好像很久沒有在寫些東西，仔細(xì)一看上次書寫還是去年的事情,。雖然也沒人看,，但是仔細(xì)匯報(bào)一下近況：

　　因?yàn)楸还铝⑺猿鋈プ×耍矐n參半,。喜是出去住真的很爽,，各方面都很爽（除了早起不爽哈哈），憂是環(huán)境太過安逸讓我產(chǎn)生極大地惰性,，學(xué)習(xí)時(shí)間少了很多,，而且出去住以后花銷變大，可支配的錢也少了很多,?？鋸埖娇ɡ?00也沒有了。

　　再細(xì)說說被孤立,，因?yàn)楹蜕嵊殉臣芩员辉瓉韺嬍遥珜﹂T寢室＋小部分男生孤立,。可見她在人際關(guān)系方面是非常厲害的,，這點(diǎn)我自愧不如,。接下來給大家推薦幾個(gè)被孤立后的救援自我措施：

　　1.找心理咨詢師。我們學(xué)校的心理老師真的幫助我很多,，她會幫你仔細(xì)剖析這件事,，你是什么人，他是什么人,，都能夠引導(dǎo)你將事件分析得一清二楚,。我一共是咨詢了3次，感覺情緒上好了很多,。

　　2.找好朋友聊天,。這點(diǎn)也是非常重要的,，在我被孤立的當(dāng)天及后續(xù)的一個(gè)月，我持續(xù)高頻的和好幾個(gè)關(guān)系好的朋友聊天,。他們會很耐心聽我講話,，也會幫我分析對策，我覺得身邊都親近的朋友真的是非常重要的,。

　　3.多出去走走,。這里的走走包括運(yùn)動這些，也包括你與朋友玩耍,。在我被孤立之后的那個(gè)周末,，我火速去好朋友那里住了幾天，并且自己在校外租了房子,，脫離了當(dāng)時(shí)令我窒息的環(huán)境,。

　　4.尋找一些精神寄托。我不知道我這個(gè)做法是否正確,，在被孤立的第三天,，我領(lǐng)養(yǎng)了一只貓貓，它給了我很多能量以及精神寄托,，你會感覺自己不是一個(gè)人孤零零在世界上了,，而是有了牽掛。你會因?yàn)樗厥吧畹挠職狻?p>　　5.也可以和父母傾訴,。我不知道大家的家庭關(guān)系如何,，如果不好的話可以忽略我這一條。我找父母傾訴還有一個(gè)原因是我出去住完全依賴于我父母的生活費(fèi),，我現(xiàn)在還沒有獨(dú)立賺錢的能力,。所以父母的支持也是至關(guān)重要的。雖然我母親一開始的發(fā)言是“如果你連這些困難都客服不了的話,，我不知道你到了社會上要怎么辦,。”但是最后她還是給我錢了,。是吧,，多與父母溝通一下就好了。

　　以上就是我的建議,。沒有出現(xiàn)輔導(dǎo)員班主任是因?yàn)槲艺J(rèn)為他們無法提供切實(shí)的解決幫助。當(dāng)時(shí)我們班其他同學(xué)被孤立,，班主任也只是會對班長說“多關(guān)注她一下”,。所以我選擇了以上五種幫助我情緒恢復(fù)的方法。這個(gè)事對我影響有多大呢,？讓我一下字瘦了很多（現(xiàn)在吃回來了）,，讓我不敢抬頭（一方面害怕遇見霸凌我的人,，我不知道為什么害怕，或者換個(gè)詞來說是厭煩他們,，所以不想看見）,，讓我產(chǎn)生了很大的自我懷疑等等。原先我是一個(gè)能力哪個(gè)很強(qiáng)大磁場很強(qiáng)的人,。不過現(xiàn)在有所削弱了,。說了很多，如果你也有類似經(jīng)歷的話,，希望你早日從困境中走出,；如果你沒有，那是很好的事情,；如果你身邊也有人在經(jīng)歷被孤立的事情,，請你堅(jiān)定地站到他的身旁！希望大家都能幸福,。