得了老祖宗的準許，南宮適操練起可憐的姬旦,，那心中自然是再無掛礙。

　　略微思索一番,，便將每日訓練計劃稍作變更,。

　　寅時三刻準時起床，留出一刻鐘的時間用來梳洗喝藥,。

　　寅時四刻,，準時修煉三分歸元氣。

　　此呼吸法門不過幾百余字,，微言大義深入淺出,，說簡單也不簡單，說難其實也并不難,。

　　通俗直白的講,，就是將外界清氣納入胸腔當中，此為一吸,。

　　再將停留在氣海當中的濁氣排出,，此為一呼。

　　在這在這一呼一吸之間,，清氣入胸腔至氣海,，通經(jīng)絡(luò)祛雜質(zhì)，行周天之舉,。

　　而周天又分大小之別,。

　　過尾閭,、命門、至陽,，順脊椎正中向上到百會穴,，下印堂過人中，一路下行承漿,、廉泉,、檀中。

　　此時一吸,，氣上升至百會,。

　　一呼，氣下降到氣海,。

　　一呼一吸之間,，任督二脈俱通，氣機縈繞一圈視為行一小周天,。

　　至于這大周天,，則是要陽維脈、陰維脈,、陽喬脈,、陰喬脈、帶脈,、沖脈,、再加小周天任督二脈，此奇經(jīng)八脈俱通,，氣機走遍全身各個穴位暢通無阻,。

　　第一步，屏氣凝神先感知“氣”的存在,，否則萬事皆休,。

　　農(nóng)夫想要出門干活，漁夫想要出海捕魚,。

　　首先就得找到,，或者說制作一把，適合屬于自己的工具,。

　　工欲善其事必先利其器,。

　　第二步，牽引吸入胸腔當中的這股“氣”,，去不斷祛除雜質(zhì),，沖擊擁堵的穴位經(jīng)脈，力求身體無垢無漏，百病不生則壽命延長,。

　　舉個例子：以人體為天地,，經(jīng)脈為山川河流，氣機連接穴位經(jīng)絡(luò),，如建立漕運疏通河道,。

　　河面寬不寬，水位深不深,，能吃的住多重的商船往來,？

　　河床當中的暗礁多不多，旋渦暗流險不險,，整體水流湍急或是平穩(wěn),，岸邊水草是否繁多，鵝卵石硌腳與否,，碼頭是否通暢,？

　　這些都是必須要考慮的層面。

　　以上兩步總結(jié)起來那就是：養(yǎng)氣忘言守,，降心為不為,。

　　而這樣玄之又玄的一句話，在三分歸元氣當中,，被總結(jié)簡化為：“屏氣凝神,，放空冥想！”

