蕓寒臉色蒼白說(shuō)：“我...還...行,?！?p>　　此刻,，場(chǎng)上還在蹲馬步的人就剩蕓寒,、喬殊、王雷,、蘇懶,、涂藍(lán),、林雪,，林詩(shī)。

　　劉老師看著這七個(gè)人點(diǎn)了點(diǎn)頭,，眼神看著蕓寒：不錯(cuò),，這次進(jìn)步很大,，比上次進(jìn)步半小時(shí)了。

　　過(guò)了一會(huì)兒,，蕓寒就屁股著地,，躺在地上不行了。接著蘇懶也不行了,。

　　劉老師看向蘇懶：這個(gè)臭小子,，估計(jì)又吃很多東西，變胖了,，導(dǎo)致現(xiàn)在比上次還少蹲15分鐘,。看來(lái)得督促他少吃一些,。

　　劉老師示意在休息的同學(xué),，同學(xué)們把蕓寒跟蘇懶弄到大樹(shù)底下休息，還給他們礦泉水喝,，他們才緩和,。

　　李傾看著他們搖搖頭：這群學(xué)生的素質(zhì)太差了。

　　最后就剩下王雷,、涂藍(lán),、喬殊三人做較量。

　　王雷對(duì)著旁邊的涂藍(lán)囂張道：“看看你的樣子,，還是不用再堅(jiān)持了,！”

　　涂藍(lán)翻了個(gè)白眼說(shuō)：“想得美，我還能再堅(jiān)持很久,?！?p>　　王雷說(shuō)：“那好，看我們誰(shuí)先倒,?！?p>　　涂藍(lán)說(shuō)：“好?！?p>　　過(guò)了十五分鐘,，喬殊倒了。

　　再過(guò)十五分鐘王雷和涂藍(lán)一起倒,。

　　老師讓大家休息十五分鐘后,，進(jìn)行下一個(gè)項(xiàng)目。

　　“大家集合,，我們下一個(gè)項(xiàng)目是舉石頭,，請(qǐng)大家自己找一塊石頭，舉十分鐘就可以。石頭越大,，效果約好哦,！”劉老師說(shuō)。

　　大家紛紛散開(kāi)出去找石頭,，蕓寒撿起一個(gè)石頭,，旁邊的林詩(shī)也拿著石頭盯著她在笑。

　　蕓寒看到林詩(shī)在笑,，心里特別不爽,，她又找了一個(gè)石頭比林詩(shī)大一點(diǎn)的石頭。蕓寒?dāng)[了一個(gè)眼神給林詩(shī)看,。

　　林詩(shī)看到哼的一聲,，扔掉手中的石頭，又找了一個(gè),。

　　兩個(gè)人一直在換石頭,，到最后舉不起來(lái)。

　　劉老師對(duì)大家說(shuō)：“我跟大家說(shuō)過(guò)要量力而行,，為啥都沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去,。你們的力量還沒(méi)達(dá)到你們能接受的程度，就不要自討苦吃,。今天班級(jí)里的幾個(gè)我就不點(diǎn)名了,。請(qǐng)記住，力量這種事情急不得,，得一步步慢慢來(lái),！”

　　劉老師又說(shuō)：“好了，下課解散,！”

　　劉老師是最后一節(jié)課,，這個(gè)點(diǎn)放學(xué)了。

　　回家的路上還是和喬殊一起,，外加一個(gè)李傾,。

　　李傾邊走邊對(duì)蕓寒說(shuō)：“接下來(lái)的一個(gè)月，你要開(kāi)始努力了,，我會(huì)對(duì)你進(jìn)行特訓(xùn),，你這月的任務(wù)是減肥?！?p>　　張蕓一臉震驚說(shuō)：“不是吧,，要減肥?！?p>　　喬殊說(shuō)：“蕓寒,，你要減肥?。　?p>　　“呃...是的,。”蕓寒尷尬地說(shuō),。

　　喬殊一臉興奮的說(shuō)：“好哇好哇,，加油，我支持你,！你需要我?guī)兔?？比如陪你跑步，陪你運(yùn)動(dòng),？”

　　蕓寒看著李傾,，李傾搖搖頭，蕓寒說(shuō)：“不用了,，我自己可以的,。”

　　回到家后,，李傾給蕓寒制定了訓(xùn)練表,。

　　蕓寒看著頭暈眼花。

　　蕓寒和爺爺吃完飯后,，李傾就陪著張蕓跑步,，足足跑了一小時(shí)，回來(lái)喝口水就繼續(xù)仰臥起坐50個(gè),，俯臥撐30秒,，跳繩300個(gè)。

　　蕓寒整個(gè)人都?xì)獯跤跆稍诖采希骸昂美郯?，好累啊,，讓我休息一下?！?p>　　蕓寒躺著躺著就睡著了,。

　　第二天早上起來(lái)，蕓寒說(shuō)：“哇,，我怎么睡那么久,，你昨晚怎么不叫我起床啊,！”