秦越沒有去蹭飯,，他知道每個人都有自己的生活。

　　也有各自的朋友,，朋友的朋友不一定就能成為朋友,。即使可以,，也要自然形成的契機,。

　　他的心中,，牟哥一家和劉伯通都是可以成為朋友的人,。

　　秦越的朋友圈,，用的是排除法,。

　　所有的人都可以成為他的朋友,，沒有喜和惡。

　　而當有人傷害或是做出了秦越不能容忍的事情后,，秦越就會默默的遠離和遺忘他,，而不去得罪他。

　　秦越也是平凡的小人物,，有著不畏強勢的自尊,。

　　更理解同為小人物的敏感，所以從不會傷害他們,，哪怕言語上,。

　　美滋滋的花一個小時做了一碗打鹵面后，8分鐘就消滅了,。

　　秦越滿足的呻吟一聲,，把自己丟在了客廳的沙發(fā)上。

　　打開微信里艾雯薇的通話欄,，把剛才照的熱氣騰騰的打鹵面的特寫發(fā)了過去,。“小薇,，吃了嗎,？”

　　5分鐘后，當當的信息聲響了一下,?！霸谥低戆啵粤?。發(fā)那么誘人的圖片,，看著就胖了?！?p>　　醫(yī)院的工作就是這樣,，總是沒有絕對的時間自由，因為病毒從不休息,。

　　秦越自小目睹媽媽有時候幾天不回家，回來后累的流淚的時候,，每次都抱著媽媽的腰,，拍著她說乖，不要哭,。

　　每次都能逗的媽媽笑,。

　　秦越那時還不知道是醫(yī)生的責任和榮耀在支撐著他們的奉獻。

　　只是感覺有種莫名心酸的憐愛,，也是血濃于水的一種依戀吧,。

　　“吃好點,，你上班，我就不打擾你了,，想你,。”秦越回了幾個字,，閉上了眼睛,。

　　“我也是，晚上沒事早些休息,，沒去打麻將嗎,？”艾雯薇的信息回的很快，應該沒有病人,。

　　“恭喜我吧,，戒了?！鼻卦桨l(fā)過去后,，又跟了一個笑到嘴里露出兩排大金牙的大頭表情。

　　“為什么,？被高手摧殘了呀,？”秦越仿佛看到了艾雯薇張大的嘴巴。

　　“打麻將總是會錯過想你的時間,，所以我戒了,。”秦越不自覺的打出來這一行字,，眼睛有點脹脹的,。

　　隔了幾分鐘沒有動靜，秦越有些焦急的不知道那邊發(fā)生了什么,，是不是沒有收到信息,。

　　“我在抹眼淚，不準說這么煽情的話,，搞得我臉都花了,。”

　　“好吧,，下次你化妝前給我說,，我再給你發(fā)?！?p>　　打情罵俏的聊了一個小時,，戀愛中的人總是說不夠的甜言蜜語，似乎心兒擠出的不是血液,，而是糖棗,。

　　“我有事情了,，你早些休息?！卑┺钡懒送戆?。

　　秦越閉上眼睛，默默的東想西想,。

　　當當,。

　　信息聲驚擾了秦越的小憩，劃過手機的解鎖,。

　　“小秦,，明天早上7點能起來嗎？運動場上課,?！苯o秦越改名老頑童的微信欄亮了。

　　秦越想了一下,，公司9點半上班,，7點打了球，還有時間吃早飯,，到公司不到一刻鐘,，時間很充裕。

　　于是回了過去,，“好的,，劉叔?！?p>　　“換上運動服,，穿運動鞋，我拿拍子,?！眲⒉ǖ男畔⒑芸旎剡^來。

　　躺在沙發(fā)上,，秦越閉著眼睛想著明天的晨練,。

　　任何事情，如果要想做好,，第一是找個好老師,。

　　現在不像以前了，要考入學堂,，拜師學藝。

　　網上很多的教學視頻和專家論壇,，講的也很詳細,。

　　只是互動較少,，很多要靠自己的模仿和領悟。

　　而跟著老師學的好處就是隨時有互動,，他們的經驗都是經過了不知多少次的失敗和成功提煉出來的,。

　　很多人喜歡閉門造車，總是認為完全經過自己的思維發(fā)現的道理才是道理,。

　　往往到最后發(fā)現花了很多時間,，總結出來的其實前人都已經給出了答案。

　　而自己只需要接受就可以了,，在任何學習的過程中,，時間才是最寶貴的。

　　先接受,，再批判,，通過實踐來甄選出正確的知識。

　　而不是先否定,，全靠自己摸索,，如果那樣，和原始人又有何不同,。

　　如果什么都自己摸索,，那為什么1+1=2你不去自己摸索呢？

　　其實學習的過程也是排除法,。

　　秦越一向對思路很重視,。

　　6月的清晨，門外的麻雀也起的早些,，嘰嘰喳喳的在陽臺上跳躍,，肆無忌憚的啄著秦越放在盤子里的剩飯。

　　換好服裝,，秦越望向長到了六樓的香椿樹,，想著如果像松鼠一樣可以順著爬下去多好。

　　到操場的時候,，差5分種到7點,，乒乓臺旁已經有了兩對認識的鄰居在捉對廝殺。

　　羽毛球場還沒人,。

　　熱情的鄰居給秦越打著招呼,，“今天太陽從西邊出來的嗎？”

