“如果你想要快速的在短時(shí)間里面讓自己的力量和體能變的更強(qiáng),，讓自己的肌肉變得像鋼鐵一樣的堅(jiān)硬,，那么你只能按照我的方法去做！”

　　“500個(gè)俯臥撐算得了什么,，要知道，我在當(dāng)初的時(shí)候,，每天可是1000個(gè)起步,！”

　　“還有，我要需要跟你認(rèn)真的說(shuō),，你做500個(gè)俯臥撐需要休息大概15分鐘的時(shí)間,，而我做100個(gè)俯臥撐之需要休息5分鐘！甚至來(lái)說(shuō),，這5分鐘僅僅夠你撒尿的時(shí)間,！”

　　這是蘇...