第二篇

　　基礎(chǔ)篇

　　本功法習(xí)練時(shí)間主要是晚7點(diǎn)至12點(diǎn),，這段時(shí)間陰氣最盛,。習(xí)功第一步為退陽(yáng)氣,，也即基礎(chǔ)功法(時(shí)間8天)1.于練功時(shí)間內(nèi)，選一清靜之地,，不得有人干擾,。2.站式:①自然站立，手朝地,，兩眼微閉,，全身放松

　　②配合意念呼吸,、自然呼吸,，先呼后吸、呼氣

　　意想全身濁氣從頭頂呼至天頂,，吸氣意地下純陰之氣從酒泉吸進(jìn)練48息(一呼一吸為一息:

　　國(guó)收功,，將純陰氣吸入下丹田，意念形成純

　　陰氣團(tuán),，睜眼,，全身拍打，散步收功

　　3.靜功:@靜盤(pán),，雙手扶膝,，全身放松，自然呼吸意守下丹田,，行半小時(shí)左右,。

　　國(guó)收功，站立,，全身拍打,，散步收功

　　第三篇內(nèi)功篇

　　真正的武功是內(nèi)外雙修，沒(méi)有內(nèi)功就如沒(méi)有水源的河流很快就會(huì)干涸,。

　　內(nèi)功修練至關(guān)重要。第一可強(qiáng)身防病,，第二抗打防身,，第三發(fā)氣擊人，第四開(kāi)發(fā)功能,，了悟天機(jī),。

　　修羅陰煞初級(jí)內(nèi)功

　　內(nèi)功圖一:取散盤(pán)式，雙手扶滕，手心向內(nèi),，自然呼吸,，全身放松，收擾意念,，入靜

　　內(nèi)功圖二:雙手交叉,，抱下開(kāi)田，意念純陰氣進(jìn)入下丹田即成氣團(tuán),，旋轉(zhuǎn),，待有涼感后，行下式,。

　　內(nèi)功圖三:雙手手心向上,，配合吸氣，提至中丹田,，意念下丹氣團(tuán)上升至中丹田,，呼氣將氣團(tuán)下壓至下丹田反復(fù)練至，中下丹田之間出現(xiàn)涼感,。

　　內(nèi)功困四:將純陰氣團(tuán)收至下丹田,，意念成氣團(tuán)旋轉(zhuǎn)結(jié)實(shí)，散步收功,。

　　第四篇運(yùn)使篇

　　內(nèi)功修至二十四天后,，已初具修羅功功基，可以進(jìn)行運(yùn)使習(xí)練,。

　　(一)掌篇

　　一,、修羅出山:兩腳與肩同寬站立，兩手自然下垂,，靜站一分鐘,，意念我是修羅，功力天下無(wú)敵,，天下為我主宰,。

　　二、修羅推山:左式,，向左轉(zhuǎn),，左手收到章門(mén)穴，手心向上,，右手成掌,，同時(shí)向左緩緩用內(nèi)力推出，意想左方一切事物被我內(nèi)力摧毀,，右式與左式相反,，左右式各做64次

　　三,、修羅索命:接第二式，左手劃圈護(hù)住襠部,，掌心向下,，意念內(nèi)力將地打個(gè)洞，右掌同時(shí)向前推出,，意念摧毀前面所有事物,，兩手交替進(jìn)行。共做108次

　　四,、修羅歸山:承三式,，兩手從體側(cè)向上摟，手心向上,，意念所有事物隨掌向上拔起,，至頭頂，兩掌心向下,，往下壓氣,，意念被拔起的事物回歸原狀，反復(fù)48次,。五,、修羅洗手(收式):接四，兩手抱信下開(kāi)田,，意,，意念純陰氣歸入下丹田，至丹田出現(xiàn)涼感,，散步收功,。

　　殘缺功法

　　要練請(qǐng)慎重考慮

　　天罡大周天與地煞小周天功

　　先以引神通氣丹敷貼于以下各穴，然后方可行功,。

　　引神通氣丹:麝香9克,、硫磺3克，吳茱萸9克,，陽(yáng)起石9克,，干姜6克.上藥共研末，于練功初期,，取藥末和密敷貼在需領(lǐng)氣貫注之部位上,。

　　地煞小周天功:呼氣，將丹田之氣向下沉入會(huì)陰:吸氣,，將會(huì)陰之氣經(jīng)長(zhǎng)強(qiáng)(閉后陰)沿督脈上經(jīng)命門(mén),、中樞、大椎,，

　　后枕至頭頂百會(huì)穴:呼氣,，引百會(huì)氣向前經(jīng)印堂、人中,、天突,、膻中、中脘,，向下降至丹田,。如此一周，共行72周,。(此功三月可省去),。

　　天罡大周天，接上式意守丹田片刻行功,。呼氣,，將丹田之氣沿兩足三陽(yáng)經(jīng)向下降至腳心，呼氣,，將涌泉之氣沿兩足三陰經(jīng)

　　以為都不可言語(yǔ),，后續(xù)跟進(jìn)我會(huì)持續(xù)更新