首先要說,，我對抑郁癥患者沒有任何偏見，因為我曾經(jīng)也是一個抑郁癥患者,，可能現(xiàn)在還是……鬼知道呢,，我又沒錢請心理專家看看,。

　　回想那幾年，一切真是兵荒馬亂,，每天都好像在窒息的空間里生存……每個人都說愛我,，可是我感覺不到任何的愛。

　　但是現(xiàn)在我知道,，我的言行舉止真的傷害到了他們,，只是我自己不自知罷了,。

　　那時候,，和我相處的每一個人應(yīng)該都很累吧。

　　現(xiàn)在不提這些破事,，我們先來說抑郁癥,。

　　在我眼里抑郁癥就是矯情，是病,，得治,。

　　我這么說，可能所有患有抑郁的人都想提刀砍死我,?？墒悄銈儾灰鷼?，你們往下看看。

　　為什么我說抑患想提刀砍死我,？因為我們這樣的人都希望得到別人的關(guān)心與關(guān)愛,，或者別人的鼓勵與認可。

　　可能別人一句好聽的話能讓我們開心三分鐘,。但是別人一句難聽的話能讓我們難受三天甚至一個月更久,。

　　有的人沒發(fā)現(xiàn)自己抑郁了，就像我之前一樣,。有的人發(fā)現(xiàn)自己抑郁了,，就覺得自己病了，更需要被人保護,，然而這個病并不廣范,，也不被人重視。

　　說的這里,，我要說這種想法不好,。

　　抑郁的確是病，但是這種病任何人都幫不了我們,，只有我們自己,。

　　所以今天我才要在這里寫這么多話。

　　抑郁的人都說我很痛苦,，我活不下去了,，沒人理解我……

　　什么叫痛苦？在我看來,，除非你是躺在床上每天受著病痛折磨,，這才叫痛苦。

　　身體傳達到感官上真實實在的痛苦,，轉(zhuǎn)移不了的痛苦,。

　　像什么失戀了，失業(yè)了,，沒錢吃飯了,，老婆跑了，爹不疼媽不愛,，被騙……等等,，這都不叫痛苦。

　　你有飯吃,，有床睡,，有空氣可以呼吸，怎么就痛苦了,？

　　有人說我明天會死,，天會塌,，如果你不選擇輕生，你會死嗎,？

　　生命的確很脆弱,，這個脆弱代表的是人的身體，身體會受傷,，會流血,，會衰老，會死亡,，所以生命是脆弱的,。

　　但生命也是堅強的。因為人的意志力,，思想,，而讓這個軀體又充滿韌性。

　　這種生命的韌性,，它可以接受生命中所有的好與不好,。

　　每個人都會死，但得看怎么死,。抑患者,，都是輕生而死。為什么輕生為什么自殺,，不是他懦弱,，而是他精神崩潰，或者覺得活著沒有意義,。

　　所以,，首先我們得知道，什么是真正的痛苦,，不要每天沒事也嚎著我很痛苦,。

　　記住我的話，只要你有飯吃,，有床睡,，餓不死，有空氣呼吸,，你就是幸福的,。

　　上班不會死,，死的是你的心……所有的事情都不會死,，死的都是你的想法。

　　你覺得你會死,，所以你就死了,。

　　第一步,，就是改變想法。不要一點兒小事就覺得會滅頂,，要經(jīng)常對自己說沒關(guān)系,，我可以。

　　抑患經(jīng)常想的多,。別人一句話,，她能在心里想出個十多個意思，然后她也不問別人,，就斷定別人是這個意思別人是這么想的,。

　　然后就會多想，他是不是不喜歡我啊,，他是不是對我有意見啊,，然后一直陷在這種漩渦里起不來。

　　你要有疑問,，你就問出來,，別多想，可能別人不是那個意思呢,。

　　抑患心地也善良,，總是希望身邊的每個人都好，這個好,，那個好,，總想處理好身邊所有事情，但發(fā)現(xiàn)最好一件事情都處理不好,，就會崩潰,。

　　也可以說成對自己要求太高，一旦達不到自己的要求,，就會對自己很失望,，這也是一種無形的壓力。

　　甄嬛有句話說：不能周全所有人的時候,，只能先周全自己,。

　　你活在世上，人際關(guān)系不可樣樣都處理得好,。當(dāng)你處理不好的時候,，就可以借鑒這句話。

　　可能是緣份吧,，我不喜歡看宮斗這類型,，所以也沒看這個劇。但是我有一天調(diào)到某個臺,，剛好聽到這句話,，這句話就跟刻在我心里一樣,，用它來引導(dǎo)我自己，然后我就輕松多了,。

　　當(dāng)能力與經(jīng)濟不匹配的時候,，我們也會焦慮，就是我們想要很多錢,，想買很多東西,，可是我們沒能力掙到那么多錢。

　　或者生活到處都需要用錢,，但是我沒錢,，我又在家?guī)Ш⒆樱医箲],，我覺得自己沒用,，我覺得孩子絆住了我……這些想法解不開，調(diào)適不好,，都能抑郁,。

　　所以，你想聽我講嗎,？