向上昨天間歇性的狂奔了7公里，好久沒跑這么遠了，原以為呼市的零下十五度會很冷,，結(jié)果完全沒感覺冷,，厚褲子可能稍微阻擋了一些向上的跑步成績，五公里險些超出30分鐘,，其實向上知道自己跑的挺慢的,，即使三十分鐘內(nèi)能跑完五公里，每分鐘也接近六分鐘,，而大學(xué)男生一千米的及格線是四分半左右,，向上的成績頂多得20分，當然,，全力跑一千米和五千米是兩個概念,，如果在橡膠跑道上全力跑1000米，向上相信自己也能勉強及格吧,，哈哈,。

　　前天大吃內(nèi)蒙手把肉，一頓飯飽飽的吃了一斤羊肉,，喝了大半壺奶茶,，還吃了西藍花和花卷，昨天早晨向上便少吃一些,，把剩下的三兩羊肉和一根黃瓜吃了,，中午找了個評分高的巴盟鐵鍋排骨燜面吃，好吃,，可惜面太多,，是毒藥，晚上便少吃點,，一個大蘋果加一個黃瓜,，這幾天還是吃超了的，從家里的兒子生日大餐（吃撐）,，到BJ鹵煮火燒,，呼市羊肉燒麥+羊雜湯，再手把肉和奶茶,，再鐵鍋燜面,，向上對明天自己的體重有點忐忑，不知道是直沖68還是維持在67，或者竟然能在66,？估計懸,，可惜了回家前的66.05千克，幾乎已經(jīng)見到130斤的曙光了,，不過,，作為一種獎勵也好，作為為未來的預(yù)演也好,，作為節(jié)制性的享受各種美食也好,，向上覺得還是挺好的，減脂很棒,，各種美食也可以兼吃啊,，每天一頓，或者兩三天一頓,，只要不像過生日那樣吃撐,，就挺好的，所以向上今天路過BJ,，決定再嘗試下BJ的美食,，比如炸醬面什么的，當然,，監(jiān)測是不可少的,，體重是最明確的信號，掐肚子上的肥肉也可以,，就是可能會延遲些,。

　　最近向上在調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己不再患得患失,，讓自己更大膽一些,，甚至可以矯枉過正，大膽去做決定,，犯一些可能的錯誤,，同時打破在這么做的時候可能產(chǎn)生的情緒，通過呼吸,，放松,，發(fā)聲,，改變身體姿勢,，展開身體動作等方式，影響身體內(nèi)激素的分泌和流動,，因為理性來看,，哪兒有什么值得擔心的，自己就算再爛再慘一百倍，也比過去的人們,，甚至比現(xiàn)在很多地方的人們,，都幸運一千倍，都富足一千倍,，所以,，從理性上來看，當前及未來的一切完全不值得頹喪,，自卑和內(nèi)疚更是沒有必要,，當然，這些只是作為一個基礎(chǔ),，任何人也不可能根據(jù)這個基礎(chǔ)變得永遠樂觀,，但盡可以在此基礎(chǔ)上調(diào)整自己，讓自己不那么患得患失,，擔心焦慮,，這些“肥肉型情緒本能”可以消停一會兒。

　　向上會繼續(xù)前進,，未來路上一定一定會有無數(shù)的問題給向上形成障礙,，最可怕的那些就是影響向上情緒，勸他,，威脅他,，嘲笑他，鄙視他,，打擊他,，悲觀他的情緒們，向上會繼續(xù)戰(zhàn)斗,，會繼續(xù)學(xué)習(xí)各種戰(zhàn)斗的技巧,，學(xué)會識別那些來自內(nèi)部的的敵人，學(xué)會發(fā)覺戰(zhàn)斗中獲得的樂趣,！

　　當然,，目前最重要的目標還是減脂，因為向上還沒找到生活的終極目標,，還沒找到持續(xù)穩(wěn)定且能提高的賺錢方法,，所以，先把體重降到62千克,，給自己一個巨大的成就感再說,！

　　繼續(xù)加油！