何韜蘇把蔡明往他公司樓下一扔,，猛踩油門就跑。

　　在路上的時候何韜蘇忽然想起來今天是周六,，不上班,。哈哈哈

　　果然一會兒就接到了蔡明的電話，問何總能不能繼續(xù)拉他回去,？他感覺自己的身體才剛蘇醒,，還能戰(zhàn)斗三小時不停歇。

　　何總是什么人啊,，當場義正言辭的拒絕了蔡明的武力威脅,，毅然決然神圣不可侵犯的回到了家，換了身衣服就開車去了健身房,。

　　好幾天沒見到穆青青了,，還有點想，也有點腿軟,。主要是離開一個多禮拜,，教練要檢測，反正自己在穆青青手下每次練完都是渾身發(fā)軟,，別看對著個人靚盤順身材好顏值清麗的美女,，每次練之前何韜蘇都考慮要不要撩一下，練完之后雖然穆教練都會一邊矯正他的體型一邊陪他聊天散步,，但那時候何韜蘇已經腦子都空白了,。

　　不過健身的成果也是很顯著的，具體就是何韜蘇上個月剛買的杰尼亞現(xiàn)在穿上已經有點大,，過段時間得重新買,。但是這錢花的開心！

　　手里拋著給穆青青的禮物,，何韜蘇邁步走進了健身房,。

　　周末的原因，今天來健身的人挺多,，男男女女的,，跑步機都滿了，動感單車上也是各種形狀的臀部,，泳池里也多了些人嘰嘰喳喳的,，一派欣欣向榮的樣子。

　　在更衣室里面換上了一身專業(yè)點的運動裝備之后,，何韜蘇就走向大廳,，同時還奇怪,，穆青青呢？

　　平時自己一來穆青青就等著了,，換完衣服的話也會直接帶他去熱身,，所以禮物就拿在手上準備直接交給她，這樣也方便一些,。今天這是什么情況,？

　　何韜蘇往教練們的休息室走過去。

　　看見穆青青穿著一身緊身的服裝在喝水,，緊身褲和運動裹胸把身體的線條襯托的非常美麗,。不過旁邊有個打扮的有些嘻哈的小哥在不停的和她說著什么，看表情,，穆青青的有點不耐煩啊,。

　　何韜蘇就站在休息室門口并沒有進去，而是招呼到,，“穆教練,，我回來了，咱們開始練吧,？”

　　穆青青回頭沖何韜蘇笑了一下,，應道，“好啊,，老何你可算來了,。我們走吧?！本拖蚝雾w蘇走來,。

　　旁邊的小也回頭看到了何胖子,，別說,，小哥還有點小帥，就是個子矮了點,，穆青青一米七的身高,，這位哥站在旁邊比她還低了一頭。而且人也太瘦了吧,？大腿看起來還沒有何韜蘇胳膊粗,。

　　小哥不耐煩的對何韜蘇說，“哥們,，沒看到我正在和青青討論健身的事情嗎,？”

　　呵，這意思是我沒眼色唄,？何韜蘇也不清楚他們到底啥關系,，說話也沒太沖,，“穆青青是我私教，你是,？”

　　小個子還沒來得及多說什么,，穆青青已經走了過來，對何韜蘇說,，“我們走吧,。”

　　然后回頭對小哥說,，“你想報我的私教課是可以的,，不過我收的課程費用比較高。你好好考慮一下,，我現(xiàn)在要去工作了,。”

　　說完穆青青拉著何韜蘇就走了,，邊走邊小聲說,，“這人是這幾天來這兒健身的，一個小開,，家里看起來有點小錢,，整天纏著我，然后還不報課,。經理都對這人有意見了,。”

　　何韜蘇和穆青青并排走著,，“嗨,，我還以為他和你很熟呢，還以為打擾你們了,。原來身份和我一樣啊,。吶，給你的禮物,。也不知道你喜歡什么,，就隨手買了個手包。也不貴,，就是我一小時的課時費而已,。收著吧?！?p>　　“不過你這么漂亮,，身材也好，在健身房里肯定會受到很多異性的關注,。這就是你這樣美女的煩惱吧,？”何韜蘇小小的夸了她一下,，“每次練的時候，只要遇到人多,，我就能感受到很多男同胞對我的眼神,，可一點都不友善?！?p>　　人際交往中適當?shù)馁澝酪幌聦Ψ?，尤其是異性，就算沒有所圖,，也是一個惠而不費的事情,。

