“來(lái)俯臥撐預(yù)備。回去,，你們這練體能就把隊(duì)列全忘記了嗎,？看看你們什么動(dòng)作都有，來(lái)看我,，一二三,。班長(zhǎng)示范了一下”姚班長(zhǎng)說(shuō)道。

　　“俯臥撐預(yù)備”姚班長(zhǎng)道,。

　　啪,！國(guó)長(zhǎng)安一行按照班長(zhǎng)教的動(dòng)作做好了預(yù)備姿勢(shì)。

　　“我喊一,，你們就下,，喊二，你們就起,，先來(lái)個(gè)夾臂俯臥撐,。”姚班長(zhǎng)道,。

　　“一”國(guó)長(zhǎng)安撐了下去就聽(tīng)到班長(zhǎng)喊他的名字了,。

　　國(guó)長(zhǎng)安你屁股撅這么高干嘛？給我往下放,。衛(wèi)廣天這才多久你就堅(jiān)持不住了,？張錦州你給我往上撐，地都給你給懟穿了,。

　　“二”大家瞬間都快速的撐了起來(lái),，都說(shuō)不了他們中誰(shuí)慢。

　　大家撐起來(lái)還沒(méi)有一秒鐘,，班長(zhǎng)又說(shuō)道：“一”

　　大家只好老老實(shí)實(shí)的撐了下去,，大概撐了三四秒，班長(zhǎng)才讓大家撐起來(lái),，然后又才間隔一秒又撐了下去,。

　　就這樣撐起來(lái)休息的時(shí)間越來(lái)越短，撐著的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng),，做到五六個(gè)的時(shí)候,，衛(wèi)廣天、張錦州已經(jīng)只能撐著不動(dòng)下不去了,。

　　沒(méi)辦法班長(zhǎng)說(shuō)了做不下去就撐著不動(dòng),，做到第八個(gè)的時(shí)候國(guó)長(zhǎng)安，王國(guó)興,，歐陽(yáng)明健也撐著一動(dòng)不動(dòng)了。

　　國(guó)長(zhǎng)安能直接感受到大臂在顫顫發(fā)抖，撐在地上的手腕被體重壓的陣陣刺痛,，就這國(guó)長(zhǎng)安想撅起屁股活動(dòng)活動(dòng)時(shí),，班長(zhǎng)直接一腳踏在屁股上道：“做不了，還想偷懶,？撐著的我看誰(shuí)還撅屁股,。”

　　說(shuō)完給衛(wèi)廣天,，王國(guó)興,，歐陽(yáng)明健，張錦州,，吳忘喜撅起屁股的一人來(lái)了一腳,，步入了國(guó)長(zhǎng)安的后程。

　　做到大約二十個(gè)左右的時(shí)候大家都撐在地上顫顫發(fā)抖,，國(guó)長(zhǎng)安低著的腦袋熱熱的能夠感覺(jué)到充血,，汗水從臉頰兩側(cè)流淌下來(lái)，一滴一滴的滴在地上,，打濕了五塊旺仔小饅頭大小的面積,。

　　國(guó)長(zhǎng)安撐著又感覺(jué)過(guò)了一個(gè)世紀(jì)后，姚班長(zhǎng)終于叫了聲起立,，國(guó)長(zhǎng)安直接嗖的一下竄了起來(lái),，甩著手腕。

　　結(jié)果班長(zhǎng)說(shuō)道：“剛剛怎么教你們起立動(dòng)作的??？都是魚(yú)嗎七秒鐘的記憶，還是沒(méi)有腦子,，回去,。”

　　國(guó)長(zhǎng)安只好又趴在地上,，撐了起來(lái),，國(guó)長(zhǎng)安感覺(jué)又撐了一個(gè)世紀(jì)后，才爬了起來(lái),。

　　爬起來(lái)后大家也不敢動(dòng),，生怕姚班長(zhǎng)又讓大家撐幾分鐘，聽(tīng)到姚班長(zhǎng)說(shuō)活動(dòng)一下時(shí),，大家才嘰嘰喳喳的甩著酸痛的手腕,，揉著脹痛的大臂。

　　....

