王教練準(zhǔn)備開始上課,，跆拳道的青年部成員們也到道場(chǎng)后方整理他們的隊(duì)列,，這時(shí)夏筱光和大鼻子男生一齊進(jìn)來(lái)了,，他們發(fā)現(xiàn)自己剛好遲到,，于是一臉畢恭畢敬地小跑到教練的面前型行禮呼出口號(hào),，王教練沖他倆點(diǎn)點(diǎn)頭,，兩人便在眾人的注視下回歸列隊(duì),，來(lái)得晚只有后排的站位,。
跆拳道部的教練和兩位助教也來(lái)了,，對(duì)方和王教練打完照面后去看他們的學(xué)員,，兩個(gè)部都開始正式上課了。
最先開始是熱身運(yùn)動(dòng),，做足部腳踝的拉伸和環(huán)繞,、髖關(guān)節(jié)的打開，用膝蓋向外畫圓,、正反各一回,、接著是腰部活動(dòng)、向左右兩側(cè)轉(zhuǎn)身激活全身的肌肉,，以及手部的運(yùn)動(dòng),，放松指關(guān)節(jié)，最后是頸部的準(zhǔn)備,，左右側(cè)壓脖頸,，并做旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，避免頸肌受傷,。
“今天我們要練習(xí)格擋,，結(jié)合之前的動(dòng)作，這次不僅是要防守,，同時(shí)要學(xué)習(xí)格擋的時(shí)候進(jìn)攻,。”
王教練和焦皇開始親身演示,，兩人面對(duì)面穩(wěn)定站姿后,，他出拳對(duì)準(zhǔn)焦皇的面部，焦皇則迅速地反映作出抬起上臂的格擋動(dòng)作,，拳頭放在額頭上方約十公分的位置,，以前臂中段地護(hù)住了被攻擊部位,，與此同時(shí)另一只手從身后出拳沖向教練的胸口。
“注意要像你們的助教,，整個(gè)動(dòng)作一氣呵成,，一定不可以猶豫?！?p> 王教練再次演示,，焦皇重復(fù)之前的動(dòng)作，再次擋住教練的攻擊,，并且做出反攻的出拳動(dòng)作,。
“我們的攻擊可以有很多變化，這招是反手拳,，讓你反守為攻,，化被動(dòng)為主動(dòng)，遇到敵人的時(shí)候一味的防守是不會(huì)贏的,，所以重要的不只是防守,，更在于進(jìn)攻。這個(gè)動(dòng)作我們需要練你的反應(yīng)能力和速度,?！?p> 教練讓學(xué)員們開始練習(xí)反手拳，少年和少女們的手臂紛紛擺動(dòng)起來(lái),，二十個(gè)動(dòng)作為一組,，每人要求練習(xí)三組。
第一輪練習(xí)結(jié)束,。
“大家看好啊?！苯叹毭鎸?duì)焦皇,，“如果對(duì)方攻擊過(guò)來(lái)，我們一只手要格擋住,，另一只手除了剛剛的沖拳還可以怎么做,？”
“應(yīng)該還有下段的丹田部位，還有上段的,，打臉咯,。”金戰(zhàn)戈突然發(fā)表出見解,。
王教練面露欣賞之色：“沒(méi)錯(cuò),，我們可以反擊攻打?qū)κ值念^部，還有個(gè)問(wèn)題,，除了直接沖拳,，我們的動(dòng)作可以怎么變,？”
“用手背打?！贝薰`開口作答,。
“很聰明嘛，猜對(duì)了,?！苯叹毷譂M意，邊演示動(dòng)作,，“我們用手背攻打?qū)Ψ降奶?yáng)穴,，這個(gè)位置一般被打都會(huì)懵掉的?！?p> 教練轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)面對(duì)學(xué)員：“你們現(xiàn)在跟各自的搭檔練習(xí)一下,，給你們十分鐘的時(shí)間?！?p> 隊(duì)列發(fā)生了變化,，林震羽和瞿少輝站到一齊、然后面對(duì)面行禮,。
