還有就是每一個(gè)等待接棒的選手，都要采取一種最能減少時(shí)間耽誤以及最順手的姿勢(shì)。
你們以前也是參加過(guò)幾次校運(yùn)會(huì)的比賽,，覺(jué)得最好的姿勢(shì)就是把手臂向后伸直,，四指并攏與拇指分開(kāi)，虎口朝下,，掌心對(duì)著身后跑來(lái)的前一棒,。
拿棒的時(shí)候就要握住棒的下半部分，遞棒的時(shí)候把棒的上半部分交給第二棒,，等第二棒把手臂收回?cái)[動(dòng)的時(shí)候,，其實(shí)等于也是握著交接棒的下半部分，然后依次類推,，這樣的姿勢(shì)是最不別扭最方便的,。
李寧老師說(shuō)完以后就讓我們實(shí)際情況跑一回，不過(guò)沒(méi)有對(duì)手的情況下還是跑了55秒,！
“老師如何,？”
“55秒，成績(jī)待提高,，利雨,，你跑100米和200米記得起跑時(shí)，要能夠在聽(tīng)到槍響的瞬間,，身體就馬上能做出條件反射向前沖,！”
“知道了，李寧老師,，”
李寧老師說(shuō)過(guò)市中學(xué)生全運(yùn)會(huì),，往年100米就有女生跑出了12.5秒的好成績(jī)，所以市中學(xué)生全運(yùn)會(huì)100米的女生記錄是12.5秒,。
“李寧老師男生呢,？”
“還用問(wèn)嗎,，看雪凌飛就知道，12秒左右,！”
“可校運(yùn)會(huì),，雪凌飛100米跑了12.5秒?！?p> “那沒(méi)關(guān)系,，雪凌飛練習(xí)時(shí)跑過(guò)12秒?！?p> 剛剛開(kāi)始李寧老師老師還教我們練習(xí)籃球,，這兩個(gè)星期我們一直在田徑場(chǎng)。
“李寧老師籃球我們不用練習(xí)了,？”
“籃球,，你們經(jīng)過(guò)校運(yùn)會(huì)很多東西都學(xué)到家了，暫時(shí)可以休息休息,！”
其實(shí)每年市中學(xué)生全運(yùn)會(huì)的籃球賽都是在幫東江市中學(xué)生籃球聯(lián)賽選隊(duì)伍,，
各學(xué)校的男女籃球隊(duì)伍只要是在市中學(xué)生全運(yùn)會(huì)贏了一個(gè)學(xué)校的籃球隊(duì)就有資格參加?xùn)|江市中學(xué)生籃球聯(lián)賽！
所以以我們現(xiàn)在的實(shí)力,，贏其她學(xué)校的籃球女隊(duì)那當(dāng)然是沒(méi)問(wèn)題,，只要我們的對(duì)手不是（東江高級(jí)中學(xué)，東江外國(guó)語(yǔ)學(xué)院,，市一中,，東江實(shí)驗(yàn)中學(xué)）就沒(méi)問(wèn)題！
東江中學(xué)的我們算是新手來(lái)的,，我們那是不大可能和這些學(xué)校的籃球特長(zhǎng)班隊(duì)員對(duì)陣的,，
我校籃球特長(zhǎng)班就有可能和幾個(gè)中學(xué)相遇,，因?yàn)槎际且曰@球?yàn)樘亻L(zhǎng)
而我們就算對(duì)陣,，以我們現(xiàn)在的實(shí)力也不一定會(huì)輸！
學(xué)校和學(xué)校之間,，進(jìn)行籃球,，足球友誼賽是很正常的事，我校有兩個(gè)足球場(chǎng),，可我校是沒(méi)有足球特長(zhǎng)班的,。
所以，別的學(xué)校來(lái)我校都是以籃球?yàn)橹?，足球的話,，有時(shí)候幾個(gè)體育老師還是可以踢踢足球的。
不過(guò)今天在城市花園旁邊的東江實(shí)驗(yàn)中學(xué)來(lái)我校了,，我一直以為東江實(shí)驗(yàn)中學(xué)學(xué)生不到三千人籃球應(yīng)該好不了多少,，可沒(méi)有想到籃球打得很牛。
知道,，東江實(shí)驗(yàn)中學(xué)的男女籃球隊(duì)伍來(lái)我校了,，李寧老師專門要我們停止訓(xùn)練觀看我校籃球特長(zhǎng)班女隊(duì)和東江實(shí)驗(yàn)中學(xué)籃球特長(zhǎng)班女隊(duì)的比賽,！
而且,，李寧老師邊看還邊讓我們注意的事項(xiàng)，如,，運(yùn)球,，傳球，進(jìn)攻防守等,。
兩個(gè)學(xué)校的籃球特長(zhǎng)班隊(duì)伍都不錯(cuò),，最后以108比108打平，不過(guò)東江實(shí)驗(yàn)中學(xué)的教練看著我們一直問(wèn)樊明教練,，我們是不是籃球隊(duì)員,！
“領(lǐng)隊(duì)，等下星期的市中學(xué)生全運(yùn)會(huì),，你們就會(huì)知道了,！”
“以籃球特長(zhǎng)班女隊(duì)和東江實(shí)驗(yàn)中學(xué)籃球特長(zhǎng)班女隊(duì)對(duì)陣來(lái)看，籃球特長(zhǎng)班和我們打,，根本就沒(méi)有出全力,，”
“利雨，不是那么說(shuō)的,，兩個(gè)籃球特長(zhǎng)班隊(duì)員都是以兩分球?yàn)橹?，而你是到三分線就投籃了，她們根本就來(lái)不及防守,！”
“那李寧老師我們?nèi)绻龅剿齻?，?yīng)該如何應(yīng)對(duì)？”
