徐洲迷迷糊糊的關(guān)掉手機鬧鐘,，一個跟頭從床上翻了起來,，腿一軟差點摔倒,，因為手機上顯示的時間已經(jīng)到五點四十五分了,，還有五分鐘就要遲到,，趕緊跑到廁所洗了一把冷水臉,，刺激一下精神后,，立即開始刷牙,，一分鐘就完成全部洗漱工作,，轉(zhuǎn)身就往樓下跑，沒注意到自己腿軟,，剛踩上第一節(jié)臺階,，一個軟腿嚇得徐洲趕緊抓住扶手，才沒從樓梯上滾下去,，扶著樓梯后徐洲沒辦法,，只得慢慢往下嗦，最終在最后一分鐘的時候跑到了隊伍里,，左右看來看去發(fā)現(xiàn)王大力等人還沒到,。
錢強看見徐洲站在對隊伍的最后邊，他就陰戳戳的往徐洲這邊靠,，漸漸靠近徐洲后說道：徐洲,，聽說昨天你和王大力他們打架了，還說你一打三,，打得王大力他們哭爹喊娘的,。
徐洲：嗯，因為一點小事情打了一架,，但是沒有打得他們哭爹喊娘哈,。
錢強：牛逼，一個人打三個,，他們這會都還沒下樓,，肯定被你打慘了
徐洲揉揉發(fā)軟的大腿道：應(yīng)該是腿發(fā)軟，下樓梯困難
錢強：臥槽，你怎么知道他們是腿發(fā)軟,，難道你專門打他們的腰子,，把他們打成軟腳蝦了。
徐洲：滾滾滾,，你曉不曉得后邊我們被教練抓住了,。
錢強：那你們慘了，教練太J兒變態(tài)了,，怎么收拾你們的,？
徐洲：跑了二十多公里，你說腿發(fā)軟不
錢強：臥槽,，那你們還是牛逼哦
徐洲：沒辦法,，一直都這么厲害，只是腿有點軟,。
錢強：也是哈,，看你們這么慘，我心里也平衡了,，說著就給了自己一巴掌,，早知道昨天就不傷心了，和你一起去飯?zhí)?，還可以看你大發(fā)神威,，看看你怎么揍他們的，也好學(xué)習(xí)學(xué)習(xí),。但是你今天變成軟腳蝦后你有什么想法,？
徐洲先聽著挺舒服，越聽就越想給錢強一腳,，但是腿不爭氣,，提起來的速度太慢被錢強躲過去了，失?。,。?！
想了想還是看看昨天的屬性點到了沒得,，給體質(zhì)加上，讓自己恢復(fù)速度加快一點,，免得像這樣軟得很,，自己感覺像個廢人一樣，太難受了,。
但是心中連續(xù)呼喚了幾次,，系統(tǒng)都沒反應(yīng),，不會是因為昨晚自己昏倒把系統(tǒng)搞沒有了吧，那自己以后怎么弄,，夢想難道需要更換了,，換一個契合實際的，比如當(dāng)個老師,，或者當(dāng)個健身教練,，不考慮當(dāng)個運動員了？
顯然徐洲也是知道自己可以快速的提升,，很大的程度是靠著系統(tǒng),，當(dāng)系統(tǒng)離開他以后，他就啥都不是,，但是雖然系統(tǒng)離開,，但是也沒有失魂落魄，因為至少自己已經(jīng)改變了很多,，不用輟學(xué)人生也有了更多的機會，哪怕就是去擺攤賣燒烤,，至少比以前會做得更好,，想到這里，徐洲振作精神哪怕沒有系統(tǒng),，自己也會不一樣,，也可以完成自己的夢想，因為自己已經(jīng)有了最大的機會那就是重生,。
錢強：徐洲,、徐洲，你在想啥子哦,，你沒聽見我說話,？
徐洲：你說啥子
錢強：我服你了，我說王大力幾個家伙下來了,，剛剛在門口摔倒了,。
徐洲：怎么摔倒了？
錢強：就是走著走著腿軟了,，和你一樣的那種腿軟
這TM真的不能忍了,，之前不知道，現(xiàn)在才發(fā)覺錢強這瓜娃子真最毒,。
