“修煉的本質(zhì)是讓自己不斷變強(qiáng),，但在修煉的過程中身體為什么會變得越來越強(qiáng),，這也是主人需要學(xué)習(xí)的?！?p>　　李修杰一邊修煉，小愛下邊解說道,。

　　“肌肉的鍛煉是通過不斷運動,，消耗,，使肌肉產(chǎn)生疲勞和肌纖維的輕微損傷,，此時身體會產(chǎn)生atp，cp,，肌原糖,，蛋白質(zhì)等能量物質(zhì)，使得肌肉吸收比之前更多的能量,，補償性的吸收,，在特定的時間內(nèi)再次消耗，那么身體會繼續(xù)對肌肉進(jìn)行“補償”,，這一過程也叫“超量恢復(fù)”,。”

　　“一般運動員都會有專門的食譜,，針對性的補充身體所需要的能量物質(zhì),，所以小愛會讓主人除了吃飯之外，還需要吃許多營養(yǎng)藥物,，就是要加強(qiáng)超量恢復(fù)的效果,。”

　　李修杰明白有小愛的零差錯指導(dǎo),，自己的修煉速度和效率是無人可比的,。

　　但有朝一日如果沒有小愛呢？難道自己就不能修煉了,？

　　這種問題他必須要做好考慮,，未雨綢繆。所以要求小愛在修煉中適當(dāng)講解,，幫助自己更好的理解《練武》的內(nèi)容,。

　　很快，李修杰已經(jīng)做完第六套動作,，此時在小愛的指引下暫停,，拿出專門的按摩器，在身體各個關(guān)鍵位置按摩,。

　　在大量的運動后,，肌肉因為疲勞會產(chǎn)生乳酸堆積，如果沒有處理好,，很容易產(chǎn)生鈣化,，繼而產(chǎn)生酸痛，久而久之就會導(dǎo)致區(qū)域神經(jīng)遲鈍，最后失去知覺,。

　　一般人在長期工作,，特別是坐辦公室的，肩頸都會產(chǎn)生這種問題,，例如頸椎病,，嚴(yán)重的更加需要手術(shù)治療。

　　而中醫(yī)的針灸也就是這樣的原理,，通過對某個區(qū)域的刺激,，用工具把瘀血排出，疏通,。

　　“主人,，恐怕您需要重新再來。經(jīng)過剛才的身體數(shù)據(jù),，小愛已經(jīng)對外練做出針對性的修改,，元氣的轉(zhuǎn)化率會提升5%，根據(jù)計算,，持續(xù)在這個世界修煉,，主人將會在今晚達(dá)到外練第一層，第一個極限力量,?！毙鄣穆曇繇懫稹?p>　　李修杰笑了起來,，修煉速度出乎意料的快,。

　　如果在地球修煉，根據(jù)小愛的計算,，應(yīng)該需要3個月左右才能達(dá)到外練1層,。這本來就已經(jīng)快得驚人了。從一個28歲,，缺乏鍛煉的社畜,，3個月?lián)u身一變成為健身達(dá)人，各方面都達(dá)到人體極限,，這已經(jīng)非常不科學(xué)了,。

　　而在修仙界修煉一天，就可以突破,，簡直不可思議,。

　　李修杰放下按摩器，突然就擺出戰(zhàn)斗的姿勢,，整個人的氣質(zhì)突然一變,，不再是那個斯斯文文,，弱不禁風(fēng)的保險銷售員，動作雖然還帶點稚澀,，不過精神狀態(tài)亢奮,，熱情。

　　身體因為有元氣的滋養(yǎng),，并沒有地球上那些大力士夸張的肌肉,，略顯纖瘦的四肢看到棱角分明的肌肉線條，再一用力,，全身緊繃,，全身肌肉一條條凸起,，像一條條鋼筋鐵線纏繞住,，力量隨時迸發(fā)。

　　李修杰對空氣打了幾拳,，表演了幾下高段踢,，回身踢，問：“小愛,，我這樣的修煉速度會不會有什么根基不穩(wěn)的情況,？”

　　小愛說：“其實，主人您并不快,。如果主人是18歲而不是28歲,，現(xiàn)在或許已經(jīng)外練二層，兩個極限力量了,?！?p>　　我18歲的時候的確比28歲時候快多了……李修杰嘀咕一句。

　　“主人28歲的身體基本已經(jīng)定型,，可以開發(fā)的潛能越來越少,，但勝在主人你的情緒十分高漲，每次鍛煉,，即使多累,，大腦皮層都呈現(xiàn)愉悅，興奮的狀態(tài),，增加了許多人體所需的分泌物,，才讓主人可以快速入門，如果主人一直保持這種狀態(tài),，接下來的修煉速度可能會更快,。”小愛解釋到,。

　　李修杰點點頭,，小愛不是第一次和他這么說了。

　　所謂登山則情滿于山，觀海則意溢于海,，文學(xué)創(chuàng)作需要熱情,，才能寫出好文章。一篇文章有了感情,，才可能是好文章,。

　　工作如此，生活如此,，修煉更加是如此,。

　　自從奇怪的穿越后，李修杰被困在家里,，小愛被創(chuàng)造出來,，繼而集百家之長編為《練武》。

　　從第一次修煉開始,，李修杰就充滿了期許,，期待。

　　特別是在小愛的指導(dǎo)下,，每次修煉后幾乎都能直觀的看到成效,，讓他有一種腳踏實地，一步一腳印,，付出就獲得收獲的成就感,，所以每次修煉，都是興奮,，歡愉的,，這對他修煉起到至關(guān)重要的作用。