　　大家休息了兩分鐘后,，姚班長(zhǎng)說(shuō)道：“好大家剛剛練了會(huì)胳膊,，我們現(xiàn)在練練腿,，先來(lái)個(gè)折返跑熱熱身，往前的那個(gè)草坪,，沖過(guò)來(lái)摸到然后沖回來(lái),，三趟，最后兩名重來(lái)一趟,。

　　要是我發(fā)現(xiàn)誰(shuí)偷懶沒(méi)到,，也是重來(lái)一趟，現(xiàn)在左右間隔兩米成兩列向右看——齊,，向前——看,，好第一列沖?！?p>　　國(guó)長(zhǎng)安筆直的沖了出去,，這時(shí)王國(guó)興說(shuō)道：“大家都跑一樣的速度哈，然后我們等會(huì)就不用再來(lái)一次了,?！?p>　　國(guó)長(zhǎng)安與衛(wèi)廣天居然天真的相信了，居然放慢了速度,，準(zhǔn)備等一下王國(guó)興,，結(jié)果王國(guó)興直接加速反超，一馬當(dāng)先摸到草坪后直接返回,。

　　胡桁偉與歐陽(yáng)名健本來(lái)就在前面,，發(fā)現(xiàn)王國(guó)興不講武德的加速?zèng)_出去立馬也加速，這樣一來(lái)國(guó)長(zhǎng)安與衛(wèi)廣天直接落后了一塊磚的距離,。

　　國(guó)長(zhǎng)安與衛(wèi)廣天直接罵道：“王國(guó)興曰你大爺,，彼其娘之！”可把國(guó)長(zhǎng)安與衛(wèi)廣天給氣壞了,，咬牙追了一段距離發(fā)現(xiàn)他們?nèi)艘布铀?，意圖十分明顯。

　　果然一趟下來(lái),，國(guó)長(zhǎng)安與衛(wèi)廣天榮得“第一名”,，看到王國(guó)興站在那喘著氣哈哈大笑，兩人就火冒三丈,，一人給他屁股來(lái)了一腳,，被王國(guó)興躲了一半。

　　第二列跑完后,，張錦州與雷杰榮獲二組“第一名”,，沒(méi)辦法四人只好在前面列隊(duì)準(zhǔn)備停口令再來(lái)一次,，沒(méi)想到姚班長(zhǎng)道：“最后一名”再來(lái)一趟,，然后直接喊道“開(kāi)始,。”

　　國(guó)長(zhǎng)安還氣著王國(guó)興不講武德呢,，沒(méi)想到班長(zhǎng)直接喊開(kāi)始,，搞了個(gè)措手不及,，然后起步直接滿了半拍,。

　　果不其然國(guó)長(zhǎng)安再次榮獲“最后一名”又再來(lái)了一趟，國(guó)長(zhǎng)安跑完入列后看著大家都面帶笑容的氣的肚子都疼,，喘著氣也難受,，連想罵他們的力氣都懶得用了。

　　瑪?shù)峦鯂?guó)興我記住你了靠,，國(guó)長(zhǎng)安中心默默的想道,，然后用兇狠的目光掃向還在笑的胡桁偉,，衛(wèi)廣天，吳忘喜,。

　　大家樂(lè)呵呵的笑了一會(huì)后,，又開(kāi)始高抬腿,，姚班長(zhǎng)拍著掌聲，大家跟著掌聲的速度快慢調(diào)整著高抬腿的頻率,，一會(huì)快一會(huì)慢的,，國(guó)長(zhǎng)安很快講剛剛的不愉快拋之腦后。

　　......

　　高抬腿結(jié)束后,，大家又開(kāi)始?jí)和?，繞環(huán)活動(dòng)著自己的關(guān)節(jié)，拍打自己的手臂與大腿放松著酸痛的肌肉,。

　　然后開(kāi)始沖起了百米,，還是老樣子分兩列五人一組一起沖刺，后兩名還要沖一次,，這次國(guó)長(zhǎng)安吸取教訓(xùn)不停他們的鬼話,，然而并沒(méi)有什么用，還是取得了“再來(lái)一次”的獎(jiǎng)勵(lì),。

　　沒(méi)辦法剛剛折騰了幾趟腿部耗費(fèi)的體力比他們多不說(shuō),，就剛剛恢復(fù)的那幾分鐘的時(shí)間也比他們短，國(guó)長(zhǎng)安還沒(méi)沖多遠(yuǎn)就沒(méi)勁了,。

