先演示幾個動作,,你們來嘗試一下,然后再測試你們的腿部力量,,我會按照測試成績給兩位分班,。”說完,,教練還對著白奕揚(yáng)點(diǎn)點(diǎn)頭,,完全是很看好的樣子,。
“第一個動作呢,是開胯,,先看看你們自身的柔韌性怎么樣,。”
“第二個動作是提膝加緊,,一個簡單的橫踢,,哈!砰,?!?p> 說著,教練右腿瞬間迸發(fā)力量,,踢向腳靶,,即刻干凈利落的收腿。
“最后是智能沙袋,,重點(diǎn)測試你們的腿部力量,,像這樣,哈,!左橫踢,。”
只見教練右腳蹬地,,重心移到左腳,,右腳屈膝上提,兩拳置之于胸前,,左腳前腳掌抓地內(nèi)旋,,左膝內(nèi)扣,小腿快速向左前橫踢出,,擊打目標(biāo)后迅速放松收回小腿,,右腳落回成準(zhǔn)備姿勢。
“450磅”
“太厲害了吧,!”剛來到的學(xué)員看到這一幕,,驚呼道。
“好了,,到你們了,,先活動活動,熱熱身,,再開始測試,。”教練吩咐道,。
白可期和白奕揚(yáng)立馬活動起來,,左右壓腿,,深蹲,高抬腿,,準(zhǔn)備一會兒后,。
白可期率先道:“我好了,教練,,我先來吧,。”有一定戰(zhàn)斗基礎(chǔ)的白可期一點(diǎn)也不怵,,甚至覺得挺簡單,,自己力量可能還達(dá)不到之前,但是動作是沒問題的,。

夾心喵
喵喵:在家待了二十三天了,,好無聊啊?。,。?!你們買到口罩了嗎,?