看著徐洲臉色一變,，錢強又往后一退，一臉欠揍的表情說道：好好說話,，不要動手動腳,，我不想欺負你,。
你們兩個在干什么，想受罰,？快點跟上隊伍,，帶隊馬老師一臉嚴(yán)肅的說著徐洲和錢強。
徐洲和錢強趕緊加快步伐跟上隊伍,，奈何徐洲確實腿部不適,，容易腿軟，看著有點滑稽,，錢強說歸說,，趕緊上前扶著徐洲加快走路的步伐。
就這樣徐洲被錢強扶著走進了體育館,，而王大力幾個也是被其他人扶進體育館的,，一進體育館就聽見帶隊馬老了喊徐洲和王大力幾人出隊，喊其他人照常訓(xùn)練,，徐洲幾人被馬老師帶到場邊后,，馬老師道：你們幾個就在這做恢復(fù)性訓(xùn)練，說完馬老師就去追大部隊了,，留下徐洲幾人心中感動無比,。
整整一天徐洲和王大力幾個人就這樣跟著隊伍來回，一整天都處于恢復(fù)訓(xùn)練,，幾人因為年輕恢復(fù)起來很快,，到了晚上收隊回去的時候已經(jīng)恢復(fù)得七七八八了。
晚上吃過飯,，休息了一會,，徐洲因為恢復(fù)的比較好，而又整天沒做什么訓(xùn)練,，身上不得勁看了看時間才八點十分,，就找到今天值班的馬老師，說要去健身房訓(xùn)練一會,。
因為許教練打過招呼,，馬老師又再次確定了徐洲確實沒有問題后就給了他健身房的鑰匙，讓他在十點鐘之前交回鑰匙,，拿著鑰匙徐洲就往健身房走去,，剛走到一樓轉(zhuǎn)角處就遇見了錢強和劉超在一起往樓上走，錢強看徐洲一個人往下走就問道：你去哪
徐洲也沒騙他直言道：去健身房鍛煉一會
錢強看了劉超一眼說道：你去不
劉超：走哇
徐洲：那你們先自己去找馬老師申請一下,，免得一會熄燈了,，查寢的時候你們不在，挨處罰就安逸了,。
錢強：那你等我們一下
徐洲：我先去,，你們后邊來吧
錢強：行吧,，超哥我們先去找馬老師說一聲
徐洲拿著鑰匙來到健身房打開房門后就徑直走到了杠鈴處，準(zhǔn)備訓(xùn)練上肢力量,，主要還是腿上不得力,，裝好三十公斤的杠鈴片后，連續(xù)進行勁后彎舉訓(xùn)練,，在徐洲完成了一組彎舉訓(xùn)練準(zhǔn)備休息一下進行第二輪的時候,，錢強和劉超才來到了健身房，而他們還跟著王大力等三人,。
徐洲眼神示意錢強怎么王大力他們跟著來了,，錢強出言道：他們幾個跟著我們后邊來的，趕都趕不走,。
王大力：誰跟著你們,，我們也想好好訓(xùn)練一下
錢強：你怎么不說是因為你們幾個閑得蛋疼一直跟著我們的
徐洲看向王大力道：你們給馬老師請假了？
王大力：還要請假,？
錢強：不用請假,，你以為你是大頭蒜？
王大力：那我還是去請個假吧,，免得遭了
錢強：聽老人的話不吃虧,，趕緊去吧
王大力、劉天,、趙兵齊聲道：gun
徐洲沒有理會他們后邊的斗嘴活動，準(zhǔn)備把上肢訓(xùn)練七個項目先都做一遍,，而王大力幾人去請假后錢強和劉超也找到了對應(yīng)的器械開始訓(xùn)練,。
過來差不多半小時后王大力等人才有來到健身房，錢強問了下他們,，好像是今天不準(zhǔn)他們在這里訓(xùn)練,，等他們明天訓(xùn)練的時候看看狀態(tài)后再允不允許晚上加練。
徐洲在練完頸后彎舉,、連續(xù)挺舉,、抓舉、提拉杠鈴至肩高,、坐姿雙手頭后執(zhí)杠鈴?fù)婆e,、持啞鈴快速突擊和快速擊打沙包的訓(xùn)練后，正在休息腦中就出現(xiàn)系統(tǒng)升級提示音,。