第二天，也是同樣的體能訓(xùn)練,，陸枚從起床開始，腿就已經(jīng)酸痛了,，但也沒辦法，只好罵罵咧咧的跟著于亦白去訓(xùn)練場,。

　　還好這一天的天氣沒有昨天的那么熱了,，訓(xùn)練也就沒有昨天那么痛苦了。

　　今天是攀巖訓(xùn)練,，導(dǎo)員先是給大家講解了關(guān)于攀巖的幾個動作要領(lǐng),，然后親自做了一個標(biāo)準(zhǔn)的示范。

　　后面就讓大家分小組練習(xí),，兩個人為一組,。

　　訓(xùn)練場上的模擬攀巖石墻不是很高，也就6米多一點(diǎn),，陸枚看...