小H最近煩惱得不得了,，由于工作壓力比較大，他最近總是失眠,。晚上,，他一上床就開(kāi)始輾轉(zhuǎn)反側(cè),。這時(shí)，他開(kāi)始擔(dān)心自己睡眠不足,，影響第二天的工作,，可是這樣一想反而使他更加清醒。第二天晚上,，他再上床睡覺(jué)時(shí),，雖然感到疲累不堪，但由于種種的擔(dān)心仍然難以入睡,。

　　失眠是一種常見(jiàn)病,，通常表現(xiàn)為難以入睡,，早醒（難再入睡），睡眠不連貫,，一晚上要醒多次,。幾乎每個(gè)人都有過(guò)輾轉(zhuǎn)反側(cè)、痛苦萬(wàn)分的失眠經(jīng)歷,。有調(diào)...