“左手一定要做好輔助的動(dòng)作，在投籃的時(shí)候,，要托好皮球,，右手要和籃筐形成重疊～”
“投籃更多的是一種肌肉記憶，一旦確定了一個(gè)你最習(xí)慣的投籃姿勢(shì),，就不要輕易的去改變，即使可能會(huì)屢投不進(jìn),，那也不要輕易改變,，勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，好好練不會(huì)有問(wèn)題的～”
九月末下午兩點(diǎn)的太陽(yáng)依舊火辣,，直射在教師公寓的籃球場(chǎng)內(nèi),，讓人并沒(méi)有太多運(yùn)動(dòng)的欲望。
不過(guò)莊教練帶著井毅翔倒是練得正起勁兒,。
結(jié)束了運(yùn)球環(huán)節(jié),，現(xiàn)在是投籃教學(xué)了。
這兩個(gè)環(huán)節(jié)也是井毅翔如今急需提升的地方,。
“改投籃姿勢(shì)的前期肯定會(huì)覺(jué)得不舒服,，這是正常情況，慢慢的就能夠適應(yīng)了,，還是要加以更多的練習(xí)才可以～?。 ?p> 莊教練繼續(xù)提醒著井毅翔,。
烈陽(yáng)照射下的井毅翔,，雖然沒(méi)進(jìn)行太大的運(yùn)動(dòng)量，但早已經(jīng)汗流浹背了,。
“并且投籃的范圍呢,，要由近及遠(yuǎn),，一步一步來(lái)～”
“投籃相比較于運(yùn)球，還是更簡(jiǎn)單的,，不過(guò)也是更考驗(yàn)人的心理素質(zhì)的,，特別是在一些重要比賽的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，命中那些關(guān)鍵球需要有一顆大心臟才行～??！”
“無(wú)論是在哪個(gè)地方投，無(wú)論是什么情況下的出手,，無(wú)論對(duì)方誰(shuí)在防守,，就堅(jiān)決的，并且自信的出手,，你要相信你能進(jìn),，你要找到平時(shí)訓(xùn)練中進(jìn)球時(shí)的那種感覺(jué)～！,！,，球～，自然而然的就進(jìn)了～”
莊教練繼續(xù)講解著,。
這些話對(duì)于如今的井毅翔或許還沒(méi)有太直觀的感受,，不過(guò)相信等到以后，或許這段話會(huì)真的能夠幫助到井毅翔,。
畢竟學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能,，或者是新事物，啟蒙階段的話,，總是會(huì)記得更清,。
在莊教練的指導(dǎo)下，井毅翔的汗水灑在地上,，皮球拋在了空中,。
10次，,，，
20次,，,，，
30次,，,，，
井毅翔不知疲倦的投著一球又一球,。
無(wú)論進(jìn)或者不進(jìn),，井毅翔都是極其充滿自信的投著,。
在不知不覺(jué)間，一種投籃的肌肉記憶正在井毅翔的身體中形成著,。
“橫移腳步和折返跑這兩項(xiàng)對(duì)于你來(lái)說(shuō),，應(yīng)該就不用再多練習(xí)了，橫移腳步可以適當(dāng)?shù)脑俣嗑氁痪?，特別是在快速回防情況下的橫移腳步～”
時(shí)間已經(jīng)來(lái)到了下午四點(diǎn),，訓(xùn)練還在進(jìn)行中。
“特別是預(yù)判對(duì)方突破路線時(shí),，要做到提前的腳步預(yù)判,，這都是非常重要的～！,！”
莊教練繼續(xù)講著,。
井毅翔猛點(diǎn)著頭。
“今天就先到這里～,，一口氣教給你太多可能你也吸收不了～,，回去好好總結(jié)總結(jié)～”
莊教練說(shuō)著。
“明白了,，莊教練～”
井毅翔點(diǎn)頭回應(yīng)道,。
“明天可以繼續(xù)來(lái)指導(dǎo)我嗎～？,！”
井毅翔緊跟著問(wèn)道,。
“估計(jì)夠嗆，明天可能我要帶隊(duì)打訓(xùn)練賽,，所以你自己練一練吧～,，基本功的練習(xí)是相當(dāng)枯燥的一件事，需要有一定的恒心和毅力～,，畢竟你也是體育生,，所以我相信你可以堅(jiān)持下去的，只要能夠持之以恒的堅(jiān)持訓(xùn)練,，我相信會(huì)有回報(bào)的～?。?，并且你要相信你自己是有天賦的～?。 ?p> 莊教練回應(yīng)著,。
