寧陌軟磨硬泡,，終于讓劉柏答應(yīng)給他半個(gè)月的時(shí)間。

　　他也就知道了,，精靈競技社的選撥估計(jì)也就是半個(gè)月后的事，拿到社長就相當(dāng)于有了“免死金牌”,，逃課也就光明正大了。

　　拿不到,，自己估計(jì)就得乖乖去上課了。

　　阿貍,，我究竟是和你一起“吃香喝辣”,，還是我獨(dú)自苦逼坐在教室，就看你的了,。

　　寧陌沒有浪費(fèi)時(shí)間,，回到班級(jí)里，從背包里掏出了一個(gè)個(gè)沙袋,。

　　田煜湊過來,，不解地看著寧陌。

　　“陌哥,，你這是要干嘛,？”

　　“去訓(xùn)練?！睂幠盎氐?。

　　“拿這個(gè)給阿貍訓(xùn)練嗎？”

　　“不是,，這是我自己用的,。”

　　說著,，寧陌把沙袋綁在了自己身上,。

　　“你也要訓(xùn)練，下節(jié)課你不上了,？”

　　“鴿了,！”

　　寧陌把沙袋綁好,，感覺身體的承重，在班里同學(xué)羨慕的目光中向外走去,。

　　“我也想這么牛氣的逃課,。”

　　當(dāng)然,，田煜也就是想想,。

　　……

　　出了教室的寧陌，先來到了學(xué)校的精靈訓(xùn)練室,，租用精靈跑步機(jī)繼續(xù)讓阿貍速度訓(xùn)練,。

　　學(xué)校的精靈訓(xùn)練室在教學(xué)階段是免費(fèi)開放給學(xué)生使用的，但要是在其他時(shí)間,，就需要繳費(fèi)了,。

　　當(dāng)然要比俱樂部便宜一些。

　　寧陌拿出精靈球放出阿貍,，給她套上了專門為精靈準(zhǔn)備,、可以調(diào)節(jié)負(fù)重的道具。

　　她也要進(jìn)行負(fù)重練習(xí),。

　　他抬起手臂讓阿貍看到自己身上的沙袋：“阿貍,，你自己在這里，我出去訓(xùn)練了,?！?p>　　“阿貍~”

　　與豪力的對(duì)戰(zhàn)讓阿貍憋著火，表示不用管她,，不把自己累癱絕不休息,。

　　“你自己悠著點(diǎn)，我走了,。”

　　寧陌再來到操場,，無視了剛來到操場準(zhǔn)備上精靈訓(xùn)練課的高三七班學(xué)生,，調(diào)整下呼吸，跑動(dòng)了起來,。

　　要是這點(diǎn)臉皮都沒有,，拿什么去爭社長，去爭資源,。

　　每節(jié)精靈訓(xùn)練課安排的時(shí)間都比較長,，大約有一個(gè)小時(shí)。

　　這一個(gè)小時(shí),，高三七班的學(xué)生不時(shí)將目光投向?qū)幠?，尤其是女學(xué)生,。

　　整節(jié)課，寧陌就沒有給自己留多少休息的時(shí)間,，負(fù)重跑步后接引體向上,、俯臥撐、蛙跳,，大冬天汗水已經(jīng)把他的衣服濕透,。

　　扔掉外套的寧陌引發(fā)女生一陣尖叫。

　　身邊有這么個(gè)強(qiáng)人,，連帶著七班的男生效率也提高了不少,。

　　雖然仍然沒多少女生關(guān)注他們。

　　……

　　中午吃完午飯,，寧陌叫出了宿舍的三個(gè)兄弟,。

　　“哥仨，中午幫我個(gè)忙,，也幫你們消消食,。”

　　“陌哥,，你都鍛煉了一上午,，中午的空都不放過嗎？”

　　石陽以看魔鬼的眼光看著寧陌,。

　　寧陌晃晃頭,，活動(dòng)活動(dòng)手腕，發(fā)出嘎崩嘎崩的響聲,。

　　“你們就說去不去吧,？”

　　意思不言而喻,。

　　李憲挺直身子，義正言辭地說道：“陌哥都發(fā)了話了,，誰不去，我第一個(gè)不答應(yīng),。”

　　從心,！

　　“那走吧,！”

　　寧陌帶著他們?nèi)齻€(gè)來到學(xué)校后方的空地上。

　　寧陌把身后背著的包袱往地上一扔。

　　啪啦,，一個(gè)個(gè)木條滾了出來,。

　　田煜腦海中有了猜測，嘴角抽搐,。

　　“陌哥,，這么狠的嗎？”

