羅森掏出懷表,，啪的彈開，確認(rèn)時(shí)間，儼然道：

　　“先去訓(xùn)練基地的柜臺(tái)領(lǐng)取一套訓(xùn)練服,。接下來(lái),，進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，200深蹲,，100俯臥撐,，50引體向上，然后,，我會(huì)教你最簡(jiǎn)單的出拳攻擊和揮劍動(dòng)作,，兩種各訓(xùn)練100遍?！?p>　　“考慮到你是新人,，今天這些訓(xùn)練做五組就行，堅(jiān)持不住就滾蛋,?！?p>　　“還等什么？跑步去,！”

　　剛休息幾分鐘的莫文趕忙站起,，內(nèi)心瘋狂吶喊：

　　你大爺！這叫...