　　因為之前已經打招呼說過這件事，所以穆青青也就沒推辭,，道了個謝就收下了,。不過看她的表情也不知道是對手包比較滿意還是對自己剛說的話比較滿意？

　　熱身過后穆青青測了一下何韜蘇的狀態(tài),，然后告訴他,，

　　“你現(xiàn)在練的不錯，比我的估計的要好不少,?？磥砟氵@段時間確實沒偷懶?！?p>　　“那是,，現(xiàn)在減肥是我的第一要務，這事兒上我可不敢偷懶,?！焙雾w蘇得意道

　　穆青青接著說，“那么接下來我就要給你調整一下策略了,，要適當?shù)纳弦恍┝α坑柧?，你身體的自重很大，所以不會太激烈,，而我也會在旁邊隨時糾正和演示該如何發(fā)力,。”

　　“好的,。”何韜蘇爽快的接受了這個安排,。

　　接下來昨晚日常的一些基本準備后,，穆青青就給何韜蘇演示了今天要練的一些項目，這時候何韜蘇就慶幸有錢真好,。自己可以看著美女一遍遍的演示,，然后還能享受到美女上手的指導,。穆青青這種十分專業(yè)的女教練的私教費可不便宜，一般的小白領可請不起,，而何韜蘇之前的收入也就只敢報一些短期的課程,，哪能像現(xiàn)在一樣，全程陪伴,，隨時跟蹤,，隨時根據身體的情況制定計劃？

　　尤其是在鍛煉的時候,，教練要用手全程保護還有指引發(fā)力,，身體接觸是非常多的。就算你是再鋼鐵的直男,，這種時候都沒幾個人愿意讓男教練一會兒摸著自己的胸部,，一會兒摸自己的腹部，更別說還有大腿和腿部了,。

　　不過何韜蘇也就一開始還有點走神,，兩組練完就沒這心思了，三組練完只顧著擦汗,、喝水,、喘息。

　　實在是太累了,。

　　“力量練完之后做牽拉,。”,，一邊拉伸,，穆青青還給何胖子普及了一下，

　　“你今天是第一次上力量訓練,，接下來幾天身體各個部位都會有酸痛感,，這是正常的延時性疼痛，是正常的生理現(xiàn)象,。需要注意的是,，要想盡快恢復過來，除了飲食上要多攝入一些蛋白質,、新鮮蔬菜以外,，一定要早睡，不要熬夜,，這樣可能兩三天就好,。還有就是不要喝酒！”

　　何韜蘇把教練說的這些都一一記住。

　　“我們現(xiàn)在休息一下,，然后就去泳池那邊繼續(xù)游泳,。你現(xiàn)在首要任務還是減重，游泳對你的幫助是最大的,?！?p>　　練完之后何韜蘇就去沐浴換衣服準備走人，從更衣室出來的時候又看到了那個小個子在纏著穆青青,。

　　穆青青也比較無奈,，正好看到何韜蘇出來，于是對他說,，“何大哥,，我準備下班了。你等我換個衣服,，咱們一起走吧,？”

　　何韜蘇看這情況，就答應了,，穆青青這人不錯,，不過健身教練畢竟不能太得罪客戶。遇到了就幫她解個圍,，反正自己開車身邊坐個大美女總好過坐著蔡明這種死胖子,。

　　沒想到小哥還不死心，看到穆青青要和何韜蘇結伴離開,，立刻就說,，“青青，我送你吧,，我媽剛給我買了一臺寶馬三,。你坐我的車，肯定比他的車好,?！?p>　　何韜蘇聽了搖了搖頭，這人真是,，十足的媽寶,。你想追女人很正常，但是男人追女人要看準目標,。對那些腦殘拜金女你說自己有寶馬,，穿這種嘻哈的衣服是很容易勾搭上的，但是別人看準的也只是錢而已,，一旦你不能滿足她們的需求,，很快就會把你踢開,。除非你特有錢,，但是有錢的人不是這種玩法,。

　　穆青青這人一看就不是一個寶馬、大金鏈子小金表,，衣服上有個碩大的LOGO就能打動的,。甚至自己都有點摸不清這姑娘的風格，這女人要是心黑點,，估計你現(xiàn)在信用卡都刷爆好幾張了,。