向上今天早晨六點(diǎn)多起來(lái),，昨天沒(méi)鍛煉,，因?yàn)槌ν砩纤奶砹耍愕絻牲c(diǎn)多才睡覺(jué),，大年初一六點(diǎn)多又醒了,，又喝了酒,，吃了好多東西，身體狀態(tài)完全不好,，昨天早餐和晚餐沒(méi)吃,，中午少喝了點(diǎn)酒，下午吃了一大堆堅(jiān)果,，晚上九點(diǎn)多就上床睡覺(jué)了,，睡飽了，腸胃也沒(méi)吃那么多東西導(dǎo)致負(fù)擔(dān),，所以今天早晨好好的鍛煉了一下,。

　　先做了二十多分鐘的HIT，又做了二十多分鐘的杠鈴相關(guān)的下肢鍛煉,，狀態(tài)不是特別好,，一些吃力的跳躍動(dòng)作，深蹲動(dòng)作,，向上都是打了8折或者7折在做,，保持一部分體力，所以出的汗并不是很多,，但做完之后很舒服,，做到后面的時(shí)候也是越做越爽，做完之后去洗澡,，洗澡的時(shí)候加上大聲唱歌,，那可真是舒服極了！

　　春節(jié)的時(shí)候,，很多常規(guī)的東西都打破了,，不過(guò)這才是真實(shí)的人生，有規(guī)律,，有秩序,，一切都在把握中，這是不可能長(zhǎng)久存在的,，這個(gè)宇宙都在不停的變換,，不停的波動(dòng)，不停的產(chǎn)生和消亡,，不停的爆炸,，人怎么可能幻想一直處在平穩(wěn)不變的環(huán)境中呢，如果有,，那也是偶然現(xiàn)象,，知道這點(diǎn)之后，向上告訴自己，環(huán)境是會(huì)變,，情況是會(huì)變,，但我們能把控的，就是自己的心態(tài),，自己的想法,，這些雖然不能全都把控，但我們至少可以在這方面用力,，在這方面進(jìn)行建設(shè),，在這方面建立我們的安全感、秩序感,，而這些,，就是應(yīng)對(duì)變幻莫測(cè)世界的最佳武器，有了安全感,，我們便敢探索世界,，不去探索世界，把自己封閉起來(lái),，那當(dāng)然是不好,，只會(huì)浪費(fèi)這短暫的一生，但如果帶著恐懼去探索這世界,，那也是不行的,，遲早會(huì)被這個(gè)變化多端的世界打擊回來(lái)！

　　安全感就是探索這個(gè)世界的盔甲,，這個(gè)盔甲不但提供勇氣,，還提供謙遜，它的力量不只存在于它自己的積蓄,，還存在于它和外部世界的互動(dòng)中,，它以安全感為行事的準(zhǔn)則，那這些過(guò)于冒險(xiǎn)的事情,，那些不能讓它積蓄安全感的事情,，它就會(huì)讓向上保持謙遜，保持冷靜和理智,，因?yàn)闆_動(dòng)的向上,，過(guò)度興奮的向上，都是會(huì)讓安全感喪失的,，安全感還會(huì)督促向上保護(hù)自己,，保護(hù)自己的家，保護(hù)自己的尊嚴(yán),，以自己的感受和想法為中心,，還會(huì)督促向上勤加練習(xí)，因?yàn)榭桃饩毩?xí)才會(huì)讓向上保持更有力更安全的探索,。

　　向上現(xiàn)在越來(lái)越能感受到,，凡是以別人的想法和感受為中心，過(guò)度勉強(qiáng)自己,，一定不會(huì)讓自己得到成長(zhǎng),，即使勉強(qiáng)之后得到了名利之類(lèi)的好結(jié)果，那也是暫時(shí)的,，那種心中的不舒服,、不安全、不得勁兒,，都是在扼殺自己的生命,，安全感一定是基于自己內(nèi)心的感受，一定是讓自己覺(jué)得舒服,，即使有一些挑戰(zhàn),，也不會(huì)超出自己的能力范圍太多，一定是蹦一蹦就能夠著的,！

　　所以,，向上會(huì)在感受安全的前提下，用力前進(jìn),，開(kāi)放,！

　　繼續(xù)加油！大年初二,！