　　這又讓國(guó)長(zhǎng)安想起了王國(guó)興這廝,，瑪?shù)略谙麓卧缟贤低祹Щ貋?lái)的饅頭,，晚上偷吃時(shí)不分給他一半了，淦,！

　　大家又休息了一會(huì)后,，新四吹哨集合了，四個(gè)班一個(gè)班一列,，準(zhǔn)備跑三公里熱熱身,。

　　國(guó)長(zhǎng)安一聽(tīng)，內(nèi)心傳來(lái)哀嚎聲,，還跑呀,，腿都沒(méi)勁了啊,！

　　跑步——走,！耿排長(zhǎng)可沒(méi)有管國(guó)長(zhǎng)安想不想跑，更別說(shuō)征求一下大家的意見(jiàn),，還問(wèn)問(wèn)大家累不累,，渴不渴，要不要喝個(gè)冰可樂(lè)降降火,。

　　“啪,！的一聲國(guó)長(zhǎng)安擦了擦臉頰的汗水?！眱?nèi)心吐槽道,，國(guó)長(zhǎng)安你在想屁吃。

　　很快國(guó)長(zhǎng)安盯著姚班長(zhǎng)的屁股跟了半圈,，呼吸開(kāi)始粗重了起來(lái),。

　　國(guó)長(zhǎng)安按照班長(zhǎng)教的三步一吸，三步一呼的方法用鼻子呼吸吐氣,，慢慢的國(guó)長(zhǎng)安感覺(jué)肺都快爆炸了,，不由得開(kāi)始用嘴巴輔助吐氣。

　　國(guó)長(zhǎng)安又跟在姚班長(zhǎng)屁股后面堅(jiān)持了半圈后,，開(kāi)始大口大口的喘著粗氣,，腿肚子酸酸的，邁起的雙腿沉沉的,，額頭的汗水順著臉頰向下留著不停,。

　　隊(duì)伍轉(zhuǎn)彎后，國(guó)長(zhǎng)安感覺(jué)隊(duì)伍又開(kāi)始加速了,，國(guó)長(zhǎng)安堅(jiān)持的一口氣一松,，開(kāi)始減速落后起來(lái)。

　　國(guó)長(zhǎng)安瞬間落后與胡桁偉,，王國(guó)興,，徐瑾俞,，吳忘喜，然后吊在了隊(duì)伍后面,，還意外發(fā)現(xiàn)了同樣吊在隊(duì)伍后面的衛(wèi)廣天,，歐陽(yáng)明健，以及正在被郭班副推著的張錦州,。

　　郭班副看到又掉隊(duì)的國(guó)長(zhǎng)安,，說(shuō)道:“國(guó)長(zhǎng)安你踏馬也不行了嗎？我推個(gè)張錦州都?jí)蛸M(fèi)勁,，你還來(lái),？”

　　國(guó)長(zhǎng)安大口大口喘著氣,，咧著嘴訕笑了一下,，就又開(kāi)始大口大口的喘著，活脫脫的一個(gè)痛苦面具的表情,。

　　又是一圈下來(lái),，在隊(duì)伍后收尾的幾個(gè)副班長(zhǎng)已經(jīng)汗流浹背了，沒(méi)辦法八九個(gè)跑不動(dòng)掉隊(duì)的人吊在后面,，副班長(zhǎng)在后面又推又拽的,，比他們自己全裝跑一個(gè)都累。

　　國(guó)長(zhǎng)安也是這八九人隊(duì)伍中的一員,，郭班副一手拽著張錦州,，一手拽著步履蹣跚的國(guó)長(zhǎng)安，嘴里罵罵咧咧的道：“給我邁開(kāi)腿跑,，一個(gè)個(gè)跟踏馬死豬一樣,，快點(diǎn)，瑪?shù)?！?p>　　這時(shí)第二圈完了,，耿排長(zhǎng)直接道，“班長(zhǎng)去兩個(gè)到隊(duì)尾,，副班長(zhǎng)給我?guī)е懿粍?dòng)的跑,，跑不動(dòng)的可以到后面?！?p>　　耿排長(zhǎng)這句話說(shuō)完,，隊(duì)伍中又下來(lái)十幾個(gè)，到了后面的隊(duì)伍,，給副班長(zhǎng)們?cè)黾恿素?fù)擔(dān),。

　　“瑪?shù)碌呐懿粍?dòng)了，你帶著他們跑吧,，我收尾走走都他媽快岔氣了,，推這兩個(gè)逼累死我了,。”郭班副跟九班副氣喘吁吁的說(shuō)道,，然后松開(kāi)了拉拽的兩只手,，走了起來(lái)。

　　國(guó)長(zhǎng)安與張錦州離開(kāi)了郭班副的輔助,，速度直接慢了下來(lái),，看到郭班副再走，兩人也學(xué)得有模有樣,。