“我明白了～,，不過(guò)莊教練，斗牛環(huán)節(jié)的話,，我該怎么訓(xùn)練呢～,？,！我總不能找我爸當(dāng)我的對(duì)手吧～？,！”
井毅翔問(wèn)起來(lái),。
“斗牛啊～，這個(gè)好說(shuō),，你可以去野球場(chǎng)嘛～,，如果覺(jué)得去東單有些難度的話，可以去附近的野球場(chǎng),，之前你不是也總打野球嘛～,，在沒(méi)什么戰(zhàn)術(shù)的野球場(chǎng)，單打就是最好的戰(zhàn)術(shù),，同時(shí)你還能增加自己的比賽經(jīng)驗(yàn)～”
莊教練回應(yīng)道,。
“明白了，莊教練～”
“嗯～,，回去好好休息休息吧～”
就這樣,，井毅翔訓(xùn)練第一日結(jié)束了。
回到家中,，井毅翔翻起電腦,，看起了各種籃球基礎(chǔ)教學(xué)視頻，為了不讓老爸聽(tīng)到,，特意戴上了耳機(jī),。
打開(kāi)籃球大門的井毅翔，還有太多的東西需要去學(xué)習(xí),。
即使是臨睡覺(jué)前,，躺在床上的井毅翔依舊是比劃著投籃動(dòng)作，也算是鞏固著白天訓(xùn)練的成果,。
“明天去野球場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)一下～?。 ?p> 井毅翔心想著,，很快也就睡去了,。
翌日，清晨4點(diǎn)左右,，井毅翔便拿著籃球離開(kāi)了家,。
因?yàn)樯衔邕€要做長(zhǎng)跑的練習(xí)，所以井毅翔就必須寄出時(shí)間來(lái)進(jìn)行籃球訓(xùn)練,。
“用手指的力量，手腕帶著手指一起～”
“不要低頭運(yùn)球,，抬頭～??！，用心去感知皮球的位置～”
“左手一定要做好輔助的動(dòng)作,，在投籃的時(shí)候,，要托好皮球，右手要和籃筐形成重疊～”
井毅翔一邊溫習(xí)著昨日訓(xùn)練的內(nèi)容,，一邊回憶著莊教練說(shuō)過(guò)的話,。
從井毅翔那比較順暢的運(yùn)球，和更加協(xié)調(diào)的出手就能夠感覺(jué)到,，井毅翔的基本功是有進(jìn)步的,。
雖然可能做起胯下運(yùn)球還比較吃力，投籃的命中率也還不是很高,，但這也正是井毅翔需要繼續(xù)去提升的地方,。
“井毅翔～？??？！”
時(shí)間來(lái)到了五點(diǎn)半,，球場(chǎng)外,，井毅翔同學(xué)，何汝淼的聲音突然傳來(lái),。
“何汝淼～,？！,，你也晨練呢～,？！”
井毅翔回過(guò)頭,，看著一身運(yùn)動(dòng)裝的何汝淼,，回應(yīng)道。
“是啊,，晨跑～”
何汝淼點(diǎn)著頭,，走了過(guò)去。
“上次試訓(xùn)不是很成功,，球隊(duì)給了我一次機(jī)會(huì),，這周末是第二次試訓(xùn)，應(yīng)該也是最后一次了,，所以我得把握住～?。 ?p> “哦～,，聽(tīng)說(shuō)了你去試訓(xùn)籃球隊(duì),，原來(lái)是真的～”
兩個(gè)人坐在場(chǎng)邊的椅子上,，聊了起來(lái)。
“你真的很喜歡籃球嗎～,？,！，我怎么之前一點(diǎn)也沒(méi)感覺(jué)到呢～??？”
何汝淼突然靈魂拷問(wèn)了起來(lái)。
“其實(shí)這幾天我也經(jīng)常問(wèn)自己,，就這么放棄練習(xí)多年的長(zhǎng)跑,，突然改打籃球，真的是我想要做的嗎～,？,！，最后我也沒(méi)得出任何答案,，我只是想試著做到些什么,，只是想看看自己是否真的有莊教練說(shuō)的那種天賦，趁著現(xiàn)在還有機(jī)會(huì),，就算是搏一次吧～”
井毅翔回應(yīng)著,。
“那我可不可以理解為～，你對(duì)長(zhǎng)跑其實(shí)是并沒(méi)有太大興趣的～,？,！”
何汝淼問(wèn)著。
“或許吧～”