　　畢竟一樣米養(yǎng)百樣人,。

　　不同的人身體素質(zhì),、悟性高低都截然不同。

　　悟性非凡的人,，能很快感知到從外界進入體內(nèi)這股氣的存在。

　　而身體素質(zhì)好的人,，則體內(nèi)暗藏雜質(zhì)少,，疏通經(jīng)脈相對容易。

　　其中再以南宮適為例,。

　　初次接觸三分歸元氣,，無名師教導全靠自己摸索，用了整整三年功夫,，這才感知到氣機的存在,！

　　之后行滴水穿石之工，開任督二脈通小周天,，則又整整花了二十多年,。

　　一呼一吸之間行一小周天，堅持三刻鐘的時間已是極限,。

　　此種比蝸牛還要緩慢到令人發(fā)指的修行速度,，放到平常小說當中,，那便是任人唾棄忽視的庸才罷了。

　　可卻在現(xiàn)實生活當中,，卻已是萬中無一的人選,！

　　第三步，“舌頂上腭,，長吸慢吁”與那“唇齒生津,，回龍還陽”則說的是收功之前。

　　舌頂上腭自舌根底下不斷積攢那一小口涎津不可多得,，被奉為可以回龍豢養(yǎng)的金津玉液,。

　　一口吞下，呼吸之間周身毛孔開合有度,，感受自身之“小我”與外界宇宙之“大我”在冥冥當中的牽連,，整個人靈臺清亮虛空生明。

　　待到小周天一通,，從外界牽引而來的清氣不斷淬煉,，最后積蓄到氣海當中，為將來通大周天做準備,。

　　南宮適戎馬征戰(zhàn)二十余年,，身上大大小小所受之傷不計其數(shù)，而體內(nèi)留下的暗疾更是多如牛毛,。

　　再加上自己屁股底下的位置越來越高,，自己陣前殺敵的機會越來越少。

　　但無形當中諸事纏身,，需要自己勞心勞力,，為大局去考慮去處理的事情，卻是越來越多,。

　　相對簡單的陽維脈,，只通到一半便遺憾擱置。

　　此次再將這三分歸元氣撿起來,，除了想和姬旦較量較量之外,，未嘗不是存了些別樣的心思。

　　而這第四步,，也是最后一步,。

　　要做的便是那水磨工夫，以點帶面積少成多,。

　　若水到渠成則氣象蔚然大觀,！

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　　南宮適根本不信姬旦身體當中的奇妙感應。

　　自己修這門呼吸法門已經(jīng)有數(shù)十年的光景，你一個只不過學了三天的生瓜蛋子,，就感知到氣機的存在,。

　　那還讓我們這些人怎么活？

　　于是,，倔強的南宮適便與姬旦一同修這三分歸元氣,。

　　重操舊業(yè)的南宮適，身體機能隨年月創(chuàng)傷而不斷下降,。

　　一呼一吸只能勉強維持兩刻鐘,，體內(nèi)氣機斷斷續(xù)續(xù)，昔日早已疏通好的經(jīng)脈又現(xiàn)擁堵,。

　　但他絲毫不曾氣餒,，若是再給這樣一段閑暇安逸的時光，讓自己能夠真正靜下心來,，不光說重歸巔峰,，哪怕就是疏通這重新閉塞的陽維脈，自也不在話下,。

　　兩刻鐘后面色紅潤,，只感覺自己身輕如燕四肢百脈無比舒暢的南宮適，心中已經(jīng)醞釀好了要嘲諷姬旦的話,。

　　“小伙子別猖狂,，要知道這姜還是老的辣！”

　　一轉(zhuǎn)頭,，卻正好看見還在冥想當中的姬旦,。

　　神情舒緩云淡風輕不似作偽。

　　“好小子,，我倒是要看看你能冥想多久,！”

　　半個時辰后，杵在原地的南宮適雙腿已經(jīng)開始發(fā)麻,。

　　可姬旦依舊未能停止冥想,。

　　“好一個妖孽！”

　　南宮適索性蹲在地上,，有一搭沒一搭的看著姬旦。

　　我倒是要看看,，你在這方面的極限是在何處,！

　　一個時辰過后。

　　感覺快要被磨光耐性的南宮適,，看著依舊冥想的姬旦,。

　　表情越發(fā)猙獰，心中抓狂不已的南宮適：“我練了幾十年，他才接觸了幾天,，怎么可能就比我厲害的這么多,？”

　　處處要強的他怎么可能會接受這樣一個殘酷的結(jié)果！

　　“不可能,，這絕對不可能,！”

