“飲食是一門關(guān)乎健康的學(xué)問,，吃什么,、怎么吃都有一定的講究。如果只求吃得痛快,、隨意,，而忽略了如何吃更健康,、吃什么更健康，那就很可能會吃出病來,?！?p>　　水是生命之源，一個健康人每天要喝7～8杯水（約2000毫升）,，而在運動量偏大或天氣炎熱時,，還應(yīng)該相應(yīng)增加?！耙蝗罩嬙谟诔俊?，因而清晨的第一杯水就顯得更加重要，事實上這已經(jīng)成為一種健康常識,。

　　早上喝水到底有什么好處呢,？首先，早...