積極向上的生活走了兩周了,，這一天早晨,，向上實(shí)在是不想爬起來，不想去跑步,，只想再睡會(huì)兒,，睡不著也再躺會(huì)兒，看看各種小說,、爽文,，多好，現(xiàn)在,，該死,，手環(huán)嗡嗡嗡的響到第三次了，從五點(diǎn)二十分響到了五點(diǎn)四十分,，向上還是不想動(dòng),，今天早晨是十分的心灰意懶。

　　在心灰意懶的日子里,，任何積極的理性的情緒都很難發(fā)出聲音,，這可能就是抑郁癥的一些前期癥狀吧，向上得承認(rèn),，自己的焦慮,、抑郁都是有明顯癥狀的，從高中時(shí)代就開始了,，這幾年好多了,，但仍然在它們的烏云籠罩之下，可能天生就有這方面的傾向吧,。

　　不要輕易的挑戰(zhàn)心灰意懶,，它們的力量很強(qiáng)大，強(qiáng)行壓制它們的后果是會(huì)讓它們爆發(fā)出更強(qiáng)的力量,，摧毀之前建立的各種秩序,。順著它們的意思走，不想動(dòng),，行,，那接下來呢，反正也睡不著了,，先起來一下吧,，好吧，掙扎著起來也費(fèi)勁,，上個(gè)廁所吧,，好吧，這次帶上手機(jī),，隨便讀讀有趣的文章,，好了，穿好運(yùn)動(dòng)裝備了，不想聽歌跑步,，那聽聽高曉松,？沒勁？那聽聽郭德綱吧,，跑不快了是吧,，沒事沒事，慢慢跑,，能跑就挺不錯(cuò),，引體向上估計(jì)只能做兩三個(gè)，可以可以,，能做幾個(gè)做幾個(gè),，喲，跑的有些舒服了,，好,，不錯(cuò)，繼續(xù),，引體還是做了6個(gè),，不錯(cuò)不錯(cuò)兄弟，什么,，還是覺得不爽,，還是覺得一切都不在掌握之中，還是感受到懊悔,、悲觀,、抑郁，那就繼續(xù)感受感受吧,，冥想還是繼續(xù)好吧,，洗澡總是要洗的，一身臭汗,，刷牙,，洗衣服，沖沖臟臟的衛(wèi)生間,，可以可以,，感覺好多了。

　　就像哄小孩一樣,，哄著心灰意懶前進(jìn),，也不是欺騙，是真心聽它怎么說,，其實(shí)它也提不出什么建議,，它的建議就是“我不想動(dòng),，不想說”，那就一點(diǎn)點(diǎn)的動(dòng),，多向它請(qǐng)教建議,，它只要不提明確的反對(duì)意見，那就前進(jìn)嘛,。

　　向上知道,，每個(gè)人都會(huì)有狀態(tài)起伏的日子,，還有一條什么什么曲線,，說的就是人在改變的時(shí)候，一開始向上,，很爽很積極,，后來到達(dá)瓶頸，沒有新鮮感了,，喜新厭舊了,，就開始滑落,，滑落到低谷,，然后過一段時(shí)間后會(huì)再次起來,，向上知道自己正處于低谷期,，但低谷期里面的人，是看不到自己在低谷的,，他們心中的希望已經(jīng)剩很少很少了,，只有走出低谷的人回頭望時(shí)，才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己處在低谷期,，會(huì)發(fā)出感慨,，自己當(dāng)時(shí)怎么那么傻那么執(zhí)迷不悟呢，其實(shí)這是馬后炮,，如果低谷期的人能看到明顯的希望，那說明他已經(jīng)開始走出低谷期了,。

　　向上陸陸續(xù)續(xù)的把自己心中的想法寫出來，每天寫上千把字,，想到什么寫什么,，讓大腦中的聲音不再打圈,，讓它們出來走兩步，曬曬太陽,，感覺自己好多了,，心灰意懶先生沒有出來走的時(shí)候，它是在大腦的某一個(gè)角落里不停的畫圈圈,，等它走出來以后,，它會(huì)發(fā)現(xiàn),，自己想說的話，要說的話,，都說出來后,，其實(shí)也沒什么，別人不會(huì)逼著它去死,，不會(huì)逼著它躲起來,，別人也在請(qǐng)它發(fā)言，它實(shí)實(shí)在在的有發(fā)言的權(quán)利,，這讓它有些滿足。

　　好辦法啊,，向上想，把腦子中的東西隨意的寫出來,，是個(gè)好辦法,。