　　無論大小周天，最基本同時也是最本質(zhì)的要求就是,，氣海通暢,。

　　海之大，可容天下萬物,。

　　氣海之中占一海字,，其重要性可見一斑。

　　但是這小子的氣海受損,，陷入假死之后,，小腹之上清清楚楚可以看到一個小拇指大小的氣旋漏洞。

　　如果將氣海比作木桶,，那就等于是木桶底下被人鉆了一個大窟窿,，甭管裝多少的水，到最后都漏的是一干二凈,。

　　別說行小周天,，就連打通任督二脈那都是癡心妄想！

　　可是眼前一幕又該作何解釋,？

　　此時的南宮適頗有幾分,，前世科幻恐怖電影當中，動不動就要把人片成刺身研究的瘋狂科學家,。

　　思來想去,，感覺此事已經(jīng)超出自己認知界限。

　　在庭院當中來回往復好幾圈,，最后決定親自上前一探究竟,。

　　此時的姬旦眉心那一抹棗紅色隨呼吸吐納之間熠熠生輝，正中背脊牽動渾身骨骼發(fā)出細微聲響,。

　　一身寬大便服無風自鼓獵獵作響,，一股濃郁到幾近實質(zhì)的乳白“氣機”，伴有淡薄三彩之色,，在口鼻之間循環(huán)往復,。

　　每向姬旦靠近一步，便感知這氣機流動更加深幾分,。

　　待到離姬旦只有兩步之時,，南宮適心有驚異,。

　　此時的姬旦氣機洶涌如水，幾欲讓自己站不穩(wěn)腳跟,。

　　咬牙勉強再向前一步,，二人面對面站在一起。

　　姬旦周身無孔不入的氣機澎湃如海,，一股窒息的壓迫感油然而生,！

　　甚至勾動自己體內(nèi)，如同溪水一般孱弱的氣機縈繞轉(zhuǎn)動開來,，滿頭花白相間的長發(fā)飄動,，骨骼咔咔作響，血液加速流動,，鮮血自毛孔滲出,，一股病態(tài)的赤紅色浮上面容！

　　不甘心的南宮適伸出去的那只手,，禁不住開始顫抖起來,。

　　手指輕輕觸碰縈繞在姬旦周身，那層淡白色的漣漪之上,。

　　漣漪如水漾起粼粼波光,，粗壯的手指隨光線折射，呈現(xiàn)出一副光怪陸離的模樣出來,。

　　二指探在姬旦鼻翼之上,，只感覺后者呼吸均勻緩慢，氣息綿長有力,。

　　可就在此時,，異變陡發(fā)！

　　似是察覺到南宮適的冒冒失失,，干擾姬旦呼吸吐納的節(jié)奏,。

　　姬旦全身細微顫動一下，兩條長眉擰在一起,，而眉心當中的那一抹棗紅,，瞬間由紅轉(zhuǎn)紫，繼而漆黑如墨,！

　　從正中間裂出一道白色縫隙,，就猶如酣睡之人猛然睜開雙眼！

　　南宮適被這道冷漠無情的眼神當場震懾,。

　　那是怎樣的一只眼睛,？

　　那是一只視自己為螻蟻，視蕓蕓眾生皆為土雞瓦狗,，不帶有任何感情色彩的冰冷眼眸,！

　　只感覺自己渾身一僵，先前受姬旦牽引被動運轉(zhuǎn)開來的氣機,，此時猶如一條土狗遇到了百獸之王兇猛威嚴的老虎一般,，嗚咽幾聲乖乖趴在了地上，動都不敢動上一下,！

　　南宮適蹬蹬蹬向后退出幾步,，心有余悸。

　　敢問這就是那些高高在上的仙人,，打量凡間世人的眼神嗎,？

　　南宮適抬頭再看向越發(fā)豐神俊朗瀟灑出塵的姬旦，眉心恢復正常的那一抹棗紅,，仿佛之前一切都未曾發(fā)生過,。

　　不由得想起昨夜密信之上，老祖宗說的那句話,。

　　想我乖孫乃天縱之才,，自當有仙人之姿！

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　　“娘的,！”心情平復下來的南宮適,，又犯起了的倔脾氣：“你在這嚇唬誰呢！”

　　不多時,，哼哧哼哧便搬來木樁一個,、沙袋一雙、石鎖四個,。

　　手中握著一桿熟牛皮制的長鞭,，抽在空中發(fā)出令人心悸膽寒的破空聲。

　　這可是為姬旦特意準備的家伙,。

　　就算你是仙人又咋啦,？

　　敢跟我狂？

　　看我一會不操練死你,！