你是否還記得自己體力，身體素質(zhì)處于巔峰狀態(tài)是什么時候，我來說——是初三,。

　　也許很多人覺得大家身體素質(zhì)有差異，簡單的就把體育考核加到了成績上就不是很公平，但是如果沒有體育考核,，學(xué)校為了所謂的升學(xué)率,，完全放棄學(xué)生的體育方面的發(fā)展,。那么大家的體制會變?nèi)?，雖然說現(xiàn)代的競爭更多的靠的是知識和技術(shù),，對于體力的要求并不是太高，但是長時間不運動,，身體可能會有不健康的風(fēng)險,。

　　當(dāng)時體育考核的幾項有1000米（滿分是三分半以內(nèi)），跳繩（滿分是一分鐘170個）,，立定跳遠（滿分2.5米）。也許在專業(yè)人士看來這幾項都很簡單,，但是對于沒用專門訓(xùn)練的同學(xué)來說大部分是不達標(biāo)的,。

　　慧敏在第一次跑一千米的時候勉強跑到了4分10秒，其余兩項也不太夠格,。所以每天一個小時的專項訓(xùn)練也就成了提升自己最好的時機,。一次次精疲力竭，一次次的極盡全力的沖刺,，慢慢的慧敏從4分10秒進步到了3分四十秒左右,。

　　關(guān)于跑步的技巧，我認為除了體力和跨步的姿勢,，還有就是呼吸,，呼吸節(jié)奏一定要好，不然的話會很難受,。

　　體育鍛煉不僅僅是在鍛煉你的身體,，還有你的意志，其實在初二的時候就已經(jīng)考核過幾次1000米了,，那時候慧敏因為體力分配和體質(zhì)的原因,，會有半中間走的情況。經(jīng)過些許的鍛煉,，慧敏還是做到了全程不停,，慢慢的開始提升速度。

　　在冬天鍛煉是更有難度的,，寒冷的空氣會刺激你的鼻腔喉嚨,，讓你想要流鼻涕，甚至在沖刺的時候,，這樣的感覺已經(jīng)變成了刺痛,。剛開始的時候每天咒罵著該死的體制，非要考體育,，但是當(dāng)你將入佳境的時候,，你會覺得,，每天練一練似乎也不錯。

　　至于跳繩跳遠的話,，跳繩是比較好提升的,，跳遠就得看個人天賦了，不過后期努力也是可以提升一些的,。

　　每當(dāng)我們在操場上鍛煉的時候,，那個王老師就會在我們的旁邊轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，尤其是在跳遠的時候,，講的是比較細致的,。

　　“在起跳的時候，注意稍微往高跳一些,，落地的時候注意收腹,，要是考試的時候就是摔也要摔到前面，誒你這個同學(xué)練得就不對,。,。?！?p>　　反正在中考前的兩個月的體育考核中,，慧敏除了跳遠跳了2.39米，其他的都是滿分了,，尤其是跑步,，平常最好的成績是3分35，最后一次竭盡全力的跑還是跑到了3分28秒,。

　　基本上開局搶跑道有兩百米的稍微快一些,，中間是一個勻速前進的情況，到了最后300米的時候,，慧敏腦海里只有一個字,。

　　“沖！”

　　沒有看那些被趕超過的同學(xué),，只是單純的,，竭盡全力的跑，一路沖了將近三百米,，跑完的他看了一眼手臂上的數(shù)字3:28,，他知道自己終究做到了。

　　經(jīng)過長時間的學(xué)習(xí)和生活,，你經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)自己總是會在有些時候犯一些低級錯誤,，小時候老師交了很多遍的運算順序總會有人出錯，每次考試總會有人看錯題,，或者說理解錯題的意思,。

　　體育的話就不會有這種感覺,，體育的精神就是更高，更快,，更強,。強就是強，對于非專業(yè)選手而言（沒有起跑技巧,，或者太多的限制）,，跑不快就是跑不快了，沒有什么失誤可言,。

　　后來雖然沒有面臨體育考核的硬性指標(biāo)了,，慧敏每周也會去小跑幾圈。慢慢的長跑,，如果你適應(yīng)了這樣的強度,，你甚至可以再跑步的途中思考一些讓你感到困惑的事情，或許在你留了一身臭汗,，坐在地上喘息的時候，你也就有了答案也說不定,。（當(dāng)然了,，向我從哪里來，要到哪里去這樣的哲學(xué)問題大部分人就不要想太多了,，像慧敏就會想中午吃什么,，晚上吃什么。）