瑜伽,，源于某文明古國,，義為探尋“梵我如一”的道理與方法,，普通的修煉可做到修身養(yǎng)心,，其中包裹調身的體位法、調息的呼吸法,、調心的冥想法等，以達到身心合一的境界......

　　看完《瑜伽—冥想法》的總綱,，薇薇安不由得吞了口口水,。

　　雖然不算太懂,，好高深的亞子。

　　總綱之后,，便是專業(yè)的呼吸冥想方法。

　　再往后是圖譜,，搭配呼吸與冥想，蓮花坐,、英雄坐,、吉祥坐,、金剛坐、至善坐,，...