“OSU—,！”
倆人開始練習(xí)組合練習(xí)。
瞿少輝首發(fā),，他作勢(shì)要出拳攻擊林震羽的喉部,，她則以右前臂屏擋并順勢(shì)將他的拳揮至一旁，接著用左手手背打向他的太陽(yáng)穴,，在快打到的地方停下來(lái),。
輪到她先發(fā)，由瞿少輝練習(xí)格擋并反手攻打她的中段和顏面部,，他的拳頭總是離她的太陽(yáng)穴差一些距離,，似乎是生怕打到她。
教練不知何時(shí)默默地走到了他們身旁,，拍拍瞿少輝的肩膀：“你的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn),，要打到手背能貼著她的太陽(yáng)穴，距離得太遠(yuǎn)了,?！比缓笥檬种赶蛩难劢茄娱L(zhǎng)線。
“OSU—”瞿少輝回應(yīng)教練,。他重新擺站姿,，等她出拳。
她攻向他,，這次他迅速擋住攻勢(shì),，同時(shí)反手揮向至她的眉角,，停下攻擊的瞬間幾乎是用手背貼著她的太陽(yáng)穴，可以感到從她薄薄的皮膚傳來(lái)溫溫的觸感,。
“這次標(biāo)準(zhǔn)了,，繼續(xù)練?！苯叹汓c(diǎn)頭,，走向其他組。
瞿少輝松了口氣,，摸了下額頭,，說(shuō)：“剛剛差點(diǎn)打到你?！?p> “不會(huì)啊,，你剛剛控制得很好?！彼o他打氣,。
他笑：“謝謝?！?p> “實(shí)戰(zhàn)式準(zhǔn)備,。”從后方傳來(lái)跆拳道會(huì)館的上課聲音,。
她不由地看向道場(chǎng)后方的那些人,，他們?cè)谶M(jìn)行旋轉(zhuǎn)身體的空中上段踢，一個(gè)個(gè)左腳蹬地起跳同時(shí)旋轉(zhuǎn)身體,、用右腿劃出一道屬于空氣的傷口,，有些學(xué)員摔倒和落地中心不穩(wěn)的，部分能完成連貫的動(dòng)作,。
那個(gè)領(lǐng)頭的女生踢得最漂亮落下又如羽毛般輕盈,，廟靈龍則踢得力度較猛，落地像綠巨人激起空氣的一圈波紋,，同屬其中突出的殷世紳幾乎用無(wú)聲地方式落地，他站穩(wěn)后起身注意到了看向自身的她,，眼神跟冰鑄造的利刃一樣,，他訓(xùn)練的表情異常認(rèn)真。
什么眼神......她在心里小聲嘀咕,。
“?。∧阋腊,?！”突然聽見凌韋宜一聲慘叫,，她一秒回神，回頭看見韋宜正捂著太陽(yáng)穴,，擠著眉毛很痛的樣子,。
“不小心...抱歉抱歉...”金戰(zhàn)戈合起手掌。
韋宜痛得說(shuō)不出話,，教練和焦皇趕緊下來(lái)看她有沒(méi)有事,，讓她先停止練習(xí)去旁邊休息一下。金戰(zhàn)戈扶著她到了邊上的空地坐下,。
“大家注意啊,，手上的動(dòng)作要控制好，不要打傷你的同伴,?！蓖踅叹殗?yán)厲地提醒說(shuō)。
林震羽又恢復(fù)站姿,，專注于練習(xí),，重復(fù)地?fù)]向瞿少輝的太陽(yáng)穴，一組完成后和瞿少輝交換,，兩個(gè)人又完成了兩組的動(dòng)作,。
教練鼓起手掌：“好，大家完成得都不錯(cuò),，休息一會(huì),，十分鐘后集合?！睅е够首吡顺鋈?。
她跑到凌韋宜面前，問(wèn)：“沒(méi)事吧,，要不要買瓶冰的東西敷一下,？”
“不用啦，我剛剛好痛,，但現(xiàn)在好多了,。”韋宜看上去有點(diǎn)委屈,。
