向上越來越興奮了,，這兩天早晨都是五點左右就醒來了,，心砰砰的跳，畢竟再過幾天就可以回家和家人相聚了,，而且自己向上的生活也在積極的開展著,，昨天5公里跑平均速度已經(jīng)達(dá)到了6分多鐘每公里，相當(dāng)棒,，弟弟也在朋友圈發(fā)了他跑10公里的截圖,，這說明自己的鍛煉又激勵了弟弟鍛煉身體，這就是自己釋放出來的影響力啊，向上一想到這些,，就忍不住激動起來,，如果這種情況持續(xù)下去，自己會變成怎樣可以讓自己期待的人啊,。

　　早晨室內(nèi)健身半小時,，出了一身汗后，擦擦,，開始冥想20分鐘,，昨天向上想到一個協(xié)助冥想的方法，就是在冥想的時候數(shù)數(shù),，吸氣時默念1,，呼氣時再默念1，然后繼續(xù)2/3/4……,，向上記得以前他也這么干過,，經(jīng)常會數(shù)著數(shù)著就亂了，忘了自己數(shù)到幾了,，但這兩天嘗試時會發(fā)現(xiàn),，自己已經(jīng)能夠比較靠譜的數(shù)到五六十甚至一百一二十了，也許自己確實在冥想上取得了進(jìn)步,，這種進(jìn)步不全是靠這幾天的冥想來實現(xiàn)的,，過去曾經(jīng)嘗試過的冥想，一定也對今天的進(jìn)步發(fā)揮了作用,。

　　這就是永不放棄的妙用,，也許一件事自己嘗試了數(shù)次失敗了，或者沒有明顯的效果,，隨后便放棄了,，但那些有意義的事，總會在后面繼續(xù)遇到,，只要自己不放棄讓自己過的更好的希望,，就總會再次嘗試這件事，而前面做這件事的經(jīng)歷就會默默的幫助此刻的自己,，讓這件事開展的更順利,。向上想起昨天學(xué)Python的經(jīng)歷，沒錯,，之前學(xué)了幾次,，甚至記了筆記，后來卻都放棄了,，但這次再學(xué)就會發(fā)現(xiàn),，自己在學(xué)習(xí)的時候可以快進(jìn)，可以跳過，因為很多基礎(chǔ)的內(nèi)容自己已經(jīng)學(xué)過了,，昨天嘗試的一個【求1到100之間的偶數(shù)的和】的問題,，向上自己獨立完成了，雖然多了兩行沒必要的程序,，但真的獨立的做出來了,，這種感覺太棒了。

　　這就是永不放棄的意義,，過去的一切經(jīng)歷，也許看起來微不足道,，甚至都是些讓人不忍卒視的丟人,、恥辱、猥瑣,、惡心,、羞愧、憤怒的經(jīng)歷,，都是此刻的基礎(chǔ),，過去的那種種失敗，都可以成為今日前進(jìn)的墊腳石,，向上想,，為什么自己的自省可以比較輕松的覺察到并且駁倒那些不好的想法，正是因為自己在過去做出了無數(shù)次這種錯誤的選擇,，承受了無數(shù)次錯誤的選擇所帶來的后果,，所以能在此刻在覺察到自己念頭的時候，輕松的把它們拍滅掉,。

　　積累,，并不只是正確的積累，那些錯誤的積累,，那些把自己碰的頭破血流的積累,，都是積累，那些積累看起來像是惡臭的垃圾,，像是些破碎的爛泥碎石,，但它們也有著價值，對此刻有益的價值,。

　　向上這幾天健身也有感受,，以前好多動作看起來一定做不到于是便不去做，這幾天反正悶頭跟著做,，彎腰彎不到位也盡量去彎,，這些不標(biāo)準(zhǔn)的動作也起到了鍛煉效果，向上這幾天走路時就能感覺到屁股在微微發(fā)酸，一些平時不去注意的肩部背部都會有這種感覺,，這說明它們被鍛煉到了,，在發(fā)揮作用了。

　　向著正確的方向前進(jìn),，不管一開始多么的孱弱,，總會有變強壯的一天，繼續(xù)前進(jìn),。