　　寧陌的動(dòng)作驗(yàn)證了他的猜想,，他已經(jīng)開始脫衣服,，上衣只剩下最里面穿的貼身背心。

　　“每人拿個(gè)木條,，往我背上,、胳膊和腿上打?！?p>　　“陌哥,，你玩真的嗎？不是在開玩笑,?！?p>　　李憲明顯被驚到了，這TM是電視上的情節(jié)??！

　　寧陌抓緊催促道：“你看我是像開玩笑嗎？別磨嘰了,，抓緊,，要不我就幫你們練了。

　　放心,，這些木條沒那么硬，我還不至于一開始就虐待自己,?！?p>　　循序漸進(jìn)的道理，寧陌還是懂的,。

　　上來就來狠的,，傷的是自己，還沒有什么效果,。

　　田煜三人沒辦法,，每個(gè)人拿起木條,，來到寧陌身旁,。

　　寧陌提前請(qǐng)教了寧爸呼吸技巧，訓(xùn)練方法是在他的幫助下制定的,，在家已經(jīng)做過準(zhǔn)備,。

　　他吸一口氣,，左手握拳置于左腰際，右手呈掌掌根貼于右腰際,。逆腹式慢吃氣,，同時(shí)全身緊繃用力，扣趾,，咬牙,、收肛提陰，頸項(xiàng)強(qiáng)直,，雙目怒睜,。

　　“來！”

　　啪,！啪,！啪！

　　“你們仨是娘們嗎,？”

　　啪,！啪！啪,！

　　“用力,！”

　　啪！啪,！啪,！

　　“再來！”

　　啪,！啪,！咔！

　　“換一個(gè)再來,！”

　　……

　　二十分鐘后,。

　　田煜率先罷工：“陌哥，我實(shí)在是打不動(dòng)了,，饒了我吧,！”

　　石陽也在用力地摔著雙臂，已經(jīng)振麻了,。

　　寧陌活動(dòng)活動(dòng)身體,，順道：“那今天就到這里了，瞧你們那點(diǎn)力氣,，我今天本來想把這些木條打完的,。”

　　“幫我往背上上點(diǎn)藥?！?p>　　說著寧陌把一瓶藥膏遞給石陽,，自己拿起另外一瓶涂抹著有著血痕的四肢。

　　“嘶～”

　　寧陌倒吸一口涼氣,，強(qiáng)忍著熱辣地刺痛感把藥膏涂完,。

　　“陌哥，精靈訓(xùn)練家都要像你這樣做這些訓(xùn)練嗎,？”

　　錢陌今天的行為,，讓李憲對(duì)自己訓(xùn)練家生涯產(chǎn)生了深深的懷疑。

　　“那倒不用,，我這是有特別的原因,，但每個(gè)訓(xùn)練家都要擁有超出常人的身體素質(zhì)，不至于在野外拖累自己的精靈,。

　　還有就是,，真野外碰到，我只要讓自己的精靈纏住你們的精靈一段時(shí)間,，其他的就沒有懸念了,。”

　　田煜三人咽了口吐沫,，誰要和你這個(gè)變態(tài)在野外碰到,。

　　寧陌邊穿衣服邊說道：“好了，走了,，以后你們每天放學(xué)都要抽出一個(gè)小時(shí)出來訓(xùn)練,，我監(jiān)督?！?p>　　田煜三人面面相覷,，沒人敢提出反對(duì)意見。

　　……

　　下午寧陌先上了班主任劉柏的精靈訓(xùn)練課,，向劉柏請(qǐng)教了阿貍的訓(xùn)練方法,。

　　接著按劉柏的指導(dǎo)，把阿貍放到了躲避球訓(xùn)練室,。

　　躲避球訓(xùn)練室會(huì)從隨機(jī)墻壁上發(fā)射出彈珠,，難度不同，彈珠的數(shù)量和速度不同,。

　　這鍛煉的主要是精靈的反應(yīng)能力和扛擊打能力,。

　　剛開始，不被一次次地?fù)糁胁殴帧?p>　　這次寧陌陪在阿貍身旁,，頭一次嘗試,，寧陌全程緊盯,。

　　剩下的時(shí)間，寧陌在阿貍訓(xùn)練時(shí)自己琢磨起軍中格斗術(shù),，套路，揮拳,，同時(shí)進(jìn)行假想訓(xùn)練,。

　　……

　　放學(xué)后，寧陌抱著滿身傷痕的阿貍趕往精靈中心,。

　　滿是心疼,，又不得不堅(jiān)持。

　　這是成長必須要付出的代價(jià),。