參加高考，我中度貧血。之后又去醫(yī)院開了好多藥,，后期不想吃藥，一直在用食補(bǔ),。

　　但是怎么說(shuō)呢？通過(guò)食補(bǔ)的我并沒有胖,，而是更加健康還瘦了下來(lái),。

　　每天早上一個(gè)雞蛋成了我外婆對(duì)我的重中之重，我覺得自己在坐月子,。在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的前提下，我吃了很多肉肉,。但大部分都是火鍋或者是蒸肉,，所以并不是會(huì)很增加體重，反而由于肉類和蛋白質(zhì)的攝入,，我還瘦了不少,。其次就是谷物，我最喜歡大米飯,，其次就是小米,。所以我對(duì)碳水化合物的攝入也是正常的。但是我沒有攝入脂肪哦??！畫重點(diǎn)，如果你想治療貧血,，按我這樣去吃飯是沒有問題的,！如果你想按照我這個(gè)食譜去減肥，那么你就要做好永遠(yuǎn)告別脂肪的準(zhǔn)備,。因?yàn)槿梭w所需要的三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，只有在告別糖或者脂肪的情況下,，才能瘦下來(lái)哦！二選一就可以啦,。

　　我可以為你們舉個(gè)例子,，之前我的一個(gè)老師。他就是在減肥,，只不過(guò)她對(duì)自己下手是真的狠,。完全告別了大米飯，只攝入蛋白質(zhì)和肉類,。每天只有一小碗,，他習(xí)慣了所以說(shuō)是可以適應(yīng)的。但是按照我的飲食習(xí)慣,，吃不飽的?。?！他選擇告別了糖和脂肪的雙攝入,。當(dāng)然他不從事什么重體力勞動(dòng)，不然他就要告別這個(gè)美麗的世界,。

　　所以說(shuō)我選擇的是告別脂肪,，健康生活。當(dāng)然不要忘記運(yùn)動(dòng)哦,！少量的運(yùn)動(dòng),，具體有多少？每天走個(gè)1000米吧,！這個(gè)東西因人而異,，畢竟我是貧血，比較虛弱,，沒有力氣?，F(xiàn)在我面臨的運(yùn)動(dòng)中最大的困難就是上下樓梯，完全沒有力氣,！

　　當(dāng)然,，重度貧血需要住院。中度貧血身體情況允許的情況下可以試試,。輕度貧血,。。,。好好休息你可以的,！

　　愿我好了之后的每一天，花好月圓。七夕節(jié)的月亮,，好美哦,！