第二天,，房遺愛看到早早來到練武場的二十三人,，清風(fēng)站在房遺愛的身后,，房遺愛左右掃了掃各位,，因為這些人都是對他死忠或死忠以上的忠誠度,，所以并沒有對他們進行下馬威,。

　　房遺愛話沒有多說,，開始讓清風(fēng)對他們進行軍隊硬氣功的教導(dǎo),，在昨天的時候房遺愛就和清風(fēng)進行了硬氣功的的探討,，憑借清風(fēng)的境界，一眼就看清了硬氣功的原理以及方法,。同時也提出了可以配合補血丸和補氣丸來練習(xí),，可以加快修煉的速度。

　　軍隊硬氣功不是太復(fù)雜,，一共也就十九招,，現(xiàn)在以他們練力一層的境界，只能練前兩式,。

　　第一式,、雙盤練氣,，運轉(zhuǎn)周天

　　思想入靜后寬衣松帶坐于形坐墊上，左腿放于右腿上,，再將右腿放于左腿上成交叉形.兩足掌心朝天,，兩手放于臏骨.手指放松，兩眼微閉,，舌頂上腭,，以鼻呼吸，粗細均力,。初練一刻鐘為宜,，以后逐漸增至半個時辰，于每日早晚各練一次.盤坐后引丹田之氣至?xí)幯ㄑ囟矫}上引至命門,、大錐,、百會、印堂至人中穴.放下后舌頂住下腭,，引氣至承漿經(jīng)任脈下行至膻中達氣海(小腹)守丹田.

　　第二式,、大鵬展翅，天人共融

　　自然站立后,，兩手從丹田部位左右分開成側(cè)平舉時,，掌心向下特動腕關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)曲成45度,，沉肩松胯,，使上身下沉，同時以肩關(guān)節(jié)帶動兩臂上下起落,，以腰為軸,，使身體與兩臂同時往上往下一起一落，成大鵬飛翔之勢,，意想自己在天空中飛翔,。共做12次。

　　做完一遍兩式后,，大家面色漲紅,，雙手雙腿都開始發(fā)抖，房遺愛讓大家圍著練武場慢跑,，跑完大概三公里后,，然后把清風(fēng)早已配制好的好的湯藥給每個人倒了一小杯，這藥水以枳殼4.5克,，紅花2.4克,，牛膝６克，五加皮4.5克，杜仲4.5克皮克,。這種藥水配合練力境界的武者效果非常好,，只要有充足的營養(yǎng)，這種藥水可以很快地恢復(fù)自己體力以及防止透支自己的身體,，不留下暗傷,。

　　這種東西雖然在武俠世界是武當(dāng)基礎(chǔ)的東西，但是在現(xiàn)在絕對是一種神藥,，清風(fēng)估計,，這種方式訓(xùn)練，在一個月的時間絕對可以讓這些人突破兩個小境界,。

　　大家喝完藥水后,，感覺自己身體肌肉體內(nèi)馬上有種涼涼的感覺，自己酸脹的肌肉和本來有些難受的內(nèi)臟都突然變得舒服了,，突然，大家肚子都開始咕咕叫,。

　　房遺愛知道練武對身體的消耗甚大,，馬上讓下人把準(zhǔn)備好的飯食，每人一斤肉,，并且主食隨便吃,，再加上一大碗肉湯，在這個年代,，這樣的伙食即使在一般的地主之家也可以算得上奢侈了,。

　　唐朝初期銅錢的購買力還是很堅挺的，每天這種飯一年一個人就要十幾貫錢,，一個地主之家一年的收入都很難達到這種程度,。

　　大家用食完畢，心里是高興的,，雖然只練習(xí)了一個早上,，但是大家也感覺到這種訓(xùn)練強度非常大，而且通過秘藥恢復(fù)和充足油水的食物,。大家都相信自己的實力肯定會很快地提升,。

　　房遺愛并沒有讓他們回去，開始了軍體拳的教學(xué),，軍體拳是一種殺人技,，易學(xué)難精，是由拳打,、腳踢,、摔打、奪刀,、奪槍等格斗動作組合而成的一種拳術(shù),。經(jīng)常開展軍體拳訓(xùn)練,，對培養(yǎng)軍人堅韌不拔、勇敢頑強的戰(zhàn)斗作風(fēng),，具有重要意義,。?