　　其實不止修煉,，在日常工作中,，如果每一項工作都能讓人產(chǎn)生成就感，每天都能感受的業(yè)績上升,，技能上升,，這樣的工作將會越來越好。

　　反之每天自怨自艾,，不思進(jìn)取,，今天不出單，明天不出單,，三個月都不出單,，那么你對工作不會有任何的熱情，覺得每天上班都是煎熬,，最后離開職場,。

　　一個人要成功,，除了堅持，還需要有勇氣,，智慧,，悟性，機(jī)緣等等,，但是李修杰能夠堅持小愛的精準(zhǔn)指導(dǎo),，不偷奸耍滑,，這就已經(jīng)是成功的第一塊敲門磚,。

　　甚至喜歡、愛上修煉,，不以為苦,，反而為樂，這樣就不是一般的境界了,。

　　“天行健,，君子以自強(qiáng)不息……”

　　…………

　　在持續(xù)的鍛煉中,，肺部不斷呼吸著空氣,。氧氣和元氣被肺泡吸收，與其他無用氣體分離,，再被肺部無數(shù)的毛細(xì)血管吸收,，通過血液流轉(zhuǎn)到身體各個部位。

　　細(xì)胞獲得氧氣,，轉(zhuǎn)化為能量和生命力,，提供人體最基本的生存需要。

　　在元氣的參與下,，與體內(nèi)的酶產(chǎn)生催化作用,，化作最基本的‘元’，被細(xì)胞所吸收,，經(jīng)過一系列復(fù)雜的過程后,，細(xì)胞發(fā)生了微妙的變化，結(jié)構(gòu)變得更加堅韌,，代謝速度改變,，同時釋放更加多的能量。

　　透過修煉,，能量釋放得越多,，就會吸收更多的‘元’，這一過程和肌肉的超量恢復(fù)相似,。

　　李修杰當(dāng)然無法得知體內(nèi)循環(huán)的情況,，可是這一切都在小愛的數(shù)據(jù)里面,，什么時候需要鍛煉，那個部位缺乏刺激,，一切都可以精確檢測到,，讓人可以用最大化的效率修煉。

　　……

　　晚上十點,。

　　羽等人依然還在工作,，沒有一點兒要停下來的意思。

　　現(xiàn)場的電機(jī),、電鋸,、砂輪聲音響個不停。

　　有人負(fù)責(zé)切割,，一段一段固定長度的木材被分出來,，在被機(jī)器切割成一塊又一塊1*0.5米的木板，再有人那種砂輪拋光,，最后放到機(jī)器上完成開榫,。

　　羽拿起一支水筆，給每一個配件都寫上編號,，然后整齊的放在一邊,。

　　“羽，這些工作真的明天過后就沒有了嗎,？不如我們偷偷懶,，拖到后天才做完，你怎么看,？”豹子提議道,。

　　羽白了一眼，冷冷道：“滾,！”

　　豹子不死心,，轉(zhuǎn)頭望向另外一邊：“月丹姐，你也想要繼續(xù)幫仙長做事吧,？你看我們做得那么快,，再過兩天，等仙長的房子蓋好,，我們就要回去打獵了,。”

　　月丹想起這幾天工作,，雖然繁瑣,，勞累，可是每天能吃三餐??！這是她連做夢都沒想過的事情,。

　　那天早上，仙長提著一大袋白色,，圓圓軟軟的食物,，說是給他們的早餐，那時候她還不知道那玩兒叫‘包子’,，名字和傻逼豹子的名字差不多,。

　　以至于，她一看見豹子就想起那軟軟的口感,，一口咬下去,，美味的肉汁在口腔里爆開，夢幻般的美味,，直擊靈魂深處,，讓她對包子魂牽夢縈。

　　然后這輩子的第一次午餐,，是‘咖喱肥牛飯’和‘玫瑰手槍雞腿飯’,，當(dāng)然，這是仙長告訴她的,，否則送餐單上沒有一個她認(rèn)識的字,。

　　奈何自己沒文化，一句臥槽行天下,。

　　她從來沒有想過食物可以是這個味道,，比起以前自己吃的東西，月丹有一種吃了屎的想法,。

　　本來肥牛攻擊力就高，加上咖喱,，直接對其打出了暴擊,，更別說那只比兩手掌還大的雞腿……肉怎么可以這么滑，入口即化的雞腿肉,，化作一支支弩箭,，射得她滿嘴油膩……

　　而晚餐最離譜，那是和她頭顱差不多大的‘藥膳蒸雞’,。

　　仙長說晚餐要吃好,，早餐晚餐吃太多素的了，晚餐就補充一下蛋白質(zhì)吧,。

　　一只近三斤重的原只蒸雞…………

　　原諒月丹真的說不出華麗的詞語,，對于這只雞，她只能……臥槽臥槽臥槽臥槽*N……

　　月丹正要對豹子的想法表示認(rèn)同,。

　　包不包子,，肥不肥牛,，蒸雞不蒸雞的，真的無所謂,，她主要覺得慢工才能出細(xì)活,，房子結(jié)實，仙長才會住得開心,。