”舅舅,，舅舅，快起來吃早飯了”迷迷糊糊中,，高岳聽到茜茜的聲音。睜開眼睛,，茜茜正搖著他的手臂,。

　　“啊哦…是茜茜啊，都要吃早飯了嗎,？”高岳打了個哈欠道,。

　　“舅舅懶蟲，快起來啦,！”茜茜噘嘴道,。

　　“好好好，你先出去玩,，舅舅穿衣服”高岳笑道,。

　　“快點哦，舅舅”茜茜轉(zhuǎn)身跑出房間,。

　　高岳起床穿衣服,，剛穿好衣服,。

　　“每日訓(xùn)練計劃開始”系統(tǒng)聲音從腦海中傳出,。

　　“嗯…？什么訓(xùn)練,？”高岳問道,。

　　“俯臥撐300個，仰臥起坐200個,，引體向上100個,，蛙跳1層到6層10躺”系統(tǒng)道。

　　“什么,？這么多嗎,？”高岳吃驚道。

　　“宿主是否訓(xùn)練,，與系統(tǒng)無關(guān),，系統(tǒng)只給出最適合宿主的訓(xùn)練計劃”系統(tǒng)冰冷道。

　　“實力才是最重要的”高岳堅定道,，其實就算系統(tǒng)不安排訓(xùn)練,，高岳也會自己訓(xùn)練盾錘,，昨天的經(jīng)歷告訴他，若是沒有實力已經(jīng)變成了喪尸,，但高岳還是覺得非必要的戰(zhàn)斗沒有意義,，要是一不小心被抓傷咬傷就完了，誰來照顧自己的親人,。

　　但戰(zhàn)斗總是無可避免的,，當(dāng)戰(zhàn)斗來臨時，就必須要有實力,！

　　“舅舅,，快出來啊，要不我就把你的也吃了”茜茜在客廳大聲道,。

　　“哈哈哈,，好好，我出來了”高岳大笑道,。

　　來到客廳吃了早飯,，高岳來到樓道開始訓(xùn)練，先做俯臥撐,，“一,，二，三…”做了50個高岳手臂就力竭了,，這還是高岳經(jīng)常鍛煉才能一口氣50個,，普通人20個就完了。

　　再做仰臥起坐,，高岳做了30個,，又吊在門框上做引體向上20個，再換回俯臥撐,，如此循環(huán)做訓(xùn)練,。

　　兩個小時后，高岳做完了俯臥撐,，仰臥起坐,，引體向上已經(jīng)靠在墻上癱軟了。陳梅還出來看了看高岳,，讓他別累著了,，高岳微笑著說沒事。

　　“還有蛙跳十躺,，只能下午做了,，現(xiàn)在實在沒力氣做了”高岳思索道，然后掏出一顆煙點著了，深深吸了一口再緩緩?fù)鲁?，緩解疲勞?p>　　煙是高武剛才吃飯時給他的,，還說煙就剩下半條了，省著點抽,。

　　“看來煙也要盡快搜集了,，要不讓一個老煙槍戒煙可比殺了他還難受”高岳想道，煙小區(qū)里就有,，小區(qū)里有兩家小賣部,，大門外還有一家小賣部，但必定要面對喪尸,，還是等實力更高了再去,。

　　“系統(tǒng)，進(jìn)入意念空間”高岳將煙吸完在腦中說道,，隨即高岳眼前一亮,，來到了意念空間，拿起盾錘開始訓(xùn)練起來,。

　　三分鐘后,，高岳站了起來，進(jìn)入家門,。

　　“舅舅,，舅舅，你鍛煉完了啊,，媽媽說你在忙,，都不讓我去找你”一進(jìn)家門，茜茜就抱著他的大腿嬌聲道,。

　　“鍛煉完了啊,，舅舅現(xiàn)在陪你玩好嗎？”高岳笑道,。

　　“好啊,，好??！你先當(dāng)大怪獸，我當(dāng)美少女戰(zhàn)士,，然后你當(dāng)狗狗小力,，我當(dāng)狗狗天天”茜茜跳起來開心道。

　　高岳和茜茜打打鬧鬧的玩鬧在一起,，高武陳梅,，高潔在一邊欣慰的笑著，偶爾打趣一下茜茜。

　　一轉(zhuǎn)眼就到了吃午飯的時間了,，雖然菜就是土豆,，蘿卜，但一家人依然吃的很開心,。容易壞的菜早就先吃了,。

　　吃完飯高岳午休了一個小時，然后開始蛙跳樓梯,，“呼哧…呼哧…”的喘息聲從高岳口中傳出,，為了避免身上衣服汗?jié)窭速M水洗，高岳只穿了短褲訓(xùn)練,，汗流浹背也依然堅持向上跳,。

　　后面幾趟高岳好多次都差點一頭磕臺階上?！敖K于完成了”高岳癱坐在地上,，兩條腿感覺都不是自己的了，站都站不起來,。

　　“訓(xùn)練完成,，請宿主接受基因營養(yǎng)液”系統(tǒng)腦中道。

　　“基因營養(yǎng)液,？什么東西,？”高岳停止了按摩腿問道。

　　“恢復(fù)體力,，在細(xì)胞可承受范圍內(nèi)緩慢改變細(xì)胞基因,，提升身體素質(zhì)”系統(tǒng)道。

　　“好東西,，拿給我”說完高岳手中就出現(xiàn)了一支試管,，試管里是耀眼的金色液體?！叭羰遣挥?xùn)練就沒有這東西了,，系統(tǒng)很陰險啊”。

　　“咕咚”一聲,，高岳一口就喝了下去,，“味道還可以，菠蘿味的”高岳抿了抿嘴,。

　　然后身體一陣酥麻,，疲勞完全消失，力量一下回歸身體,?！肮挥行?，不知能不能給別人使用？”高岳一下跳了起來,。

　　“系統(tǒng),，是否可以將營養(yǎng)液給別人使用”高岳問道。

　　“營養(yǎng)液是以宿主基因調(diào)配的,，他人使用會造成細(xì)胞損毀而死亡”系統(tǒng)道,。

　　“好吧，果然沒有空子鉆”高岳起身進(jìn)屋拿出盾牌錘子練了起來,。

　　高岳一直練到晚飯時間,，感覺力量和速度確實比以前快了，但不知道是技巧熟練了還是營養(yǎng)液的原因,，或許兩者都有吧,！

　　“再練兩天就去解決水的問題”高岳思索著。