“我去買,！”在旁邊的金戰(zhàn)戈刷地站了起來(lái)，風(fēng)風(fēng)火火地沖了出去,。
溫瑤帶著鄭美環(huán)走過(guò)來(lái),，關(guān)切地問(wèn)：“剛聽到你叫嚇了一跳耶，怎么打到的,？”
韋宜無(wú)奈一笑：“就砰地一下砸我臉上了,，他力氣很大,，練拳擊的哎......雖然也有控制，但是我還是很痛那一下,?！?p> 溫瑤和鄭美環(huán)似乎在腦海里想象被打的畫面，都倒吸了一口涼氣,。
大鼻子男生過(guò)來(lái),，問(wèn)：“你沒(méi)問(wèn)題吧？”旁邊是夏筱光,。
“沒(méi)事啦~我OK了,，你們都來(lái)關(guān)心我?！绷桧f宜笑了起來(lái),。
“他剛剛也打到我?！毕捏愎庵钢蟊亲幽猩?，他們兩人是一起練習(xí)的。
大鼻子男生：“去去去......”夏筱光報(bào)復(fù)地輕輕踢了下大鼻子的小腿,。
后面跆拳道館的教練也讓他們的學(xué)員休息,，有些學(xué)員經(jīng)過(guò)并走出道場(chǎng)，廟靈龍,、那個(gè)體態(tài)輕盈的女孩子和他們最高的男生一起出去買水了,。
“冰來(lái)了！??！”金戰(zhàn)戈正好從外面沖進(jìn)來(lái)，他們?nèi)齻€(gè)讓到一旁,，幾人差點(diǎn)撞上,。
金戰(zhàn)戈把一瓶結(jié)冰的依云礦泉水輕松地轉(zhuǎn)開，又覺(jué)得不對(duì)把水瓶蓋合上,，將冰涼的瓶身捂在凌韋宜的太陽(yáng)穴上,。
“哇—嘶......好冰！”韋宜連忙后退,。
“不行,，你得冰敷！你看你都腫了,?！苯饝?zhàn)戈看著凌韋宜眼角旁邊微微紅腫的一塊蹙緊了眉頭,，一臉地自責(zé),，“女生臉上很重要的,，別動(dòng)！”他左手抓住凌韋宜的肩膀,，右手幫她捂著冰敷,。
韋宜的固執(zhí)不見了，她乖乖保持不動(dòng),。
“你這人啊就是不懂得憐香惜玉,。”沒(méi)等抬頭,，一股清涼的煙味不勝防地鉆進(jìn)呼吸細(xì)胞里,，殷世紳毫無(wú)征兆地出現(xiàn)站在旁邊。
金戰(zhàn)戈一臉不爽地瞪他：“你滾一邊,?！?p> 附近氣氛突然緊張起來(lái)，空氣中有了絲絲的火藥味,。
“好好說(shuō)話嘛,，不要這樣?！币笫兰澣员３种L(fēng)度掛著微笑,，“以后我們都要一起訓(xùn)練，何必搞那么尷尬,?！?p> “尷尬又怎樣？”金站戈冷笑,，“我又不是膽小鬼,。”
這句話似乎打中了殷世紳的死穴,，他臉上的笑容暫時(shí)僵硬住了,，似覺(jué)得無(wú)趣，聳了下肩膀走開了,。
凌韋宜好奇地看這兩人：“你認(rèn)識(shí)他?。磕銈?cè)趺戳税,?？?p> “嗯，我不也是跆拳道部的嗎,，周六的時(shí)候就去二樓訓(xùn)練,。”金站戈懶懶地答。
“那你們?cè)趺戳税,?？?p> “......你別問(wèn)那么多啦，反正我們關(guān)系不好,，離他遠(yuǎn)點(diǎn),，小心傷到你?！?p> 韋宜噗嗤笑了：“你說(shuō)這話好沒(méi)有說(shuō)服力,，你別傷我就行了?！?p> 他白她一眼：“我傷你干嘛?。课矣植皇枪室獾??！?p> “惡意的傷害和善意的失敗有時(shí)候危害一樣大！”凌韋宜不依不饒地叫起來(lái),。
金戰(zhàn)戈面露難色,，凌韋宜看他怪怪的停止了討伐。
休息時(shí)間結(jié)束前,，學(xué)員們紛紛回到道場(chǎng),，跆拳道的人也是。王教練回來(lái)了,，第二段練習(xí)開始,。