將療傷藥收好,，李昊又拿出那個裝著紫色藥丸的白色小瓷瓶,。

　　上次服下紫色藥丸，折騰了他一個晚上，但現(xiàn)在李昊心中對于紫色藥丸也有了一個大致的判斷,。

　　在李昊看來，張道爺送給他的紫色藥丸有點(diǎn)像玄幻小說中才會出現(xiàn)的洗髓丹,，服下之后能將體內(nèi)的污垢排出體外,。

　　當(dāng)然了,，李昊知道這紫色藥丸肯定不是什么洗髓丹,，只是有一些類似洗髓丹的功效,。

　　雖然知道紫色藥丸無害,，不過李昊暫時不敢嘗試剩下的紫色藥丸,，他好不容易才讓吳教練再次答應(yīng)幫他訓(xùn)練籃球,，要是再出現(xiàn)那晚的情況他可要后悔死,。

　　李昊跟鐵柱聊了會微信，然后就在客廳的沙發(fā)上盤腿靜坐,。

　　在空隙的時間靜坐似乎已漸漸成了他的日常習(xí)慣,，因?yàn)槊看戊o坐吐納之后他總是能感到心境平和，他喜歡這種感覺,。

　　很快時間便到了下午四點(diǎn),，李昊吃完鍋里剩下的豬腳休息了一會便騎著單車朝球場出發(fā)了。

　　李昊一路哼著小曲,，心情很好,，對下午的訓(xùn)練也充滿了信心。

　　李昊哼著小曲來到操場,，看了看手機(jī),，下午五點(diǎn)十分，吳教練還沒有出現(xiàn),，李昊便自己在操場兩旁的樹蔭下慢跑,，先自己熱熱身。

　　來回跑了幾趟,，吳教練也來到了操場上,。

　　吳教練走到李昊的身旁見到李昊精神不錯，吳教練倒是有些驚訝,。

　　“不錯呀,，我以為你小子下午連爬都困難，想不到你小子居然還能跑,，看來是我小看你了,。”

　　李昊聽到吳教練的夸獎有些尷尬的笑了笑：“教練,，下午練什么,？”

　　吳教練說道：“下午訓(xùn)練你身體的靈活性,。”

　　吳教練說話間掏出一把卷尺,，然后在球場上用粉筆標(biāo)了一些點(diǎn),，點(diǎn)與點(diǎn)之間呈四十五度，距離三米,。

　　標(biāo)完之后吳教練對著李昊講解：“這里一共畫了十個點(diǎn),，你帶球快速的從每個點(diǎn)繞過，八秒內(nèi)完成算是合格,?！?p>　　“明白了沒有？”

　　李昊點(diǎn)了點(diǎn)頭信心十足：“明白,！”

　　“好,，聽我口令，預(yù)備,，開始,！”

　　吳教練一聲令下，李昊便運(yùn)球向前沖去,，誰知在繞過第二個點(diǎn)轉(zhuǎn)身朝第三個點(diǎn)沖刺時,，由于速度太快轉(zhuǎn)身的時候身體重心不穩(wěn)差點(diǎn)滑倒，等他調(diào)整過來,，時間都已經(jīng)過二秒,。

　　吳教練立即喊道：“注意控制身體重心！”

　　第三個點(diǎn)轉(zhuǎn)身向第四個點(diǎn)沖去的時候,，腳步太快,，手上運(yùn)球的節(jié)奏沒對上，球一下子就脫手了,，李昊只得轉(zhuǎn)過身來將球重新?lián)炱稹?p>　　吳教練看到李昊運(yùn)球脫手，瞬間暴跳如雷,。

　　“注意腳下,，注意控球，球都控不住,，還打什么籃球,？”

　　“速度太慢，沖起來,！”

　　“身體要放松,，腳步要靈活?！?p>　　......