　　打軍體拳有一定活動量，對發(fā)展力量,、耐力,、速度都有積極作用，因此有鍛煉身體,，增強體質(zhì)作用,。

　　一個時辰時間，大家的軍體拳都達到了入門階段,。接著他又開始了大家武器的訓(xùn)練,，房遺愛對大家武器的訓(xùn)練是彎刀。

　　漢朝建立以后,，北方的游牧民族也開始逐漸崛起,，在中原王朝與游牧民族的數(shù)次戰(zhàn)斗中，很少人開始發(fā)現(xiàn)游牧民族騎兵的彎刀,，在騎兵戰(zhàn)斗中有擁有很大優(yōu)勢,。首先彎刀重心靠后，揮舞時需要消耗的體力遠遠少于長兵器,，這使得游牧騎兵可以更持久的作戰(zhàn),。

　　其次彎刀劈砍時，與敵人接觸的不像是直刀只是一點,，而將是彎刀的大部分刃口,，對敵人造成破壞力更大。

　　房遺愛手里暫時沒有彎刀,，只能用木刀來進行練習(xí)房遺愛在房家找到的基礎(chǔ)刀法,，基礎(chǔ)刀法適用于任何一種刀，且練法并不難,。沒用到半個時辰,，大家的刀法都達到了熟練級別。

　　這是房遺愛對大家第一階段的訓(xùn)練：早上硬氣功練習(xí),，中午拳法的練習(xí),，晚上刀法的練習(xí)。

　　房遺愛對自己的第一批護衛(wèi)是寄予厚望的,，打算把他們打造成一個個全能的軍人,。

　　房遺愛也看出了在訓(xùn)練時藥的重要性，沒有藥硬氣功怕是很難習(xí)練下去，即使練下去怕是也是非死即殘,。

　　房遺愛當(dāng)即決定在伯爵府專門開辟出來一個院子,，建立建立丹堂，由清風(fēng)統(tǒng)領(lǐng),，以后再給他配上道童輔助來為伯爵府供應(yīng)丹藥,。

　　房遺愛想到做到，用自己僅剩的一個兌換點換了一個劣質(zhì)的丹爐,，房遺愛看著眼前高兩米直徑差不多1.5米的丹爐,，給人一種古樸的感覺，并沒有任何劣質(zhì)的感覺,。

　　“清風(fēng),，你看這個丹爐怎么樣？”房遺愛不確定地說,，房遺愛絕對不相信在冶煉技術(shù)不發(fā)達的古代這是劣質(zhì)的丹爐,。

　　“主上，這個丹爐可是寶貝啊,，在我們武當(dāng)山上也可以算得上是鎮(zhèn)山之寶,，比我以前用的好了不止一點半點?！鼻屣L(fēng)興奮地圍著丹爐說道。

　　“好,，那就好,，”他這個劣質(zhì)也不知道怎么評出來的。房遺愛不由腹誹,。

　　“現(xiàn)在我決定成立丹堂,，由你統(tǒng)領(lǐng)，為伯爵府提供相應(yīng)的丹藥,，你怎么看,？”

　　“我認(rèn)為這很有必要，伯爵府以后的修煉都需要丹藥,，應(yīng)該成立丹堂對伯爵府有很大的好處,。”此時,，清風(fēng)也很高興,，他最大的興趣就是煉藥，能夠再次專門煉藥,，心里激動無比,。

　　“好，明天我備齊補血丸和補氣丸的藥，你一天能煉多少,?！?p>　　“如果全力煉制屬下可以成藥200顆?！?p>