　　還邀請秦越打乒乓球,。

　　秦越微笑著拒絕了,，“我等劉老師，和他打羽毛球,?！?p>　　然后圍著球場開始跑步,，熱下身。

　　沒跑兩圈,，就看到父子組合也走了過來,。

　　劉伯通開門見山，意外的沒有嘻嘻哈哈,，“我們開始羽毛球的系統(tǒng)學習,，今天的主題有兩個，一個是羽毛球的好處,，一個是握拍的練習,。”

　　“小秦你說說,，現代年青人身體最多的毛病是什么,？”劉伯通的發(fā)問讓秦越好像回到了小學課堂。

　　“嗯,，眼睛不好,，手機看多了。腰和脖子容易出問題,，麻將打多了,。”秦越回憶著自己平時的毛病,，“腸胃不好,，經常吃的太好，太飽,?！?p>　　劉風悄悄豎起大拇指。

　　“對,，小秦說的這些都是現代人容易得的病,，”劉伯通點頭說到，“而羽毛球,，正好治這些病,。”

　　“我們平時無論是看書,、看手機還是用電腦或是辦公,。頭都會埋下去。

　　這種姿勢久了就會讓頸椎和支撐的頸部肌肉疲勞,，慢慢的就會誘發(fā)頸椎的變形和增生,，或是頸部肌肉勞損。

　　“從而影響大腦的供血，最后你不光要忍受極端的身體痛苦,，而且大腦也會出現嚴重的問題,，誘發(fā)各種腦部疾病?！?p>　　劉風臉上的笑意也消失了，因為他已經初步體會到老爸說的這些煩惱了,。

　　“而羽毛球這項運動,，正好相反，因為要抬頭追尋球飛行的軌跡,，所以讓頸椎總是保持抬起的動作,。

　　這樣就會增強頸部用不到的肌肉，同時反向拉伸頸椎,，使其恢復正常,。

　　“如果不相信，你們可以去咨詢一下小區(qū)三醫(yī)院的骨科主任小牟,。他給頸椎病人的藥方80%都是打羽毛球而不是開膏藥,。”

　　劉伯通也祭出專家大神,?！斑@是一勞永逸的解決方案?！?p>　　“不愧是30多年的老教練,，講的夠專業(yè)了?！鼻卦桨底孕南?，“不過我喜歡這種授人以漁的傳道?！?p>　　“同時因為要隨時注意羽毛球的運動,，所以會讓眼睛經常轉動，會改變我們經常盯著屏幕不動的靜態(tài)習慣,。

　　讓眼部得到休息,，眼部肌肉得到鍛煉。

　　“羽毛球的運動量非常大,，快速的轉向和不斷的從靜止到啟動轉換,，對骨骼擠壓會增強骨密度，預防骨質疏松,?！?p>　　劉伯通很認真的科普著羽毛球的優(yōu)點，只是希望能讓這兩個年青人有足夠的動力去學習和堅持下去。

　　“和任何大運動量的體育項目一樣,，羽毛球可以控制體重,，降低體脂率，增加肌肉力量,?！?p>　　劉伯通大手一揮，“總而言之,，羽毛球的好處會讓你們兩個絕不后悔今天學球的選擇,。”

　　秦越和劉風兩人點頭稱是,，同時豎起了大拇指,。

　　“那就趕緊開始給小白掃盲吧?！眲L耍著貧嘴,。

　　劉伯通瞪了兒子一眼，把拍子分給秦越和劉風,。

　　“今天我們先來學習羽毛球的基本知識,，握拍?！眲⒉ㄅe起來那把明騷型的拍子,。

　　然后認真的給兩個人演示著抓拍的部位，方向和正反手不同的握拍方式,。

　　秦越這才知道拍子要抓的很松,，手和拍子間的空隙很大，這樣才能通過抓緊拍子來進行發(fā)力,。

　　為了鍛煉手指的靈活性,，劉伯通玩了個轉拍的花式動作。

　　要知道這是他有次執(zhí)法一次國內比賽,，跟個全國冠軍學的,，花了兩個月時間才練熟的動作。

　　不過年青人特別喜歡這種?？岬幕?，很有吸引力，還能鍛煉手指的靈活和抓拍的放松訓練,。

　　果然秦越和劉風都看的眼發(fā)直,，纏著老爺子傳授這招。

　　老爺子也故意不說這招的難度,，給他們演練了分解動作和技術要領,。

　　然后就心痛的看著兩個人的拍子乒乒乓乓的掉在地上,。

　　果斷的叫了停，說這招回去慢慢練,。

　　然后帶著兩個人不停的練習正手和反手的握拍,。

　　一個半小時的時間很快就過去了，秦越和劉風都要上班,，于是約定了沒有特殊事情就每天的這個時間進行學習和鍛煉,。

　　（本章完）