“暫時(shí)呢,，你們是沒(méi)機(jī)會(huì)和籃球特長(zhǎng)班隊(duì)伍對(duì)陣,，明年就不知道了，不過(guò)那回你們應(yīng)該經(jīng)驗(yàn)很足了,！”
沒(méi)機(jī)會(huì)對(duì)陣更好,，我們可不想和專業(yè)的對(duì)陣！
從對(duì)陣東江實(shí)驗(yàn)中學(xué)的球隊(duì)中可以看出籃球特長(zhǎng)班的女隊(duì)員實(shí)力真的很強(qiáng),。
參加市中學(xué)生全運(yùn)會(huì)的學(xué)生,，除了我們還有校田徑隊(duì)的隊(duì)員，只是校田徑隊(duì)的隊(duì)員平時(shí)是樊明教練帶著訓(xùn)練的,。
東江市來(lái)參加市中學(xué)生全運(yùn)會(huì)的學(xué)校就有200多間,，所以今天來(lái)市體育中心的人數(shù)超過(guò)萬(wàn)人,。
其實(shí)這200多間學(xué)校的人數(shù)，還真沒(méi)有我們學(xué)校人多,，
李寧老師,，樊明教練，還有葉滄江校副都在抽簽處等待抽簽,，而我們只有在接待處等待了,。
看著那么多人，我想今天,，就抽簽可能都要半天,，不過(guò)不一會(huì)李寧老師就出來(lái)了。
“利雨,，小七,，小米，董文,，程穎,，跟我來(lái)，”
我們跟著李寧老師來(lái)到了市體育中心旁邊的東江高級(jí)中學(xué),，李寧老師把證件給看門守護(hù)看了一下就讓我們進(jìn)入,。
李寧老師直接帶著我們來(lái)到東江高級(jí)中學(xué)的籃球場(chǎng)，那里已經(jīng)有很多學(xué)校的隊(duì)員在那了,！
“文老師,，”
“李老師，帶新球員了,，”
“對(duì)啊,，登記一下吧，利雨,，小米,，小七，程穎,，董文,，”
“就5名隊(duì)員，休息都不用休息啊,?！?p> “對(duì)啊，”
“好了,，剛好10個(gè)學(xué)校,，隊(duì)長(zhǎng)過(guò)來(lái)抽一下各自對(duì)陣的學(xué)校，打兩節(jié)得分高的學(xué)校回到市體育中心,?！?p> 望著她們，還是我來(lái)抽吧,，抽了一個(gè)縣級(jí)學(xué)校,！
10個(gè)來(lái)東江高級(jí)中學(xué)的隊(duì)伍都是今年新隊(duì)伍，按要求就是新隊(duì)伍必須要贏一個(gè)學(xué)校才能進(jìn)入市體育中心和其它老隊(duì)伍比,！
東江高級(jí)中學(xué)看來(lái)真是有錢，全部籃球場(chǎng)和我校室兩個(gè)室內(nèi)籃球場(chǎng)一樣是塑膠地板鋪的,！
和其它學(xué)校打球我們是第一次,，第一次不代表我們沒(méi)經(jīng)驗(yàn)，
所以,，一開(kāi)球我就很不客氣的進(jìn)三分球,！
難怪，要我們來(lái)東江高級(jí)中學(xué)進(jìn)行淘汰一個(gè)學(xué)校,，真的很多學(xué)校只是來(lái)湊數(shù)的,。
第一節(jié)，50比2,，第二節(jié)要不要打,，就要看東江高級(jí)中學(xué)的老師了。
“李寧老師,，你們回市體育中心吧,！”
“文老師不是還有一節(jié)嗎？”
“50比2,，還用比嗎,，對(duì)方學(xué)校自動(dòng)放棄了?！?p> 我們回到市體育中心,，很多學(xué)校還在抽簽！
“你們剛才到那了,？”
“到東江高級(jí)中學(xué)了,，”
“到東江高級(jí)中學(xué)干嘛？”
“打籃球啊,，我們是新隊(duì)伍,，要淘汰一個(gè)新隊(duì)伍才能進(jìn)入市中學(xué)生全運(yùn)會(huì)的籃球賽?！?p> “以前不用的,？”
“你都說(shuō)是以前了，”
“如知道你們到東江高級(jí)中學(xué)我跟著去！”
“干嘛,，到東江高級(jí)中學(xué)看美女,？”
“好像，真的被我說(shuō)中了,，雪凌飛沒(méi)有回我的話,！”
上午抽簽，下午才開(kāi)始進(jìn)入市中學(xué)生全運(yùn)會(huì)的開(kāi)幕式,，接順序來(lái)排,，我校是排第一位的，可上一屆東江高級(jí)中學(xué)很多項(xiàng)目都得第一名,，所以排在第一位的是東江高級(jí)中學(xué),，接著才是東江中學(xué)。
按照李寧老師的話,，就是往屆排第一位的一直是東江中學(xué),，可從上屆和這屆開(kāi)始東江高級(jí)中學(xué)是老大了！
排第一位第二位沒(méi)什么關(guān)系,，只是市體育中心的領(lǐng)導(dǎo)和老師,，對(duì)東江中學(xué)已經(jīng)沒(méi)有以往的照顧了。
“老師往日的榮譽(yù),，讓我們今天贏回,，”
說(shuō)真的，東江高級(jí)中學(xué)從公辦變私營(yíng),，老板舍得出錢投資,，所請(qǐng)的老師，不是國(guó)家隊(duì)退役人員,，就是省級(jí)一級(jí)運(yùn)動(dòng)員,，我們公辦學(xué)校拿什么比。