　　在吳教練的一聲聲怒吼當(dāng)中,，李昊終于跌跌撞撞的跑到終點(diǎn),。

　　李昊望了一眼吳教練有些心虛的問道：“教練，我跑了多少秒,？”

　　吳教練面無表情的說道：“二十六秒,。”

　　李昊聞言驚叫一聲：“??！”

　　吳教練拿起手中的本子重重的拍在李昊的屁股上，同時一聲怒吼：“啊什么啊,，繼續(xù),！”

　　有了第一次的教訓(xùn)，這一次李昊在到達(dá)轉(zhuǎn)彎處時放慢腳步,，加強(qiáng)了對身體重心的控制,。情況要好了不少，沒有出現(xiàn)運(yùn)球脫手以及重心失控的情況,，待李昊過了終點(diǎn),，偷偷的瞄了一眼吳教練。

　　吳教練淡淡的說道：“十九秒,！”

　　李昊一聽心里涼了半截,，轉(zhuǎn)彎的時候放慢腳步，身體重心能控制好,，但整體的速度就慢下來了,，十九秒離吳教練設(shè)定的八秒還有極大的差距。

　　但越是這樣就越能激發(fā)李昊的斗志,。

　　李昊調(diào)整了一下呼吸,，開始了新的沖刺，這一次李昊在穩(wěn)住身體重心的情況下盡可能的加快腳步,。

　　待他跑過終點(diǎn),，沒有再去詢問吳教練他所用的時間，因?yàn)樗莱煽兛隙ú贿_(dá)標(biāo),，李昊沒有停繼續(xù)下一輪折返跑,。

　　就這樣李昊練習(xí)了一個多小時，最好的成績也只有十五秒,。

　　吳教練失望的搖了搖頭,。

　　“好了，就先練到這里,，休息五分鐘然后練習(xí)投籃,。”

　　一個多小時的訓(xùn)練,，李昊已經(jīng)是汗流浹背,，喘著粗氣來到長椅一屁股坐下,，擰開水瓶“咕嚕咕嚕”灌了大半瓶,。

　　吳教練也在一旁用毛巾擦了擦汗,，喝了點(diǎn)水。

　　休息了五分鐘李昊跟著吳教練走進(jìn)了球場,。

　　吳教練：“今天先練習(xí)三分線內(nèi)的投籃,，我會站在不同的點(diǎn)，你運(yùn)球過來然后面對我起跳投籃,，聽懂了沒有,？”

　　“我懂了”

　　“大聲點(diǎn)！”

　　李昊深吸了一口氣然后大聲喊道：“聽懂了,！”

　　吳教練首先站在罰球線上,，然后將一只手臂高高舉起，等著李昊運(yùn)球過來,。

　　李昊走到三分線外然后運(yùn)球向吳教練沖去,，在距離吳教練還有大約一米遠(yuǎn)的地方，李昊雙腿用力一蹬,，身子高高躍起然后將球投了出去,。

　　“哐當(dāng)！”

　　球沒有進(jìn),，砸在了籃圈上,，偏得有些遠(yuǎn)。

　　李昊身高只有一米八八而吳教練身高至少有一米九五,，所以李昊在吳教練面前投籃心里面有點(diǎn)虛,。

　　吳教練面色鐵青，對著李昊怒道：“我叫你面對我投籃,，你他娘的離那么遠(yuǎn)干什么,？心虛還是害怕？害怕什么,？”

　　吳教練平時臉上總帶著笑,，但發(fā)起火來就變得一副兇神惡煞，李昊已經(jīng)不敢抬頭,。

　　吳教練訓(xùn)完李昊便說道：“繼續(xù)！”

　　李昊被吳教練這一頓劈頭蓋臉,，沒有頹廢,，反而斗志起來了，同時放下了心中的包袱,。

　　李昊運(yùn)球來了吳教練跟前高高跳起,，手腕用力一撥將球投出,，但球還是沒有投進(jìn)去。

　　吳教練給了李昊一個殺人的眼神,，沖著李昊說道：“起跳后身體在空中的姿態(tài)不夠自然,，不夠舒展，出手的時機(jī)也完全不在點(diǎn)上,，看你出手就知道肯定進(jìn)不了,，你站過來，我來投一次你看一清楚,，自己找點(diǎn)感覺,。”

　　吳教練站在三分線附近將球拍了兩下,，突然壓低身子閃電一般運(yùn)球朝李昊沖了過來,。

　　在吳教練起步的那一刻李昊立馬感覺到了差距，吳教練就像一頭猛虎帶著王者氣息,。

　　吳教練運(yùn)球來到李昊的面前,，壓著李昊的身體起跳，身體在空中如同踩在平地極為自然,。

　　李昊抬頭,，正好看見吳教練那無比凌厲的目光，這目光看到就只有籃框,！