出差回來的劉風(fēng)出現(xiàn)在了晨練的球場,，肚子又大了一圈,。
兩個人做著拉伸，聊著天,。
“我是易胖體質(zhì),，這次出去對方單位招待的太好，一沒控制住就重了5斤,?！眲L(fēng)很苦惱，胖子最怕的就是變得更胖。
“那只有加強一下運動量了,，少吃些,，可以減少一頓正餐的主食，不吃米飯和面食,?！鼻卦较肫鹨郧袄习志褪沁@樣減肥的，有兩年時間不吃主食,，只吃菜和肉,，雖然量也不少，但是那兩年時間體重從190斤變成了145斤,，效果很明顯,。
“會不會影響精神狀態(tài)這些呢？”劉風(fēng)很感興趣,。
“好像不影響,，也不會反彈，不過這個也要看個人體質(zhì),，對你這種經(jīng)常用腦力的人,，減少一餐的主食問題不大，”秦越知道每一種減肥的方法都不是萬能的,，對有些人合適,，另外人就不一定有效，試過才知道,。
“嗯,，好的，減少主食的攝入,，加強運動,，減肥，減肥,?！眲L(fēng)揮著拳頭。
劉伯通揮著拍子打在兒子的屁股上,，“你運動少,，越讓你吃少點你越吃的多，真不省心,?！?p> “哎呀，秦越,，你不知道,，那家單位的大廚以前在一家五星級酒店當(dāng)廚師長,，做的海鮮杠杠滴，每次我都說少吃點,，結(jié)果手和嘴巴控制不了,，哎呀，不說了,，再說口水又流出來了,。”劉風(fēng)知道秦越愛吃,，忍不住吹了一下,。
秦越沉浸在劉風(fēng)的嘚瑟中，猛地想起了和李力的約定,，哎呀,，好想吃一盤海鮮自助餐。
不行,，一定要加油,，為了海鮮，拼了,。
劉伯通看到好像打了雞血,，跳著雙搖熱身的秦越，豎起了大拇指,，“不錯,，不錯，那么快就掌握了雙搖的動作要領(lǐng),，這個對手和身體的協(xié)調(diào)特別好,?！?p> 今天的教學(xué)是反手高遠球,。
“反手回球非常重要，是在腳步不能跑到正手的被動情況下的回球,?！眲⒉ń忉屩胺词质敲恳粋€人的弱點,，一般回球都是過渡性,，反手高遠球威脅性很小，一旦不到位特別容易被對手抓住機會壓制住,。
“因此反手高遠的技術(shù)非常重要,，到位的回球可以讓對方不會有好的進攻機會?！?p> 劉伯通的演示非常仔細,，步伐的跑動，如何轉(zhuǎn)體，正手握拍轉(zhuǎn)到反手握拍的變化,，每一個要點都解釋的很詳細,。
“記住，側(cè)身是打好反手高遠球的重中之重,，根據(jù)球的落點,，提前側(cè)身，最后一步找到球頭落點最佳位置,，然后才去揮拍擊球,，最后一步一定要踏到地面，才能更好的發(fā)力擊球,，擊球時,，大臂和小臂一定要伸直，擊球的一瞬間,，手腕要發(fā)力,，這個發(fā)力，是一種寸勁,，要打出寸勁,，收拍也是關(guān)鍵，切記不要揮拍慣性太大,，那不是寸勁,！”
秦越羨慕的看著劉伯通輕松的反手把球打到了對方底線位置，覺得這一招確實非常實用,，讓對方?jīng)]有更好的進攻機會,，自己還不會輕易失位。
劉伯通發(fā)了幾組球后,，就指導(dǎo)劉風(fēng)和秦越互相練習(xí),，一個發(fā)球，一個回球,，自己跑到場邊喝水去了,。
不斷糾正著他們姿勢的一些問題，練了幾組,，劉風(fēng)要上班,，先走了，秦越繼續(xù)操練,。
休息的時候,，劉伯通又傳了一套鍛煉反手的花式轉(zhuǎn)拍，他知道自己的兒子這招可能學(xué)不會,，就沒教,。
秦越把和練錚對練的一些情況說了出來,，劉伯通跟他分析著戰(zhàn)術(shù)，秦越受益匪淺,，恨不得馬上演練一下,。
“陶燕客的反手天下無敵，你可以看他的視頻,，多注意他反手的運用,。”劉伯通給秦越交代著,。
“對了,，劉叔，為什么一定要用反手回球呢,，如果把另外一只手練好,，換手來回球可以嗎？”秦越提出了心中的疑惑,。
“羽毛球的速度非?？欤袝r候會到300公里以上,，當(dāng)對方出球,，你判斷出是反手球后，再換手,，在銜接上會耽擱時間,，反而不如用反手技術(shù)過渡來的更快。
還有就是技術(shù)的練習(xí)需要很長時間,，能把兩只手都練的技術(shù)同樣精湛一般人很難的,，當(dāng)然對技術(shù)學(xué)習(xí)特別有天賦的除外，你是這種人,。
我在業(yè)余雙打中看到過這種打法的人,，稱為“雙刀流”，不過沒有研究過具體戰(zhàn)術(shù)的運用,。
“如果你能夠把兩只手都練到非常完美了,，我可以幫你設(shè)計一下戰(zhàn)術(shù),，不過不建議這樣做,，因為太花時間，會影響到你專用手的技術(shù)提高,?！?p> “好的，明白了,?！鼻卦近c著頭,，劉伯通分析的很有道理，現(xiàn)在還是先把右手練好,，這才是關(guān)鍵,。
被劉風(fēng)激起了海鮮的食欲不能阻擋，秦越中午炒了一份蔥爆魷魚卷,，拌了份芥末海蜇絲,，蒸了10只鮮蝦，美美的吃了五碗飯,。
洗碗的時候,，微信響了一下，秦越打開,，是白小凡的,。
“秦越，下午有沒有事情,，請你喝茶,。”
“下午我要鍛煉力量,，沒事,，你到我們小區(qū)來嘛?！鼻卦较肓讼?，喝茶可能就是聊天，不如一邊聊一邊練,。
“那好,，發(fā)個定位給我，我到你們小區(qū)給你電話,，幾點,。”
“兩點吧,，在小區(qū)的運動場,，你可以問保安，我就在那兒,?！鼻卦桨讯ㄎ话l(fā)了過去。
打開電腦,，他搜了一下陶燕客的視頻,，點開一個他制作的反手高遠的教學(xué)視頻。
基本動作和劉伯通教的基本一樣,，關(guān)于發(fā)力和動作技巧也大同小異,，不過他對運用反手意識的講解的確有獨到之處,。
秦越對這個非常有興趣，搜了一個講解更詳細的視頻,，慢慢看了起來,。
原來陶燕客以前是左手將，因為一次意外的受傷才改練右手的,。
因為對左手技術(shù)和習(xí)慣的熟悉,，才領(lǐng)悟出反手運用的很多技巧，并在平時的訓(xùn)練和比賽中不斷的將這些技巧磨煉的非常嫻熟,，進化出過人一籌的反手技術(shù),。
秦越暗自心想，技術(shù)上是可以練到兩只手都很均衡的水平,，那么雙刀流應(yīng)該也是有可行性的,，只是所有的技術(shù)都要進行創(chuàng)造。
不著急,，先要學(xué)會爬再想跑吧,。
（本章完）